Поведенческая психология

Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов

Похудение обычно считается сугубо физиологическим процессом: снизить вес, изменить питание, увеличить активность — всё это касается физиологии человека. А как насчёт вот таких моментов:

Последние обновления на сайте:

1. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
2. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
3. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
4. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
5. Табата: 4 минуты для идеальной формы
6. Похудение после 50: 7 способов вернуть стройную талию
7. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
8. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
9. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
10. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
11. 7 полезных перекусов, которые одобряют диетологи
12. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
13. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
14. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
15. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
16. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
17. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
18. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
19. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
20. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
21. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
22. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
23. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
24. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
25. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
26. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
27. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
28. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
29. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
30. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
31. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
32. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
33. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
34. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
35. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
36. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
37. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
38. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
39. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
40. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
41. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
42. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
43. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
44. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
45. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
46. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
47. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
48. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса
49. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты