Тела по возрастным группам

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Полезные ночные перекусы: 10 вариантов для здорового сна
2. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
3. Какие изменения претерпел Кремль за века
4. Табата Таймер с музыкой: как сделать тренировки более эффективными и приятными
5. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
6. Разгоните метаболизм: 7 ежедневных привычек для здоровья
7. Ускорь обмен веществ: 5 проверенных методов для здоровья и стройности
8. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
9. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
10. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
11. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
12. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
13. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
14. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
15. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
16. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
17. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
18. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
19. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
20. Ускорить метаболизм: реально или миф
21. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
22. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
23. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
24. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
25. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
26. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
27. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
28. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
29. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
30. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
31. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
32. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
33. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
34. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
35. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
36. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
37. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
38. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
39. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
40. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
41. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
42. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
43. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
44. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
45. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
46. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
47. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
48. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
49. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
50. Быстрое уменьшение живота и боков у мужчин: эффективные методы