Советы по потере

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
3. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
4. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
5. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
6. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
7. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
8. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
9. Как 10 минут табата могут изменить ваше тело
10. Табата: 4 минуты для идеальной формы
11. Какие музеи Москвы предлагают интерактивные экспонаты
12. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
13. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
14. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
15. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
16. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
17. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
18. Похудение после 50: 7 способов вернуть стройную талию
19. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
20. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
21. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
22. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
23. Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи
24. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
25. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
26. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
27. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
28. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
29. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
30. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
31. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
32. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
33. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
34. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
35. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
36. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
37. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
38. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
39. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
40. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
41. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
42. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
43. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
44. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
45. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
46. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
47. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
48. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
49. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
50. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья