Поведенческая психология

Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов

Похудение обычно считается сугубо физиологическим процессом: снизить вес, изменить питание, увеличить активность — всё это касается физиологии человека. А как насчёт вот таких моментов:

Последние обновления на сайте:

1. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
2. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
3. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
4. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
5. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
6. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
7. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
8. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
9. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
10. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
11. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
12. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
13. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
14. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
15. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
16. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
17. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
18. Кардио: основы правильного тренинга
19. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
20. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
21. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
22. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
23. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
24. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
25. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
26. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
27. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
28. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
29. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
30. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
31. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
32. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
33. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
34. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
35. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
36. План питания на 3 дня для снижения веса
37. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
38. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
39. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
40. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
41. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
42. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
43. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
44. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
45. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
46. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
47. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса
48. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
49. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин