Тела по возрастным группам

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
2. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
3. Дробное питание для похудения: как это работает
4. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
5. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
6. Какова история Калужской области
7. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
8. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
9. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
10. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
11. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
12. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
13. Ничего не делать и худеть: как это возможно
14. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
15. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
16. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
17. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
18. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
19. Йога для новичков: основные асаны для начала
20. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
21. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
22. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
23. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
24. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
25. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
26. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
27. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
28. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
29. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
30. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
31. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
32. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
33. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
34. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
35. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
36. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
37. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
38. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
39. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
40. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
41. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
42. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
43. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
44. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
45. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
46. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
47. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
48. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
49. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации