Витамин с и

Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему

Обмен веществ можно поддерживать на должном уровне с помощью продуктов питания. Их можно условно поделить не 2 группы – ускоряющие и замедляющие метаболизм. Первые незаменимы для тех, кто хочет похудеть. К ним относят фрукты, цветные овощи, крупы, имбирь, постное мясо, фасоль, зеленый чай, специи. Рассмотрим топ-5 продуктов для ускорения обмена веществ.

Зерновые

Цельнозерновые крупы богаты полезной клетчаткой. На ее переваривание организм затрачивает много энергии. А значит расходует больше калорий, чем получает, и катаболизм начинает преобладать над анаболизмом – а именно этого и нужно добиться для ускорения обмена веществ и похудения.

Последние обновления на сайте:

1. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
2. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
3. 33 Высокобелковых и низкокалорийных перекуса для здорового образа жизни
4. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
5. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
6. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
7. Как город пострадал во время Второй мировой войны
8. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
9. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
10. Какие прогулочные маршруты популярны среди туристов
11. 7 советов для женщин старше 50 лет: как оставаться молодыми и красивыми
12. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
13. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
14. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
15. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
16. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
17. 15-Минутная Кардио-Тренировка без Прыжков: Эффективное Сжигание Жира без Вреда для Суставов
18. Кардио стоя: как ускорить обмен веществ и ускорить процесс похудения
19. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
20. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
21. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
22. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
23. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
24. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
25. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
26. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
27. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
28. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
29. Похудение II за 30 минут: как это возможно
30. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
31. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
32. Основные правила для успешного снижения веса
33. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
34. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
35. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
36. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
37. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
38. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
39. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
40. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
41. План питания на 3 дня для снижения веса
42. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
43. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
44. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
45. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
46. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
47. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
48. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
49. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
50. Шокирующие откровения участников шоу про похудение