Ошибки при попытке

Ускорь метаболизм: 6 эффективных методов для всех

Заметив признаки нарушенного обмена веществ, попробуйте самостоятельно его ускорить. Восстановление процессов поможет избавиться от лишних килограммов, улучшит состояние кожи, прибавит энергии для повседневных дел. Специалисты предлагают 6 полезных советов для повышения обмена веществ, которые можно применять в домашних условиях.

1. Ешьте черный шоколад

Плитка на основе 70% какао содержит минимум сахара, магний, восстанавливает нормальную чувствительность к инсулину. Организм перестает откладывать жировые запасы, перерабатывая продукт в полезную энергию, сжигая излишки. Для повышения метаболизма съедайте 30–40 г шоколада в сутки.

Последние обновления на сайте:

1. Энергичная музыка для табата: как выбрать идеальный плейлист для тренировок
2. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
3. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
4. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
5. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
6. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
7. Тренировка табата: полный комплекс для всех мышц за 4 минуты!
8. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
9. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
10. Врач назвала способы убрать живот после 50 лет
11. Какие интересные факты о истории Москвы
12. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
13. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
14. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
15. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
16. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
17. Какие необычные фестивали и ярмарки проводятся в Туле
18. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
19. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
20. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
21. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
22. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
23. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
24. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
25. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
26. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
27. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
28. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
29. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
30. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
31. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
32. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
33. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
34. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
35. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
36. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
37. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
38. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
39. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
40. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
41. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
42. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
43. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
44. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
45. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
46. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
47. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
48. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
49. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
50. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40