Ошибки при выборе

Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными

Вся правда о правильных и полезных перекусах. 20 рецептов для полезного и быстрого перекуса

Фото: Titarenko, AdobeStock

Даже перекус может быть не только быстрым, но и полезным. И эти 20 рецептов – тому наглядное подтверждение. Подготовили эту подборку специально, чтобы показать: бутерброды и снэки – далеко не единственный вариант даже когда совсем нет времени!

1. Овсяноблин

Фото: zen.yandex.ru

Приготовь отдельно и заверни в него любую начинку: нарезанные овощи, фрукты, творог с зеленью.

Тебе понадобится: 1 яйцо, 3,5 ст.л. овсяных хлопьев, 3,5 ст.л. молока, растительное масло, соль.

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
2. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
3. Зарядитесь энергией: Топ-15 быстрых перекусов на 100 ккал
4. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
5. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
6. Какие уникальные кафе и рестораны есть в Москве
7. Какие парки Москвы самые популярные среди жителей и туристов
8. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
9. Подтяни живот после 50: 6 простых упражнений для фитнеса в зрелом возрасте
10. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
11. После 50: как убрать живот и бока
12. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
13. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
14. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
15. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
16. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
17. Метаболизм: что это такое простыми словами
18. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
19. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
20. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
21. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
22. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
23. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
24. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
25. Ничего не делать и худеть: как это возможно
26. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
27. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
28. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
29. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
30. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
31. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
32. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
33. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
34. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
35. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
36. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
37. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
38. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
39. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
40. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
41. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
42. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
43. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
44. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
45. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
46. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
47. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
48. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
49. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
50. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно