Тела по возрастным группам

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная утренняя тренировка для похудения: как начать и не сдаваться
2. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
3. 15-минут Огненной кардио тренировки: эффективный способ сжечь калории
4. Табата на все тело: 10-минутная тренировка для фитнеса и энергии
5. Какие парки и зоны отдыха наиболее популярны среди жителей и гостей города
6. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
7. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
8. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
9. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
10. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
11. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
12. Группа Анимация в Новокузнецке: Даты и билеты на концерт
13. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
14. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
15. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
16. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
17. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
18. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
19. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
20. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
21. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
22. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
23. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
24. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
25. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
26. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
27. Йога для похудения: простые упражнения для начала
28. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
29. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
30. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
31. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
32. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
33. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
34. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
35. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
36. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
37. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
38. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
39. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
40. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
41. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
42. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
43. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
44. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
45. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
46. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
47. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
48. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации
49. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков