Советы по потере

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Последние обновления на сайте:

1. Кардио дома за 15 минут: быстрый путь к здоровью и энергии
2. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
3. Усилите метаболизм за 15 минут: простое кардио для сжигания жира
4. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
5. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
6. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
7. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
8. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
9. Эффективная тренировка за 20 минут: Гантели и Табата для быстрого результата
10. Табата для ног и пресса: 4 минуты для идеальной фигуры
11. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
12. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
13. Какие места Уфы связаны с её основанием и ранней историей
14. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
15. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
16. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
17. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
18. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
19. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
20. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
21. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
22. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
23. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
24. Ничего не делать и худеть: как это возможно
25. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
26. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
27. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
28. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
29. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
30. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
31. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
32. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
33. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
34. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
35. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
36. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
37. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
38. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
39. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
40. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
41. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
42. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
43. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
44. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
45. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
46. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
47. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
48. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
49. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов