Советы по потере

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
2. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
3. Удивительные результаты за 15 минут: тренировка для похудения, которую могут сделать все
4. Максимум пользы за 15 минут: кардио аэробика для начинающих
5. 15-минут Огненной кардио тренировки: эффективный способ сжечь калории
6. Энергичная музыка для табата: как выбрать идеальный плейлист для тренировок
7. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
8. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
9. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
10. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
11. Табата: 4 минуты, которые заменят часы в спортзале
12. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
13. Как можно насладиться природой в Тольятти
14. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
15. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
16. Врач назвала способы убрать живот после 50 лет
17. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
18. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
19. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
20. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
21. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
22. Дробное питание для похудения: как это работает
23. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
24. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
25. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
26. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
27. Линда: Расписание записей и выступлений
28. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
29. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
30. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
31. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
32. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
33. Похудение II за 30 минут: как это возможно
34. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
35. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
36. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
37. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
38. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
39. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
40. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
41. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
42. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
43. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
44. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
45. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
46. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
47. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
48. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
49. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
50. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей