Обманные дни

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 15 минут: легкое кардио без оборудования
2. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
3. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
4. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
5. Табата: эффективная тренировка для похудения мужчинам
6. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
7. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
8. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
9. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
10. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
11. Какие маршруты для пеших прогулок самые популярные
12. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
13. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
14. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
15. Линда: Расписание записей и выступлений
16. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
17. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
18. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
19. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
20. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
21. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
22. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
23. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
24. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
25. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
26. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
27. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
28. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
29. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
30. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
31. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
32. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
33. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
34. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
35. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
36. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
37. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
38. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
39. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
40. Эффективные методики для быстрого снижения веса
41. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
42. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
43. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
44. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
45. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
46. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
47. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
48. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
49. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
50. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых