Советы по потере

Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей

Как понять, находитесь ли вы уже в этой группе риска? Есть два показателя, которые применяются для постановки диагноза «ожирение» и определения избыточного веса. Это индекс массы тела и окружность талии.

Формула индекса массы тела: ИМТ = масса тела (кг)/(рост (м) х рост (м))

Если ваш ИМТ более 30 кг/м², это соответствует диагнозу «ожирение», ИМТ более 25 кг/м² — избыточной массе тела.

Последние обновления на сайте:

1. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
2. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
3. Лучшие места для отдыха в Москве
4. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
5. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
6. Какие изменения претерпел Кремль за века
7. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
8. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
9. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
10. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
11. Какие места Уфы связаны с её основанием и ранней историей
12. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
13. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
14. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
15. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
16. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
17. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
18. Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи
19. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
20. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
21. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
22. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
23. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
24. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
25. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
26. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
27. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
28. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
29. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
30. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
31. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
32. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
33. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
34. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
35. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
36. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
37. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
38. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
39. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
40. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
41. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
42. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
43. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
44. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
45. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
46. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
47. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
48. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
49. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
50. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья