Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
Пилатес - это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом, в честь которого она была названа.
Одно из ключевых различий между йогой и пилатесом заключается в том, что йогу можно использовать для повышения устойчивости тела и суставов. Пилатес направлен на то, чтобы расслабить напряженные мышцы, одновременно укрепляя их.