Обманные дни

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
2. 24-Минутная Табата: Эффективный Кардио-Workout для Сжигания Жира
3. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
4. Быстрые и полезные перекусы: 5 рецептов для занятого образа жизни
5. Какие уникальные кафе и рестораны есть в Москве
6. Какие парки Москвы самые популярные среди жителей и туристов
7. Табата: 4 минуты для идеальной формы
8. Ускорь обмен веществ: 5 проверенных методов для здоровья и стройности
9. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
10. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
11. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
12. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
13. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
14. Кто основал Сургут и в каком году
15. Эффективная жиросжигающая тренировка в зале: как мужчинам добиться идеальной формы
16. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
17. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
18. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
19. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
20. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
21. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
22. Основные правила для успешного снижения веса
23. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
24. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
25. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
26. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
27. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
28. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
29. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
30. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
31. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
32. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
33. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
34. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
35. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
36. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
37. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
38. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
39. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
40. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
41. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
42. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
43. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
44. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
45. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
46. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
47. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
48. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
49. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
50. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40