Современные варианты

Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи

Саум подразумевает воздержание от еды и питья в светлое время суток. Таким образом, приём пищи ограничивается двумя основными временными интервалами: сухур (предрассветная трапеза) и ифтар (вечернее разговение). В период между ифтаром и сухуром допускается употребление обычной воды.

Сухур: что это такое и когда его проводить?

Сухур – это трапеза, которая совершается до наступления времени утренней молитвы (фаджр). Сухур является сунной (желательным действием) и имеет большое значение для поддержания сил и энергии в течение дня. Рекомендуется употреблять сухур непосредственно перед наступлением фаджра, но допустимо и более раннее принятие пищи.

7 идеальных блюд на сухур. Основные приёмы пищи в Рамадан

Фото: istockphoto.com/Anna Tekkol

Последние обновления на сайте:

1. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
2. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
3. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
4. Похудение за 20 минут: мощная тренировка для всего тела
5. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
6. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
7. Врач назвала способы убрать живот после 50 лет
8. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
9. Эффективные способы убрать живот после 40 лет: советы для женщин
10. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
11. Что такое дробное питание: основы и принципы
12. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
13. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
14. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
15. Эффективные тренировки для быстрого сжигания жира: как достичь своей цели
16. Музеи Москвы: где найти искусство, историю и науку
17. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
18. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
19. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
20. Ускорить метаболизм: реально или миф
21. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
22. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
23. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
24. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
25. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
26. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
27. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
28. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
29. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
30. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
31. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
32. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
33. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
34. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
35. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
36. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
37. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
38. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
39. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
40. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
41. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
42. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
43. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
44. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
45. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
46. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения
47. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
48. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40
49. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота