Ошибки при попытке

Ускорь метаболизм: 6 эффективных методов для всех

Заметив признаки нарушенного обмена веществ, попробуйте самостоятельно его ускорить. Восстановление процессов поможет избавиться от лишних килограммов, улучшит состояние кожи, прибавит энергии для повседневных дел. Специалисты предлагают 6 полезных советов для повышения обмена веществ, которые можно применять в домашних условиях.

1. Ешьте черный шоколад

Плитка на основе 70% какао содержит минимум сахара, магний, восстанавливает нормальную чувствительность к инсулину. Организм перестает откладывать жировые запасы, перерабатывая продукт в полезную энергию, сжигая излишки. Для повышения метаболизма съедайте 30–40 г шоколада в сутки.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 15 минут: легкое кардио без оборудования
2. Где можно провести романтический вечер в Челябинске
3. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
4. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
5. Табата на все тело: 10-минутная тренировка для фитнеса и энергии
6. Топ-50 лучших хитов для тренировки по методу Табата
7. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
8. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
9. Мощная тренировка на все тело за 20 минут: эффективность и скорость
10. TABATA #14: Эффективная тренировка для пресса и спины
11. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
12. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
13. 7 полезных перекусов, которые одобряют диетологи
14. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
15. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
16. Музеи Москвы: где найти искусство, историю и науку
17. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
18. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
19. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
20. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
21. Как работает обмен веществ в организме человека
22. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
23. Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию
24. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
25. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
26. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
27. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
28. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
29. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
30. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
31. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
32. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
33. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
34. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
35. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
36. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
37. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
38. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
39. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
40. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
41. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
42. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
43. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
44. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
45. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
46. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
47. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
48. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
49. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков