Пищи при начале

Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг

Давайте сразу договоримся с вами (в свою очередь, вы – сами с собой), что следует навсегда забыть заманчивые диеты а-ля: 10 килограммов за 10 дней, минус 5 кг в неделю и так далее.

Конечно, если вы очень постараетесь, соберете свою волю в кулак и не соскочите с жесткой монодиеты (скорее всего, это будет именно одна из ее разновидностей), то вполне возможно даже достигнете обещанного результата.

Но к вопросу, как похудеть правильно, это не будет иметь никакого отношения. В этом случае актуален другой вопрос: какой ценой?

Как начать худеть с 80 кг. Принци. Правильно худеть медленно

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная Домашняя Кардио Тренировка: Эффективность за Короткое Время
2. Топ-50 лучших хитов для тренировки по методу Табата
3. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
4. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
5. Как город пострадал во время Второй мировой войны
6. Табата: 4 минуты, которые заменят часы в спортзале
7. Какие бары предлагают крафтовое пиво
8. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
9. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
10. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
11. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
12. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
13. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
14. Убрать отечность за день: 5 простых шагов
15. Какие музеи Самары рекомендуют посетить
16. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
17. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
18. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
19. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
20. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
21. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
22. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
23. Быстро сжигай жир с этими тренировками для мужчин в домашних условиях
24. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
25. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
26. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
27. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
28. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
29. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
30. Основные правила для успешного снижения веса
31. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
32. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
33. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
34. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
35. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
36. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
37. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
38. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
39. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
40. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
41. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
42. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
43. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
44. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
45. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
46. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
47. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
48. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
49. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов