Приятный прием

Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи

Саум подразумевает воздержание от еды и питья в светлое время суток. Таким образом, приём пищи ограничивается двумя основными временными интервалами: сухур (предрассветная трапеза) и ифтар (вечернее разговение). В период между ифтаром и сухуром допускается употребление обычной воды.

Сухур: что это такое и когда его проводить?

Сухур – это трапеза, которая совершается до наступления времени утренней молитвы (фаджр). Сухур является сунной (желательным действием) и имеет большое значение для поддержания сил и энергии в течение дня. Рекомендуется употреблять сухур непосредственно перед наступлением фаджра, но допустимо и более раннее принятие пищи.

7 идеальных блюд на сухур. Основные приёмы пищи в Рамадан

Фото: istockphoto.com/Anna Tekkol

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная Домашняя Кардио Тренировка: Эффективность за Короткое Время
2. Пробудите свою энергию: утренняя зарядка за 15 минут
3. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
4. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
5. 24-Минутная Табата: Эффективный Кардио-Workout для Сжигания Жира
6. Табата без прыжков: эффективные упражнения для ежедневных тренировок
7. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
8. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
9. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
10. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
11. Табата: 4 минуты для идеальной формы
12. Врач назвала способы убрать живот после 50 лет
13. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
14. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
15. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
16. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
17. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
18. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
19. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
20. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
21. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
22. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
23. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
24. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
25. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
26. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
27. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
28. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
29. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
30. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
31. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
32. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
33. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
34. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
35. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
36. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
37. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
38. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
39. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
40. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
41. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
42. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
43. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
44. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
45. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
46. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
47. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
48. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
49. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
50. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40