Советы по потере

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Последние обновления на сайте:

1. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
2. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
3. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
4. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
5. Как они повлияли на развитие города
6. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Москве
7. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
8. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
9. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
10. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
11. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
12. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
13. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
14. 7 полезных перекусов, которые одобряют диетологи
15. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
16. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
17. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
18. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
19. Кто основал Сургут и в каком году
20. Эффективная программа тренировок на жиросжигание для мужчин дома
21. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
22. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
23. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
24. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
25. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
26. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
27. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
28. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
29. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
30. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
31. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
32. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
33. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
34. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
35. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
36. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
37. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
38. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
39. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
40. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
41. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
42. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
43. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
44. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
45. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
46. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
47. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
48. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
49. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
50. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств