Обманные дни

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи Москвы имеют уникальные коллекции
2. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
3. Зарядитесь энергией: Топ-15 быстрых перекусов на 100 ккал
4. Какие мероприятия для детей проводятся в городе
5. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
6. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
7. Эффективные способы похудения для женщин после 50: как избавиться от жира на животе
8. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
9. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
10. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
11. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
12. Сжигай Жир Быстро и Надолго: 10 Лучших Упражнений для Твоего Тела
13. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
14. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
15. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
16. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
17. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
18. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
19. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
20. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
21. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
22. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
23. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
24. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
25. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
26. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
27. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
28. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
29. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
30. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
31. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
32. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
33. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
34. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
35. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
36. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
37. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
38. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
39. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
40. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
41. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
42. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
43. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
44. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
45. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
46. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
47. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
48. Как чай помогает улучшить обмен веществ
49. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
50. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения