Сердечно-сосудистые заболевания

Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин

Любой мужчина имеет более развитые мышцы, чем женщина. И эта мышечная масса требует больше энергии для работы, чем жировая. Поэтому организм мужчины в день сжигает больше калорий, чем женский. Значит, если мужчина хочет похудеть, ему надо потреблять больше калорий, чем женщине. Но рацион все равно надо корректировать. Как составить меню на неделю для похудения мужчине?

Нюансы составления меню

Правильное похудение предполагает умеренное и сбалансированное. Поэтому порции должны быть небольшие.

Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле

В человеческом организме существует два вида жировой ткани: бурая и белая.

Бурый жир содержит много митохондрий , которые за счет содержащегося в них железа и придают ему соответствующий оттенок. Этот тип жировой ткани находится в основном вдоль крупных сосудов в верхней части туловища. На его долю приходится всего один-два процента массы тела.

Избавление от висцерального жира. Что такое висцеральный жир

Последние обновления на сайте:

1. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
2. Лучшие места для отдыха в Москве
3. Быстрые и полезные перекусы: 5 рецептов для занятого образа жизни
4. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
5. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
6. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
7. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
8. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
9. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
10. Метаболизм: что это такое простыми словами
11. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
12. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
13. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
14. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
15. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
16. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
17. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
18. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
19. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
20. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
21. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
22. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
23. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
24. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
25. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
26. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
27. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
28. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
29. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
30. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
31. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
32. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
33. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
34. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
35. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
36. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
37. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
38. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
39. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
40. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
41. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
42. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
43. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
44. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
45. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
46. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
47. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
48. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики
49. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов