Советы по потере

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Последние обновления на сайте:

1. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
2. Сжигай калории за 15 минут: танцевальная кардио тренировка
3. Удивительные результаты за 15 минут: тренировка для похудения, которую могут сделать все
4. Топ-50 лучших хитов для тренировки по методу Табата
5. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
6. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
7. Разгоните метаболизм: 7 ежедневных привычек для здоровья
8. Ускорь метаболизм: 6 эффективных методов для всех
9. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
10. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
11. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
12. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
13. Дробное питание для похудения: как это работает
14. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
15. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
16. 15-Минутная Кардио-Тренировка без Прыжков: Эффективное Сжигание Жира без Вреда для Суставов
17. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
18. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
19. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
20. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
21. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
22. Эффективная Жиросжигающая Тренировка на Все Тело с Гантелями: Достигайте Результатов Дома
23. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
24. Кто основал Сургут и в каком году
25. Линда: Расписание записей и выступлений
26. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
27. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
28. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
29. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
30. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
31. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
32. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
33. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
34. Йога для похудения: простые упражнения для начала
35. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
36. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
37. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
38. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
39. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
40. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
41. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
42. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
43. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
44. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
45. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
46. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
47. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
48. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
49. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота