Ошибки при выборе

Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными

Вся правда о правильных и полезных перекусах. 20 рецептов для полезного и быстрого перекуса

Фото: Titarenko, AdobeStock

Даже перекус может быть не только быстрым, но и полезным. И эти 20 рецептов – тому наглядное подтверждение. Подготовили эту подборку специально, чтобы показать: бутерброды и снэки – далеко не единственный вариант даже когда совсем нет времени!

1. Овсяноблин

Фото: zen.yandex.ru

Приготовь отдельно и заверни в него любую начинку: нарезанные овощи, фрукты, творог с зеленью.

Тебе понадобится: 1 яйцо, 3,5 ст.л. овсяных хлопьев, 3,5 ст.л. молока, растительное масло, соль.

Последние обновления на сайте:

1. Усилите тренировку за 7 минут: Роль музыки в фитнесе
2. Быстро и вкусно: 7 низкокалорийных перекусов для тех, кто хочет похудеть
3. Какое значение имеет Церковь Всех Святых на Крови
4. Можно ли есть после шести вечера? Плюсы и минусы двухразового питания
5. Эффективная Жиросжигающая Тренировка по Системе Табата: Ускорьте Метаболизм и Достигайте Результатов Быстрее
6. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
7. Табата: что это такое и с чего начать
8. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
9. Легко убираем обвисший живот после 50 лет: простые и эффективные методы
10. Какие легенды связаны с метро Санкт-Петербурга
11. Какие необычные фестивали и ярмарки проводятся в Туле
12. Какие спортивные сооружения есть в городе
13. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
14. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
15. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
16. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
17. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
18. Эффективная программа тренировок на жиросжигание для мужчин дома
19. Какие экскурсии по Томску самые популярные
20. 7-минутный тренинг для накачки пресса: проверенный способ
21. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
22. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
23. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
24. Похудеть дома: 10 эффективных упражнений для мужчин
25. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
26. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
27. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
28. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
29. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
30. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
31. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
32. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
33. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
34. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
35. Пресс: Как накачать мужчине
36. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
37. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
38. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
39. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
40. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
41. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
42. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
43. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
44. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
45. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
46. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
47. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
48. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
49. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
50. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти