Обманные дни

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
2. Какие отрасли промышленности являются основными в Ульяновске
3. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
4. 24-Минутная Табата: Эффективный Кардио-Workout для Сжигания Жира
5. Табата без прыжков: эффективные упражнения для ежедневных тренировок
6. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
7. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
8. Быстрые и полезные перекусы: 5 рецептов для занятого образа жизни
9. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
10. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
11. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
12. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
13. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
14. Ускорение метаболизма после 40: эффективные методы для похудения
15. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
16. Эффективные упражнения для похудения всего тела: как достичь желаемой формы
17. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
18. Сколько музеев находится в Ижевске всего
19. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
20. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
21. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
22. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
23. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
24. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
25. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
26. Как работает обмен веществ в организме человека
27. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
28. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
29. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
30. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
31. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
32. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
33. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
34. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
35. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
36. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
37. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
38. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
39. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
40. Кардио: основы правильного тренинга
41. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
42. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
43. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
44. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
45. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
46. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
47. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
48. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
49. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
50. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей