Советы по потере

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Последние обновления на сайте:

1. Усилите метаболизм за 15 минут: простое кардио для сжигания жира
2. Максимум пользы за 15 минут: кардио аэробика для начинающих
3. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
4. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
5. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
6. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
7. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
8. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
9. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
10. Интенсивная Табата для Похудения: Домашние Тренировки для Всего Тела
11. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
12. Какие современные культурные мероприятия проводятся в музеях Волгограда
13. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
14. Группа Анимация в Новокузнецке: Даты и билеты на концерт
15. Как убрать живот после 50: эффективные и безопасные методы для женщин
16. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
17. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
18. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
19. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
20. Сильные ноги без инвентаря: 10 упражнений для мужчин
21. Эффективная тренировка для начинающих: как сжечь жир без оборудования
22. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
23. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
24. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
25. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
26. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
27. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
28. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
29. Пресс: Как накачать мужчине
30. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
31. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
32. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
33. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
34. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
35. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
36. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
37. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
38. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
39. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
40. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
41. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
42. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
43. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
44. Как чай помогает улучшить обмен веществ
45. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
46. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
47. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
48. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
49. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты