Современные варианты

Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи

Саум подразумевает воздержание от еды и питья в светлое время суток. Таким образом, приём пищи ограничивается двумя основными временными интервалами: сухур (предрассветная трапеза) и ифтар (вечернее разговение). В период между ифтаром и сухуром допускается употребление обычной воды.

Сухур: что это такое и когда его проводить?

Сухур – это трапеза, которая совершается до наступления времени утренней молитвы (фаджр). Сухур является сунной (желательным действием) и имеет большое значение для поддержания сил и энергии в течение дня. Рекомендуется употреблять сухур непосредственно перед наступлением фаджра, но допустимо и более раннее принятие пищи.

7 идеальных блюд на сухур. Основные приёмы пищи в Рамадан

Фото: istockphoto.com/Anna Tekkol

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 15 минут: легкое кардио без оборудования
2. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
3. 33 Высокобелковых и низкокалорийных перекуса для здорового образа жизни
4. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
5. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
6. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
7. Табата для мужчин: эффективный способ сжечь жир и нарастить мышцы
8. Табата: что это такое и с чего начать
9. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
10. Какие бары предлагают крафтовое пиво
11. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
12. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
13. Какие места Уфы связаны с её основанием и ранней историей
14. Подтяни живот после 50: 6 простых упражнений для фитнеса в зрелом возрасте
15. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
16. Как убрать живот после 50: эффективные и безопасные методы для женщин
17. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
18. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
19. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
20. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
21. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
22. Легко убираем обвисший живот после 50 лет: простые и эффективные методы
23. Какие легенды связаны с метро Санкт-Петербурга
24. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
25. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
26. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
27. Топ-10 эффективных кардио упражнений для похудения в домашних условиях
28. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
29. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
30. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
31. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
32. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
33. Йога для новичков: основные асаны для начала
34. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
35. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
36. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
37. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
38. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
39. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
40. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
41. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
42. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
43. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
44. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
45. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
46. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
47. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
48. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
49. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
50. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения