Обманные дни

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
2. Сжигай калории за 15 минут: танцевальная кардио тренировка
3. Табата на все тело: эффективные тренировки для похудения и повышения выносливости
4. Какие спортивные мероприятия и объекты инфраструктуры есть в Санкт-Петербурге
5. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
6. Табата Таймер с музыкой: как сделать тренировки более эффективными и приятными
7. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
8. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
9. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
10. Какие интересные факты о истории Москвы
11. Обнажая богатое историческое наследие Москвы
12. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
13. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
14. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
15. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
16. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
17. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
18. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
19. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
20. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
21. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
22. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
23. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
24. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
25. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
26. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
27. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
28. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
29. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
30. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
31. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
32. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
33. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
34. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
35. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
36. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
37. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
38. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
39. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
40. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
41. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
42. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
43. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
44. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
45. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
46. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
47. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
48. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать
49. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота