Равновесие для общего благополучия

Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации

По утверждению специалистов ВОЗ, здоровье на 50-55% зависит от образа жизни человека, на 20-23% — от наследственности, на 20-25% — от состояния окружающей среды (экологии) и на 8- 12% — от работы национальной системы здравоохранения. Итак, в наибольшей степени здоровье человека зависит от образа жизни, значит можно считать, что генеральной линией формирования и укрепления здоровья является здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Согласно современным представлениям, здоровый образ жизни — это типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, укрепляющие и совершенствующие адаптационные (приспособительные) и резервные возможности организма, что обеспечивает успешное выполнение социальных и профессиональных функций.

Последние обновления на сайте:

1. Ускорь обмен веществ: 5 проверенных методов для здоровья и стройности
2. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
3. Врач назвала способы убрать живот после 50 лет
4. Ускорение метаболизма после 40: эффективные методы для похудения
5. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
6. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
7. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
8. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
9. Сжигай Жир Быстро и Надолго: 10 Лучших Упражнений для Твоего Тела
10. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
11. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
12. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
13. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
14. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
15. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
16. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
17. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
18. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
19. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
20. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
21. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
22. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
23. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
24. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
25. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
26. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
27. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
28. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
29. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
30. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
31. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
32. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
33. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
34. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
35. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
36. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
37. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
38. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
39. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
40. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
41. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
42. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
43. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
44. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
45. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
46. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
47. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
48. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения
49. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме