Прогрессивные методики

Эффективные упражнения для сжигания жира на животе

Существует распространенный миф о том, что достичь похудения живота можно, прокачивая мышцы пресса. Качая пресс, вы добьетесь только увеличения объёмов мышц, что никак не повлияет на количество жира, но визуально увеличит живот. Развитые и подтянутые мышцы — это всегда хорошо, но создавать нужный эффект, делая фигуру привлекательной, они могут лишь при условии отсутствия большого количества жира на теле. Поэтому успешное похудение в области живота включает в себя ряд мероприятий, направленных на уменьшение лишнего жира и прокачку мышц.

Похудеть одной частью тела невозможно, поэтому если вас не устраивает вид вашего живота, делайте следующее:

Последние обновления на сайте:

1. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
2. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
3. Удивительные результаты за 15 минут: тренировка для похудения, которую могут сделать все
4. Максимум пользы за 15 минут: кардио аэробика для начинающих
5. Усилите тренировку за 7 минут: Роль музыки в фитнесе
6. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
7. Зарядитесь энергией: Топ-15 быстрых перекусов на 100 ккал
8. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
9. Какие изменения претерпел Кремль за века
10. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
11. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
12. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
13. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
14. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
15. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
16. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
17. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
18. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
19. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
20. Какие легенды связаны с метро Санкт-Петербурга
21. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
22. Ускорение метаболизма после 40: эффективные методы для похудения
23. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
24. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
25. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
26. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
27. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
28. Быстро сжигай жир с этими тренировками для мужчин в домашних условиях
29. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
30. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
31. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
32. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
33. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
34. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
35. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
36. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
37. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
38. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
39. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
40. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
41. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
42. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
43. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
44. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
45. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
46. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
47. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
48. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
49. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин