Сердечно-сосудистые заболевания

Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин

Любой мужчина имеет более развитые мышцы, чем женщина. И эта мышечная масса требует больше энергии для работы, чем жировая. Поэтому организм мужчины в день сжигает больше калорий, чем женский. Значит, если мужчина хочет похудеть, ему надо потреблять больше калорий, чем женщине. Но рацион все равно надо корректировать. Как составить меню на неделю для похудения мужчине?

Нюансы составления меню

Правильное похудение предполагает умеренное и сбалансированное. Поэтому порции должны быть небольшие.

Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле

В человеческом организме существует два вида жировой ткани: бурая и белая.

Бурый жир содержит много митохондрий , которые за счет содержащегося в них железа и придают ему соответствующий оттенок. Этот тип жировой ткани находится в основном вдоль крупных сосудов в верхней части туловища. На его долю приходится всего один-два процента массы тела.

Избавление от висцерального жира. Что такое висцеральный жир

Последние обновления на сайте:

1. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
2. Усилите тренировку за 7 минут: Роль музыки в фитнесе
3. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
4. Протокол Табата для начинающих: пошаговое руководство
5. Какие уникальные растения и животные можно встретить в парках Санкт-Петербурга
6. Как 10 минут табата могут изменить ваше тело
7. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
8. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
9. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
10. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
11. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
12. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
13. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
14. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
15. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
16. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
17. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
18. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
19. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
20. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
21. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
22. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
23. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
24. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
25. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
26. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
27. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
28. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
29. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
30. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
31. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
32. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
33. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
34. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
35. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
36. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
37. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
38. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
39. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
40. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
41. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
42. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
43. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
44. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
45. Эффективные методики для быстрого снижения веса
46. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
47. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
48. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
49. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков