Обманные дни

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Пробудите свою энергию: утренняя зарядка за 15 минут
2. Усилите тело за 30 минут: самая результативная тренировка для всех мышц
3. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
4. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
5. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
6. Эффективная Жиросжигающая Тренировка по Системе Табата: Ускорьте Метаболизм и Достигайте Результатов Быстрее
7. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
8. Какие парки Москвы самые популярные среди жителей и туристов
9. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
10. Ускорь метаболизм: 6 эффективных методов для всех
11. Похудение после 50: 7 способов вернуть стройную талию
12. Какие интересные факты о истории Москвы
13. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
14. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
15. Эффективные способы убрать живот после 40 лет: советы для женщин
16. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
17. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
18. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
19. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
20. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
21. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
22. Откройтесь: как сделать выпуклый пресс
23. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
24. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
25. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
26. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
27. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
28. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
29. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
30. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
31. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
32. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
33. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
34. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
35. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
36. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
37. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
38. Йога для начинающих: основные принципы и правила
39. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
40. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
41. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
42. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
43. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
44. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
45. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
46. Как чай помогает улучшить обмен веществ
47. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
48. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
49. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме