Тела по возрастным группам

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
2. Какие прогулочные маршруты популярны среди туристов
3. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
4. Секретные хитрости для того, чтобы повысить продуктивность
5. Какие спортивные сооружения есть в городе
6. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
7. Что такое дробное питание: основы и принципы
8. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
9. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
10. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
11. Эффективные упражнения для похудения дома: как начать тренироваться без оборудования
12. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
13. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
14. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
15. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
16. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
17. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
18. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
19. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
20. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
21. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
22. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
23. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
24. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
25. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
26. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
27. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
28. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
29. Кардио: основы правильного тренинга
30. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
31. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
32. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
33. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
34. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
35. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
36. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
37. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
38. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
39. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
40. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
41. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
42. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
43. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
44. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
45. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
46. План питания на 3 дня для снижения веса
47. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
48. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
49. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков