Тела по возрастным группам

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
2. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
3. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
4. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
5. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
6. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
7. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
8. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
9. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
10. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
11. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
12. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
13. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
14. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
15. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
16. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
17. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
18. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
19. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
20. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
21. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
22. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
23. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
24. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
25. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
26. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
27. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
28. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
29. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
30. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
31. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
32. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
33. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
34. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
35. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
36. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
37. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
38. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
39. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
40. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
41. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
42. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
43. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
44. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
45. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
46. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
47. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
48. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
49. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков