Обманные дни

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
2. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
3. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
4. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
5. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
6. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
7. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
8. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
9. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
10. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
11. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
12. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
13. Как чай помогает улучшить обмен веществ
14. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
15. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
16. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
17. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
18. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
19. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
20. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
21. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
22. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
23. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
24. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
25. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
26. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
27. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
28. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
29. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
30. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
31. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
32. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
33. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
34. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
35. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
36. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
37. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
38. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
39. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
40. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
41. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
42. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
43. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
44. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
45. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
46. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
47. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
48. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
49. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
50. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания