Разгрузочные дни

Основные принципы поддержания результата после снижения веса

Во время ограничений питания часто бывает скудным, в нем нет всех необходимых веществ для работы организма. На протяжении диеты он испытывал дефицит углеводов, жиров, других питательных веществ. При этом, человеку удается достичь нужной ему массы тела.

Казалось бы, диета закончилась, можно снова побаловать себя любимой булочкой или конфетами. И через несколько дней масса тела начинает стремительно расти вверх. Организм, который долго голодал, решил, что пришло время делать стратегические запасы на случай, если ситуация повторится.

Еще одна причина заключается в том, что замедляется метаболизм, и организму сложно сразу перейти на новый уровень переработки пищи.

Напиток Weight Control (малина-гранат)

Как избежать эффекта йо-йо после окончания диеты. «Кровожадный эффект йо-йо»: как похудеть, чтобы снова не набрать вес?

Последние обновления на сайте:

1. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
2. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
3. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
4. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
5. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
6. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
7. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
8. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
9. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
10. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
11. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
12. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
13. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
14. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
15. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
16. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
17. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
18. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
19. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
20. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
21. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
22. Пресс: Как накачать мужчине
23. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
24. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
25. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
26. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
27. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
28. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
29. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
30. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
31. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
32. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
33. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
34. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
35. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
36. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
37. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
38. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
39. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
40. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
41. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
42. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
43. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
44. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
45. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
46. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
47. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
48. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
49. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
50. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей