Рыба на пару

Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей

Итак, похудение станет более быстрым, если порцию уменьшить. Надо выбрать маленькую тарелку и туда накладывать еду. А есть надо чаще, чтобы не мучило чувство голода.

Простой способ ускорить метаболизм — выпивать стакан воды перед едой. Она улучшит работу пищеварительных органов, избавит от запоров и, конечно, ускорит обмен веществ. В воду можно добавлять сок лимона. Не обязательно сразу выпивать стакан воды, можно начать с половины стакана. Главное, выработать в себе привычку пить перед приемом пищи.

Поможет ускоритьи правильный ужин. Надо выбирать легкоусвояемые белки и клетчатку. То есть, подойдут блюда из яиц, рыбы, творога и овощей. А вот мясо вечером есть не стоит.

Последние обновления на сайте:

1. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
2. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
3. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения
4. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
5. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
6. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
7. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
8. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
9. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
10. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
11. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
12. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
13. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
14. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
15. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
16. Как чай помогает улучшить обмен веществ
17. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
18. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
19. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
20. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
21. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
22. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
23. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
24. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
25. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
26. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
27. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
28. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
29. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
30. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
31. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
32. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
33. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
34. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
35. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
36. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
37. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
38. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
39. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
40. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
41. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
42. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
43. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
44. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
45. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
46. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
47. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
48. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
49. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
50. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс