Советы по потере

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Последние обновления на сайте:

1. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
2. 15-Минутная Кардио Тренировка для Живота и Боков: Эффективное Похудение в Стоячем Позиции
3. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
4. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
5. Разгоните метаболизм: 7 ежедневных привычек для здоровья
6. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
7. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
8. 7 советов для женщин старше 50 лет: как оставаться молодыми и красивыми
9. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
10. Легко убираем обвисший живот после 50 лет: простые и эффективные методы
11. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
12. Какова история Калужской области
13. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
14. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
15. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
16. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
17. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
18. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
19. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
20. Как работает обмен веществ в организме человека
21. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
22. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
23. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
24. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
25. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
26. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
27. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
28. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
29. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
30. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
31. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
32. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
33. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
34. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
35. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
36. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
37. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
38. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
39. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
40. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
41. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
42. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
43. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
44. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
45. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
46. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
47. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
48. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
49. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
50. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья