Равновесие для общего благополучия

Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации

По утверждению специалистов ВОЗ, здоровье на 50-55% зависит от образа жизни человека, на 20-23% — от наследственности, на 20-25% — от состояния окружающей среды (экологии) и на 8- 12% — от работы национальной системы здравоохранения. Итак, в наибольшей степени здоровье человека зависит от образа жизни, значит можно считать, что генеральной линией формирования и укрепления здоровья является здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Согласно современным представлениям, здоровый образ жизни — это типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, укрепляющие и совершенствующие адаптационные (приспособительные) и резервные возможности организма, что обеспечивает успешное выполнение социальных и профессиональных функций.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
2. Топ-10 эффективных кардио упражнений для похудения в домашних условиях
3. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
4. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
5. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
6. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
7. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
8. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
9. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
10. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
11. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
12. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
13. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
14. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
15. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
16. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
17. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
18. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
19. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
20. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
21. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
22. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
23. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
24. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
25. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
26. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
27. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
28. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
29. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
30. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
31. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
32. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
33. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
34. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
35. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
36. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
37. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
38. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
39. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
40. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
41. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
42. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
43. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
44. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
45. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
46. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
47. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
48. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
49. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
50. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья