Тела по возрастным группам

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
2. Йога для начинающих: основные принципы и правила
3. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
4. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
5. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
6. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
7. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
8. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
9. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
10. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
11. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
12. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
13. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
14. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
15. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
16. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
17. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
18. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
19. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
20. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
21. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
22. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
23. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
24. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
25. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
26. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
27. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
28. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
29. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
30. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
31. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
32. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
33. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
34. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
35. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
36. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
37. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
38. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
39. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
40. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
41. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
42. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
43. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
44. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
45. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
46. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
47. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты
48. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
49. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать
50. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры