Воздействие на мозговую ткань

Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации

По утверждению специалистов ВОЗ, здоровье на 50-55% зависит от образа жизни человека, на 20-23% — от наследственности, на 20-25% — от состояния окружающей среды (экологии) и на 8- 12% — от работы национальной системы здравоохранения. Итак, в наибольшей степени здоровье человека зависит от образа жизни, значит можно считать, что генеральной линией формирования и укрепления здоровья является здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Согласно современным представлениям, здоровый образ жизни — это типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, укрепляющие и совершенствующие адаптационные (приспособительные) и резервные возможности организма, что обеспечивает успешное выполнение социальных и профессиональных функций.

Последние обновления на сайте:

1. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
2. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
3. Сжигай Жир Быстро и Надолго: 10 Лучших Упражнений для Твоего Тела
4. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
5. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
6. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
7. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
8. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
9. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
10. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
11. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
12. Похудеть дома: 10 эффективных упражнений для мужчин
13. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
14. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
15. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
16. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
17. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
18. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
19. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
20. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
21. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
22. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
23. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
24. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
25. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
26. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
27. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
28. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
29. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
30. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
31. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
32. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
33. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
34. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
35. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
36. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
37. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
38. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
39. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
40. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
41. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
42. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
43. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
44. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
45. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
46. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
47. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
48. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
49. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
50. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых