Обманные дни

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 15 минут: легкое кардио без оборудования
2. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
3. Эффективные тренировки за 15 минут: упражнения для каждого дня
4. Сжигай калории за 15 минут: танцевальная кардио тренировка
5. Быстро и вкусно: 7 низкокалорийных перекусов для тех, кто хочет похудеть
6. Оригинальные идеи для перекусов: что можно приготовить за 10 минут
7. Табата: 4 минуты, которые заменят часы в спортзале
8. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
9. Тренировка табата: полный комплекс для всех мышц за 4 минуты!
10. Ускорь метаболизм: 6 эффективных методов для всех
11. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
12. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
13. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
14. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
15. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
16. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
17. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
18. Музеи Москвы: где найти искусство, историю и науку
19. Эффективная программа тренировок для сжигания жира: результат за 30 дней
20. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
21. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
22. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
23. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
24. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
25. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
26. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
27. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
28. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
29. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
30. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
31. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
32. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
33. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
34. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
35. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
36. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
37. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
38. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
39. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
40. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
41. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
42. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
43. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
44. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
45. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
46. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
47. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
48. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
49. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
50. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти