Рыба на пару

Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей

Итак, похудение станет более быстрым, если порцию уменьшить. Надо выбрать маленькую тарелку и туда накладывать еду. А есть надо чаще, чтобы не мучило чувство голода.

Простой способ ускорить метаболизм — выпивать стакан воды перед едой. Она улучшит работу пищеварительных органов, избавит от запоров и, конечно, ускорит обмен веществ. В воду можно добавлять сок лимона. Не обязательно сразу выпивать стакан воды, можно начать с половины стакана. Главное, выработать в себе привычку пить перед приемом пищи.

Поможет ускоритьи правильный ужин. Надо выбирать легкоусвояемые белки и клетчатку. То есть, подойдут блюда из яиц, рыбы, творога и овощей. А вот мясо вечером есть не стоит.

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
2. 15-минут Огненной кардио тренировки: эффективный способ сжечь калории
3. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
4. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
5. Табата без прыжков: эффективные домашние тренировки для похудения
6. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Курска
7. Какие уникальные кафе и рестораны есть в Москве
8. Какие музеи Москвы предлагают интерактивные экспонаты
9. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
10. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
11. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
12. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
13. Плоский живот после 50: реальность или миф
14. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
15. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
16. Как избавиться от большого живота после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
17. Убрать отечность за день: 5 простых шагов
18. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
19. Какова история Калужской области
20. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
21. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
22. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
23. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
24. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
25. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
26. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
27. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
28. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
29. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
30. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
31. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
32. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
33. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
34. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
35. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
36. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
37. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
38. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
39. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
40. План питания на 3 дня для снижения веса
41. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
42. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
43. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
44. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
45. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
46. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
47. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
48. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
49. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения
50. Быстрое уменьшение живота и боков у мужчин: эффективные методы