Оптимальный формат

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Где можно провести романтический вечер в Челябинске
2. Энергичная музыка для табата: как выбрать идеальный плейлист для тренировок
3. Какие современные культурные мероприятия проводятся в музеях Волгограда
4. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
5. Какие культурные фестивали проводятся летом
6. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
7. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
8. Легко убираем обвисший живот после 50 лет: простые и эффективные методы
9. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
10. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
11. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
12. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
13. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
14. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
15. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
16. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
17. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
18. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
19. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
20. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
21. Быстро сжигай жир с этими тренировками для мужчин в домашних условиях
22. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
23. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
24. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
25. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
26. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
27. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
28. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
29. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
30. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
31. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
32. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
33. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
34. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
35. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
36. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
37. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
38. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
39. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
40. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
41. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
42. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
43. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
44. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
45. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
46. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
47. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
48. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
49. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
50. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения