Современные варианты

Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи

Саум подразумевает воздержание от еды и питья в светлое время суток. Таким образом, приём пищи ограничивается двумя основными временными интервалами: сухур (предрассветная трапеза) и ифтар (вечернее разговение). В период между ифтаром и сухуром допускается употребление обычной воды.

Сухур: что это такое и когда его проводить?

Сухур – это трапеза, которая совершается до наступления времени утренней молитвы (фаджр). Сухур является сунной (желательным действием) и имеет большое значение для поддержания сил и энергии в течение дня. Рекомендуется употреблять сухур непосредственно перед наступлением фаджра, но допустимо и более раннее принятие пищи.

7 идеальных блюд на сухур. Основные приёмы пищи в Рамадан

Фото: istockphoto.com/Anna Tekkol

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная утренняя тренировка для похудения: как начать и не сдаваться
2. Сжигай калории за 15 минут: танцевальная кардио тренировка
3. Эффективная 15-минутная табата для сжигания жира без оборудования
4. Какие традиции и обычаи сохранились в Кургане с древних времен
5. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
6. Эффективная Жиросжигающая Тренировка по Системе Табата: Ускорьте Метаболизм и Достигайте Результатов Быстрее
7. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
8. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
9. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
10. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
11. 7 советов для женщин старше 50 лет: как оставаться молодыми и красивыми
12. Что такое дробное питание: основы и принципы
13. Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи
14. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
15. Топ-10 эффективных кардио упражнений для похудения в домашних условиях
16. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
17. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
18. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
19. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
20. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
21. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
22. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
23. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
24. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
25. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
26. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
27. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
28. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
29. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
30. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
31. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
32. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
33. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
34. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
35. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
36. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
37. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
38. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
39. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
40. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
41. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
42. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
43. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
44. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
45. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
46. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
47. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
48. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
49. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
50. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья