Основные мифы

Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно

Последние исследования показывают, что ограничение приемов пищи до 2-3 раз в сутки при условии сохранения той же калорийности рациона приводит к нормализации кишечной микрофлоры, улучшению циркадных ритмов, помогает бороться с воспалительными процессами и имеет ряд других позитивных эффектов. Так, принимать пищу небольшими порциями в течение дня не полезнее, чем есть полноценно два-три раза в сутки (за исключением случаев, когда дробное питание назначается по медицинским показаниям).

Последние обновления на сайте:

1. Где можно провести романтический вечер в Челябинске
2. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
3. Быстро и Вкусно: 10 Вариантов Сытных Перекусов
4. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
5. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
6. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
7. Какие современные культурные мероприятия проводятся в музеях Волгограда
8. Какие культурные фестивали проводятся летом
9. Как можно насладиться природой в Тольятти
10. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
11. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
12. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
13. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
14. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
15. Плоский живот после 50: реальность или миф
16. Секретные хитрости для того, чтобы повысить продуктивность
17. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
18. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
19. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
20. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
21. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
22. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
23. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
24. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
25. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
26. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
27. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
28. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
29. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
30. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
31. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
32. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
33. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
34. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
35. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
36. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
37. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
38. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
39. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
40. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
41. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
42. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
43. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
44. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
45. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
46. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
47. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
48. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
49. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
50. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях