Современные варианты

Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи

Саум подразумевает воздержание от еды и питья в светлое время суток. Таким образом, приём пищи ограничивается двумя основными временными интервалами: сухур (предрассветная трапеза) и ифтар (вечернее разговение). В период между ифтаром и сухуром допускается употребление обычной воды.

Сухур: что это такое и когда его проводить?

Сухур – это трапеза, которая совершается до наступления времени утренней молитвы (фаджр). Сухур является сунной (желательным действием) и имеет большое значение для поддержания сил и энергии в течение дня. Рекомендуется употреблять сухур непосредственно перед наступлением фаджра, но допустимо и более раннее принятие пищи.

7 идеальных блюд на сухур. Основные приёмы пищи в Рамадан

Фото: istockphoto.com/Anna Tekkol

Последние обновления на сайте:

1. Кардио дома за 15 минут: быстрый путь к здоровью и энергии
2. Энергичная музыка для табата: как выбрать идеальный плейлист для тренировок
3. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
4. 24-Минутная Табата: Эффективный Кардио-Workout для Сжигания Жира
5. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
6. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
7. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
8. Как они повлияли на развитие города
9. Табата от ветерана спецназа: интенсивные упражнения для максимум результат
10. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
11. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Москве
12. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
13. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
14. Разгоните метаболизм: 7 ежедневных привычек для здоровья
15. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
16. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
17. Плоский живот после 50: реальность или миф
18. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
19. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
20. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
21. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
22. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
23. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
24. Музеи Москвы: где найти искусство, историю и науку
25. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
26. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
27. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
28. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
29. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
30. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
31. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
32. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
33. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
34. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
35. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
36. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
37. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
38. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
39. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
40. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
41. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
42. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
43. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
44. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
45. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
46. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
47. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
48. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
49. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
50. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать