Сердечно-сосудистые заболевания

Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин

Любой мужчина имеет более развитые мышцы, чем женщина. И эта мышечная масса требует больше энергии для работы, чем жировая. Поэтому организм мужчины в день сжигает больше калорий, чем женский. Значит, если мужчина хочет похудеть, ему надо потреблять больше калорий, чем женщине. Но рацион все равно надо корректировать. Как составить меню на неделю для похудения мужчине?

Нюансы составления меню

Правильное похудение предполагает умеренное и сбалансированное. Поэтому порции должны быть небольшие.

Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле

В человеческом организме существует два вида жировой ткани: бурая и белая.

Бурый жир содержит много митохондрий , которые за счет содержащегося в них железа и придают ему соответствующий оттенок. Этот тип жировой ткани находится в основном вдоль крупных сосудов в верхней части туловища. На его долю приходится всего один-два процента массы тела.

Избавление от висцерального жира. Что такое висцеральный жир

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная Кардио Тренировка для Живота и Боков: Эффективное Похудение в Стоячем Позиции
2. Максимум пользы за 15 минут: кардио аэробика для начинающих
3. Табата без прыжков: эффективные упражнения для ежедневных тренировок
4. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
5. Эффективная Жиросжигающая Тренировка по Системе Табата: Ускорьте Метаболизм и Достигайте Результатов Быстрее
6. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
7. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
8. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
9. Похудение после 50: 7 способов вернуть стройную талию
10. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
11. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
12. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
13. Что такое дробное питание: основы и принципы
14. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
15. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
16. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
17. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
18. Линда: Расписание записей и выступлений
19. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
20. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
21. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
22. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
23. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
24. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
25. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
26. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
27. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
28. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
29. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
30. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
31. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
32. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
33. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
34. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
35. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
36. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
37. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
38. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
39. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
40. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
41. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
42. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
43. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
44. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
45. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
46. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
47. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
48. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
49. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин