Обманные дни

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Какие отрасли промышленности являются основными в Ульяновске
2. Эффективная 15-минутная табата для сжигания жира без оборудования
3. Табата без прыжков: эффективные упражнения для ежедневных тренировок
4. Какие спортивные мероприятия и объекты инфраструктуры есть в Санкт-Петербурге
5. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
6. Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными
7. Похудение после 50: 7 способов вернуть стройную талию
8. Эффективные способы похудения для женщин после 50: как избавиться от жира на животе
9. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
10. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
11. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
12. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
13. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
14. Кардио стоя: как ускорить обмен веществ и ускорить процесс похудения
15. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
16. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
17. Откройтесь: как сделать выпуклый пресс
18. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
19. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
20. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
21. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
22. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
23. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
24. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
25. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
26. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
27. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
28. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
29. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
30. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
31. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
32. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
33. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
34. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
35. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
36. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
37. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
38. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
39. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
40. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
41. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
42. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
43. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
44. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
45. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
46. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
47. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
48. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
49. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
50. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40