Равновесие для общего благополучия

Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации

По утверждению специалистов ВОЗ, здоровье на 50-55% зависит от образа жизни человека, на 20-23% — от наследственности, на 20-25% — от состояния окружающей среды (экологии) и на 8- 12% — от работы национальной системы здравоохранения. Итак, в наибольшей степени здоровье человека зависит от образа жизни, значит можно считать, что генеральной линией формирования и укрепления здоровья является здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Согласно современным представлениям, здоровый образ жизни — это типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, укрепляющие и совершенствующие адаптационные (приспособительные) и резервные возможности организма, что обеспечивает успешное выполнение социальных и профессиональных функций.

Последние обновления на сайте:

1. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
2. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
3. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
4. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
5. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
6. Обнажая богатое историческое наследие Москвы
7. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
8. Какие необычные фестивали и ярмарки проводятся в Туле
9. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
10. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
11. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
12. 15-Минутная Кардио-Тренировка без Прыжков: Эффективное Сжигание Жира без Вреда для Суставов
13. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
14. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
15. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
16. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
17. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
18. Эффективная программа тренировок на жиросжигание для мужчин дома
19. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
20. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
21. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
22. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
23. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
24. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
25. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
26. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
27. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
28. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
29. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
30. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
31. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
32. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
33. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
34. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
35. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
36. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
37. Пресс: Как накачать мужчине
38. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
39. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
40. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
41. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
42. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
43. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
44. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
45. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
46. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
47. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
48. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
49. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
50. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид