Тела по возрастным группам

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Как работает обмен веществ в организме человека
2. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
3. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
4. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
5. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
6. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
7. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
8. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
9. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
10. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
11. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
12. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
13. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
14. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
15. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
16. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
17. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
18. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
19. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
20. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
21. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
22. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
23. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
24. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
25. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
26. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
27. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
28. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
29. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
30. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
31. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
32. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
33. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
34. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
35. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
36. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
37. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
38. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
39. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
40. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
41. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
42. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
43. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
44. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
45. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
46. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
47. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
48. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
49. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме