Ошибки при выборе

Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными

Вся правда о правильных и полезных перекусах. 20 рецептов для полезного и быстрого перекуса

Фото: Titarenko, AdobeStock

Даже перекус может быть не только быстрым, но и полезным. И эти 20 рецептов – тому наглядное подтверждение. Подготовили эту подборку специально, чтобы показать: бутерброды и снэки – далеко не единственный вариант даже когда совсем нет времени!

1. Овсяноблин

Фото: zen.yandex.ru

Приготовь отдельно и заверни в него любую начинку: нарезанные овощи, фрукты, творог с зеленью.

Тебе понадобится: 1 яйцо, 3,5 ст.л. овсяных хлопьев, 3,5 ст.л. молока, растительное масло, соль.

Последние обновления на сайте:

1. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
2. Какие парки и зоны отдыха наиболее популярны среди жителей и гостей города
3. Какие продукты можно использовать для перекуса: полезные варианты
4. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
5. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
6. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
7. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
8. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
9. Эффективная Жиросжигающая Табата Тренировка для Мужчин: Достижайте Результат за Несколько Минут
10. Какие мероприятия для детей проводятся в городе
11. Ускорь метаболизм: 6 эффективных методов для всех
12. Какие интересные факты о истории Москвы
13. Как эффективно сжигать брюшной жир после 50: Советы для женщин
14. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
15. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
16. Как сделать живот идеальным после 60: простые советы и упражнения
17. Как избавиться от большого живота после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
18. Какие легенды связаны с метро Санкт-Петербурга
19. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
20. Какие музеи Самары рекомендуют посетить
21. Эффективные упражнения для похудения всего тела: как достичь желаемой формы
22. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
23. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
24. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
25. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
26. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
27. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
28. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
29. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
30. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
31. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
32. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
33. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
34. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
35. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
36. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
37. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
38. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
39. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
40. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
41. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
42. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
43. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
44. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
45. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
46. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
47. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
48. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
49. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
50. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты