Оптимальный формат

Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT

Аббревиатура HIIT расшифровывается, как high intensity interval training , то есть интервальная тренировка ​ высокой интенсивности. Это сравнительно молодое направление в фитнесе, которое успело уже обзавестись армией поклонников.

Во время тренировки атлету требуется приложить максимум усилий в единицу времени, сочетая тренинг высокой интенсивности и непродолжительный отдых. Классическим примером HIIT является чередование бега с ходьбой.

Какие преимущества у HIIT?

Последние обновления на сайте:

1. Усилите метаболизм за 15 минут: простое кардио для сжигания жира
2. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
3. Максимум пользы за 15 минут: кардио аэробика для начинающих
4. 15-минут Огненной кардио тренировки: эффективный способ сжечь калории
5. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
6. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
7. 24-Минутная Табата: Эффективный Кардио-Workout для Сжигания Жира
8. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
9. Можно ли есть после шести вечера? Плюсы и минусы двухразового питания
10. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
11. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
12. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
13. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
14. Эффективная тренировка за 20 минут: Гантели и Табата для быстрого результата
15. Какие мероприятия для детей проводятся в городе
16. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
17. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
18. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
19. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
20. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
21. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
22. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
23. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
24. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
25. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
26. Эффективные упражнения для сжигания жира: тренировка для мужчин
27. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
28. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
29. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
30. 7-минутный тренинг для накачки пресса: проверенный способ
31. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
32. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
33. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
34. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
35. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
36. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
37. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
38. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
39. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
40. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
41. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
42. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
43. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
44. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
45. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
46. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
47. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
48. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
49. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
50. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья