Приятный прием

Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи

Саум подразумевает воздержание от еды и питья в светлое время суток. Таким образом, приём пищи ограничивается двумя основными временными интервалами: сухур (предрассветная трапеза) и ифтар (вечернее разговение). В период между ифтаром и сухуром допускается употребление обычной воды.

Сухур: что это такое и когда его проводить?

Сухур – это трапеза, которая совершается до наступления времени утренней молитвы (фаджр). Сухур является сунной (желательным действием) и имеет большое значение для поддержания сил и энергии в течение дня. Рекомендуется употреблять сухур непосредственно перед наступлением фаджра, но допустимо и более раннее принятие пищи.

7 идеальных блюд на сухур. Основные приёмы пищи в Рамадан

Фото: istockphoto.com/Anna Tekkol

Последние обновления на сайте:

1. Энергичная музыка для табата: как выбрать идеальный плейлист для тренировок
2. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
3. Какие продукты можно использовать для перекуса: полезные варианты
4. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
5. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
6. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
7. Какое значение имеет Церковь Всех Святых на Крови
8. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
9. Табата: что это такое и с чего начать
10. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
11. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
12. Как убрать живот после 50: эффективные и безопасные методы для женщин
13. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
14. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
15. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
16. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
17. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
18. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
19. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
20. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
21. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
22. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
23. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
24. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
25. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
26. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
27. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
28. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
29. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
30. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
31. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
32. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
33. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
34. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
35. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
36. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
37. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
38. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
39. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
40. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
41. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
42. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
43. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
44. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
45. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
46. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
47. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
48. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
49. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
50. Идеальный список продуктов для эффективного похудения