Энергетические напитки

Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин

Сегодня многие засыпают и просыпаются со смартфоном в руках. Он может помогать поддерживать водный баланс, считать съеденные калории, отслеживать фазы сна и, как оказалось, зарабатывать на похудении.

Существует несколько приложений, которые готовы финансово поощрять своих пользователей, если они худеют, достигают поставленных целей и придерживаются здорового образа жизни. Можно выделить два основных подхода: соревнование (по аналогии с фитнес-марафоном) и достижение персональной цели.

13 Лучших программ по снижению веса для женщин. Похудеть с приложением

Фото: istockphoto.com

Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях

Рафинированные сахара — первое, что нужно убрать из рациона, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Но вы уверены, что полностью «очистили» меню от быстрых углеводов? Иногда мы думаем, что едим здоровую пищу, но на самом деле все так же продолжаем потреблять сахар.

Составьте список тех продуктов, что вы включили в диетический рацион. Наверняка хоть в одном их них есть скрытые сахара. Это йогурты с добавками, фитнес-батончики, покупные соки и нектары, мюсли, обезжиренное молоко, быстрорастворимые каши. Многие из продуктов, которые вы считаете диетическими, таковыми не являются.

Эрин Гейгер, диетолог​

Последние обновления на сайте:

1. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
2. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
3. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
4. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
5. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
6. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
7. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
8. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
9. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
10. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
11. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
12. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
13. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
14. Эффективная программа тренировок для сжигания жира: результат за 30 дней
15. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
16. Метаболизм: что это такое простыми словами
17. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
18. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
19. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
20. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
21. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
22. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
23. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
24. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
25. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
26. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
27. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
28. Основные правила для успешного снижения веса
29. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
30. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
31. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
32. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
33. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
34. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
35. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
36. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
37. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
38. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
39. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
40. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
41. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
42. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
43. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
44. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
45. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
46. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
47. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
48. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
49. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
50. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно