Современные варианты

Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи

Саум подразумевает воздержание от еды и питья в светлое время суток. Таким образом, приём пищи ограничивается двумя основными временными интервалами: сухур (предрассветная трапеза) и ифтар (вечернее разговение). В период между ифтаром и сухуром допускается употребление обычной воды.

Сухур: что это такое и когда его проводить?

Сухур – это трапеза, которая совершается до наступления времени утренней молитвы (фаджр). Сухур является сунной (желательным действием) и имеет большое значение для поддержания сил и энергии в течение дня. Рекомендуется употреблять сухур непосредственно перед наступлением фаджра, но допустимо и более раннее принятие пищи.

7 идеальных блюд на сухур. Основные приёмы пищи в Рамадан

Фото: istockphoto.com/Anna Tekkol

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай калории за 15 минут: танцевальная кардио тренировка
2. Табата на все тело: эффективные тренировки для похудения и повышения выносливости
3. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
4. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
5. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
6. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
7. Какие прогулочные маршруты популярны среди туристов
8. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
9. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
10. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
11. Какие зоопарки есть в Москве
12. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
13. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
14. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
15. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
16. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
17. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
18. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
19. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
20. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
21. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
22. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
23. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
24. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
25. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
26. Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию
27. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
28. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
29. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
30. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
31. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
32. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
33. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
34. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
35. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
36. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
37. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
38. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
39. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
40. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
41. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
42. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
43. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
44. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
45. Эффективные методики для быстрого снижения веса
46. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
47. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
48. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
49. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
50. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации