Энергетические напитки

Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин

Сегодня многие засыпают и просыпаются со смартфоном в руках. Он может помогать поддерживать водный баланс, считать съеденные калории, отслеживать фазы сна и, как оказалось, зарабатывать на похудении.

Существует несколько приложений, которые готовы финансово поощрять своих пользователей, если они худеют, достигают поставленных целей и придерживаются здорового образа жизни. Можно выделить два основных подхода: соревнование (по аналогии с фитнес-марафоном) и достижение персональной цели.

13 Лучших программ по снижению веса для женщин. Похудеть с приложением

Фото: istockphoto.com

Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог​

Последние обновления на сайте:

1. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
2. Какие уникальные кафе и рестораны есть в Москве
3. Какие парки Москвы самые популярные среди жителей и туристов
4. Табата для ног и пресса: 4 минуты для идеальной фигуры
5. Какие музеи Москвы предлагают интерактивные экспонаты
6. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
7. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
8. Группа Анимация в Новокузнецке: Даты и билеты на концерт
9. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
10. Как эффективно сжигать брюшной жир после 50: Советы для женщин
11. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
12. Как сделать живот идеальным после 60: простые советы и упражнения
13. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
14. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
15. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
16. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
17. Эффективная Жиросжигающая Тренировка на Все Тело с Гантелями: Достигайте Результатов Дома
18. Эффективная тренировка для начинающих: как сжечь жир без оборудования
19. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
20. 7-минутный тренинг для накачки пресса: проверенный способ
21. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
22. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
23. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
24. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
25. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
26. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
27. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
28. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
29. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
30. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
31. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
32. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
33. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
34. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
35. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
36. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
37. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
38. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
39. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
40. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
41. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
42. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
43. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
44. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
45. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
46. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
47. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
48. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
49. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
50. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты