Современные варианты

Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи

Саум подразумевает воздержание от еды и питья в светлое время суток. Таким образом, приём пищи ограничивается двумя основными временными интервалами: сухур (предрассветная трапеза) и ифтар (вечернее разговение). В период между ифтаром и сухуром допускается употребление обычной воды.

Сухур: что это такое и когда его проводить?

Сухур – это трапеза, которая совершается до наступления времени утренней молитвы (фаджр). Сухур является сунной (желательным действием) и имеет большое значение для поддержания сил и энергии в течение дня. Рекомендуется употреблять сухур непосредственно перед наступлением фаджра, но допустимо и более раннее принятие пищи.

7 идеальных блюд на сухур. Основные приёмы пищи в Рамадан

Фото: istockphoto.com/Anna Tekkol

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
3. Огненная Табата: танцевальная тренировка для всего тела
4. Зарядитесь энергией: Топ-15 быстрых перекусов на 100 ккал
5. TABATA #14: Эффективная тренировка для пресса и спины
6. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
7. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
8. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
9. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
10. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
11. Эффективные способы убрать жир на животе после 50 лет: что работает на самом деле
12. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
13. Топ-10 эффективных кардио упражнений для похудения в домашних условиях
14. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
15. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
16. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
17. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
18. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
19. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
20. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
21. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
22. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
23. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
24. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
25. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
26. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
27. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
28. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
29. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
30. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
31. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
32. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
33. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
34. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
35. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
36. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
37. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
38. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
39. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
40. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
41. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
42. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
43. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
44. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
45. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
46. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
47. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
48. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
49. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота