Обманные дни

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
2. Эффективные тренировки за 15 минут: упражнения для каждого дня
3. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
4. Какие отрасли промышленности являются основными в Ульяновске
5. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
6. Табата на все тело: 10-минутная тренировка для фитнеса и энергии
7. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
8. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
9. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
10. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
11. Табата Таймер с музыкой: как сделать тренировки более эффективными и приятными
12. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
13. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
14. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
15. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
16. Как эффективно сжигать брюшной жир после 50: Советы для женщин
17. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
18. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
19. Какие легенды связаны с метро Санкт-Петербурга
20. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
21. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
22. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
23. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
24. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
25. Сожги весь жир за 10 минут в день: Уникальный метод для быстрого результата
26. Где купить билеты на концерт Владимира Кузьмина
27. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
28. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
29. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
30. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
31. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
32. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
33. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
34. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
35. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
36. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
37. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
38. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
39. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
40. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
41. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
42. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
43. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
44. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
45. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
46. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
47. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
48. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
49. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
50. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса