Тела по возрастным группам

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
2. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
3. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения
4. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
5. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
6. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
7. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
8. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
9. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
10. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
11. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
12. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
13. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
14. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
15. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
16. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
17. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
18. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
19. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
20. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
21. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
22. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
23. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
24. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
25. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
26. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
27. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
28. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
29. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
30. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
31. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
32. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
33. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
34. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
35. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
36. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
37. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
38. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
39. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
40. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
41. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
42. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
43. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
44. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
45. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
46. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
47. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
48. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
49. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
50. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут