Ошибки при попытке

Ускорь метаболизм: 6 эффективных методов для всех

Заметив признаки нарушенного обмена веществ, попробуйте самостоятельно его ускорить. Восстановление процессов поможет избавиться от лишних килограммов, улучшит состояние кожи, прибавит энергии для повседневных дел. Специалисты предлагают 6 полезных советов для повышения обмена веществ, которые можно применять в домашних условиях.

1. Ешьте черный шоколад

Плитка на основе 70% какао содержит минимум сахара, магний, восстанавливает нормальную чувствительность к инсулину. Организм перестает откладывать жировые запасы, перерабатывая продукт в полезную энергию, сжигая излишки. Для повышения метаболизма съедайте 30–40 г шоколада в сутки.

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
2. Протокол Табата для начинающих: пошаговое руководство
3. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
4. Тренировка табата: полный комплекс для всех мышц за 4 минуты!
5. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
6. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
7. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
8. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
9. Эффективные упражнения для похудения всего тела: как достичь желаемой формы
10. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
11. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
12. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
13. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
14. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
15. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
16. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
17. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
18. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
19. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
20. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
21. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
22. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
23. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
24. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
25. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
26. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
27. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
28. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
29. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
30. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
31. Пресс: Как накачать мужчине
32. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
33. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
34. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
35. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
36. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
37. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
38. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
39. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
40. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
41. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
42. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
43. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
44. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
45. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
46. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
47. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
48. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
49. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота