Советы по потере

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Последние обновления на сайте:

1. Огненная Табата: танцевальная тренировка для всего тела
2. 24-Минутная Табата: Эффективный Кардио-Workout для Сжигания Жира
3. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
4. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
5. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
6. 7-Минутная тренировка Tabata для всего тела: быстрый путь к похудению и тонусу
7. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
8. Интенсивная Табата для Похудения: Домашние Тренировки для Всего Тела
9. Эффективная Жиросжигающая Табата Тренировка для Мужчин: Достижайте Результат за Несколько Минут
10. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
11. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
12. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
13. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
14. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
15. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
16. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
17. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
18. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
19. Headlines:
20. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
21. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
22. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
23. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
24. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
25. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
26. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
27. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
28. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
29. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
30. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
31. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
32. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
33. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
34. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
35. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
36. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
37. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
38. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
39. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
40. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
41. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
42. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
43. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
44. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
45. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
46. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
47. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
48. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
49. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота