Реалистичные цели

Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм

А дальше, как часто бывает у девушек, я серьезно влюбилась. Мотивация хорошо выглядеть появилась сама собой, ее было в избытке! Мой будущий муж на тот момент уже 5 лет занимался в тренажерном зале и с радостью поддержал мое желание привести себя в форму.

Сначала я нашла качковую диету под названием «сушка» и пошла по этому пути. Стала есть много белка, а через какое-то время начала считать калории. Конечно, было много перегибов и срывов. В последующем я пришла к тренеру, она написала мне конструктор питания, которому я следовала каждый день.

Рацион был примерно таким:— завтрак: каша 60 г в сухом виде + 2 яйца;— обед: каша 60 г в сухом виде и 150 г мяса;— ужин: любой белок + овощи.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
2. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
3. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
4. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
5. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
6. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
7. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
8. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
9. Как чай помогает улучшить обмен веществ
10. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
11. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
12. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
13. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
14. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
15. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
16. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
17. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
18. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
19. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
20. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
21. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
22. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
23. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
24. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
25. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья
26. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов
27. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
28. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
29. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
30. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
31. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
32. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
33. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
34. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
35. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
36. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
37. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
38. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
39. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
40. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
41. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
42. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
43. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
44. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
45. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
46. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
47. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
48. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
49. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
50. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после