Обманные дни

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
2. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
3. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
4. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
5. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
6. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
7. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
8. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
9. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
10. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
11. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
12. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
13. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
14. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
15. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
16. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
17. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
18. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
19. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
20. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
21. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
22. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
23. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
24. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
25. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
26. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
27. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
28. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
29. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
30. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
31. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
32. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
33. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
34. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
35. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
36. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
37. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
38. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
39. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
40. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
41. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
42. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
43. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
44. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
45. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
46. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
47. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
48. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты
49. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
50. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья