Сердечно-сосудистые заболевания

Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин

Любой мужчина имеет более развитые мышцы, чем женщина. И эта мышечная масса требует больше энергии для работы, чем жировая. Поэтому организм мужчины в день сжигает больше калорий, чем женский. Значит, если мужчина хочет похудеть, ему надо потреблять больше калорий, чем женщине. Но рацион все равно надо корректировать. Как составить меню на неделю для похудения мужчине?

Нюансы составления меню

Правильное похудение предполагает умеренное и сбалансированное. Поэтому порции должны быть небольшие.

Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле

В человеческом организме существует два вида жировой ткани: бурая и белая.

Бурый жир содержит много митохондрий , которые за счет содержащегося в них железа и придают ему соответствующий оттенок. Этот тип жировой ткани находится в основном вдоль крупных сосудов в верхней части туловища. На его долю приходится всего один-два процента массы тела.

Избавление от висцерального жира. Что такое висцеральный жир

Последние обновления на сайте:

1. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
2. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
3. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
4. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
5. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
6. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
7. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
8. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
9. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
10. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
11. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
12. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
13. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
14. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
15. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
16. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
17. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
18. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
19. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
20. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
21. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
22. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
23. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
24. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
25. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
26. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
27. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
28. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
29. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
30. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
31. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
32. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
33. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
34. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
35. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
36. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
37. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
38. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
39. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
40. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
41. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
42. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
43. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
44. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
45. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
46. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
47. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
48. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
49. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин