Современные варианты

Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи

Саум подразумевает воздержание от еды и питья в светлое время суток. Таким образом, приём пищи ограничивается двумя основными временными интервалами: сухур (предрассветная трапеза) и ифтар (вечернее разговение). В период между ифтаром и сухуром допускается употребление обычной воды.

Сухур: что это такое и когда его проводить?

Сухур – это трапеза, которая совершается до наступления времени утренней молитвы (фаджр). Сухур является сунной (желательным действием) и имеет большое значение для поддержания сил и энергии в течение дня. Рекомендуется употреблять сухур непосредственно перед наступлением фаджра, но допустимо и более раннее принятие пищи.

7 идеальных блюд на сухур. Основные приёмы пищи в Рамадан

Фото: istockphoto.com/Anna Tekkol

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
2. 7 советов для женщин старше 50 лет: как оставаться молодыми и красивыми
3. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
4. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
5. Как избавиться от большого живота после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
6. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
7. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
8. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
9. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
10. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
11. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
12. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
13. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
14. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
15. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
16. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
17. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
18. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
19. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
20. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
21. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
22. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
23. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
24. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
25. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
26. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
27. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
28. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
29. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
30. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
31. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
32. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
33. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
34. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
35. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
36. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
37. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
38. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
39. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
40. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
41. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
42. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
43. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
44. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
45. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
46. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
47. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
48. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
49. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса
50. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки