Сердечно-сосудистые заболевания

Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин

Любой мужчина имеет более развитые мышцы, чем женщина. И эта мышечная масса требует больше энергии для работы, чем жировая. Поэтому организм мужчины в день сжигает больше калорий, чем женский. Значит, если мужчина хочет похудеть, ему надо потреблять больше калорий, чем женщине. Но рацион все равно надо корректировать. Как составить меню на неделю для похудения мужчине?

Нюансы составления меню

Правильное похудение предполагает умеренное и сбалансированное. Поэтому порции должны быть небольшие.

Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле

В человеческом организме существует два вида жировой ткани: бурая и белая.

Бурый жир содержит много митохондрий , которые за счет содержащегося в них железа и придают ему соответствующий оттенок. Этот тип жировой ткани находится в основном вдоль крупных сосудов в верхней части туловища. На его долю приходится всего один-два процента массы тела.

Избавление от висцерального жира. Что такое висцеральный жир

Последние обновления на сайте:

1. 7-Минутная тренировка Tabata для всего тела: быстрый путь к похудению и тонусу
2. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
3. Тренировка табата: полный комплекс для всех мышц за 4 минуты!
4. Какие культурные фестивали проводятся летом
5. Ускорь обмен веществ: 5 проверенных методов для здоровья и стройности
6. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
7. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
8. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
9. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
10. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
11. Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи
12. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
13. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
14. Эффективная жиросжигающая тренировка в зале: как мужчинам добиться идеальной формы
15. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
16. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
17. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
18. Быстро сжигай жир с этими тренировками для мужчин в домашних условиях
19. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
20. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
21. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
22. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
23. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
24. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
25. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
26. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
27. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
28. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
29. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
30. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
31. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
32. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
33. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
34. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
35. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
36. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
37. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
38. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
39. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
40. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
41. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
42. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
43. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
44. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
45. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
46. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
47. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
48. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
49. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов