Обманные дни

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Лучшие места для отдыха в Москве
3. Здоровые перекусы: 5 вариантов для разнообразия
4. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
5. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
6. Как убрать живот после 50: эффективные и безопасные методы для женщин
7. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
8. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
9. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
10. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
11. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
12. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
13. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
14. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
15. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
16. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
17. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
18. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
19. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
20. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
21. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
22. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
23. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
24. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
25. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
26. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
27. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
28. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
29. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
30. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
31. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
32. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
33. Пресс: Как накачать мужчине
34. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
35. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
36. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
37. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
38. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
39. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
40. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
41. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
42. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
43. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
44. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
45. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
46. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
47. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
48. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
49. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
50. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы