Советы по потере

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 15 минут: легкое кардио без оборудования
2. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
3. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
4. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
5. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
6. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
7. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
8. Какие музеи Москвы предлагают интерактивные экспонаты
9. Ускорь обмен веществ: 5 проверенных методов для здоровья и стройности
10. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
11. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
12. Как избавиться от большого живота после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
13. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
14. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
15. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
16. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
17. Линда: Расписание записей и выступлений
18. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
19. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
20. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
21. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
22. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
23. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
24. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
25. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
26. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
27. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
28. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
29. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
30. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
31. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
32. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
33. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
34. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
35. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
36. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
37. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
38. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
39. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
40. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
41. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
42. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
43. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
44. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
45. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
46. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
47. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
48. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
49. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты