Воздействие на мозговую ткань

Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации

По утверждению специалистов ВОЗ, здоровье на 50-55% зависит от образа жизни человека, на 20-23% — от наследственности, на 20-25% — от состояния окружающей среды (экологии) и на 8- 12% — от работы национальной системы здравоохранения. Итак, в наибольшей степени здоровье человека зависит от образа жизни, значит можно считать, что генеральной линией формирования и укрепления здоровья является здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Согласно современным представлениям, здоровый образ жизни — это типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, укрепляющие и совершенствующие адаптационные (приспособительные) и резервные возможности организма, что обеспечивает успешное выполнение социальных и профессиональных функций.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
2. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
3. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
4. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
5. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
6. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
7. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
8. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
9. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
10. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
11. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
12. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
13. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
14. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
15. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
16. Основные правила для успешного снижения веса
17. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
18. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
19. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
20. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
21. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
22. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
23. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
24. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
25. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
26. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
27. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
28. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
29. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
30. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
31. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
32. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
33. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
34. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
35. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
36. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
37. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
38. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
39. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
40. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
41. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
42. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
43. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
44. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
45. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
46. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
47. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
48. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
49. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин