Энергетические напитки

Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин

Сегодня многие засыпают и просыпаются со смартфоном в руках. Он может помогать поддерживать водный баланс, считать съеденные калории, отслеживать фазы сна и, как оказалось, зарабатывать на похудении.

Существует несколько приложений, которые готовы финансово поощрять своих пользователей, если они худеют, достигают поставленных целей и придерживаются здорового образа жизни. Можно выделить два основных подхода: соревнование (по аналогии с фитнес-марафоном) и достижение персональной цели.

13 Лучших программ по снижению веса для женщин. Похудеть с приложением

Фото: istockphoto.com

Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог​

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
2. Удивительные результаты за 15 минут: тренировка для похудения, которую могут сделать все
3. Какие парки и зоны отдыха наиболее популярны среди жителей и гостей города
4. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
5. Какое значение имеет Церковь Всех Святых на Крови
6. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
7. Табата: эффективная тренировка для похудения мужчинам
8. Табата: 4 минуты для идеальной формы
9. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
10. Группа Анимация в Новокузнецке: Даты и билеты на концерт
11. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
12. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
13. 7 советов для женщин старше 50 лет: как оставаться молодыми и красивыми
14. Как сделать живот идеальным после 60: простые советы и упражнения
15. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
16. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
17. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
18. Какова история Калужской области
19. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
20. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
21. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
22. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
23. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
24. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
25. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
26. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
27. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
28. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
29. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
30. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
31. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
32. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
33. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
34. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
35. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
36. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
37. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
38. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
39. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
40. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
41. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
42. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
43. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
44. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
45. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
46. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
47. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
48. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
49. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса
50. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты