Реальные ожидания

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
2. 15-минут Огненной кардио тренировки: эффективный способ сжечь калории
3. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
4. Табата без прыжков: эффективные домашние тренировки для похудения
5. Как 10 минут табата могут изменить ваше тело
6. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
7. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
8. Как можно насладиться природой в Тольятти
9. Какие бары предлагают крафтовое пиво
10. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
11. Какие интересные факты о истории Москвы
12. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
13. Обнажая богатое историческое наследие Москвы
14. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
15. Какие спортивные сооружения есть в городе
16. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
17. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
18. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
19. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
20. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
21. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
22. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
23. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
24. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
25. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
26. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
27. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
28. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
29. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
30. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
31. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
32. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
33. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
34. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
35. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
36. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
37. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
38. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
39. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
40. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
41. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
42. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
43. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
44. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
45. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
46. Как чай помогает улучшить обмен веществ
47. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
48. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
49. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
50. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее