Сердечно-сосудистые заболевания

Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин

Любой мужчина имеет более развитые мышцы, чем женщина. И эта мышечная масса требует больше энергии для работы, чем жировая. Поэтому организм мужчины в день сжигает больше калорий, чем женский. Значит, если мужчина хочет похудеть, ему надо потреблять больше калорий, чем женщине. Но рацион все равно надо корректировать. Как составить меню на неделю для похудения мужчине?

Нюансы составления меню

Правильное похудение предполагает умеренное и сбалансированное. Поэтому порции должны быть небольшие.

Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле

В человеческом организме существует два вида жировой ткани: бурая и белая.

Бурый жир содержит много митохондрий , которые за счет содержащегося в них железа и придают ему соответствующий оттенок. Этот тип жировой ткани находится в основном вдоль крупных сосудов в верхней части туловища. На его долю приходится всего один-два процента массы тела.

Избавление от висцерального жира. Что такое висцеральный жир

Последние обновления на сайте:

1. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
2. Табата на все тело: эффективные тренировки для похудения и повышения выносливости
3. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
4. Полезные перекусы: что нужно знать для здорового питания
5. TABATA #14: Эффективная тренировка для пресса и спины
6. Табата без прыжков: эффективные домашние тренировки для похудения
7. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
8. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
9. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
10. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
11. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
12. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
13. Обнажая богатое историческое наследие Москвы
14. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
15. Какие спортивные сооружения есть в городе
16. Что такое дробное питание: основы и принципы
17. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
18. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
19. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
20. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
21. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
22. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
23. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
24. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
25. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
26. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
27. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
28. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
29. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
30. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
31. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
32. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
33. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
34. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
35. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
36. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
37. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
38. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
39. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
40. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
41. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
42. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
43. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
44. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
45. План питания на 3 дня для снижения веса
46. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
47. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
48. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
49. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
50. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения