Реальные ожидания

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Усилите метаболизм за 15 минут: простое кардио для сжигания жира
3. Максимум пользы за 15 минут: кардио аэробика для начинающих
4. Энергичная музыка для табата: как выбрать идеальный плейлист для тренировок
5. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
6. Быстро и вкусно: 7 низкокалорийных перекусов для тех, кто хочет похудеть
7. Эффективная Жиросжигающая Тренировка по Системе Табата: Ускорьте Метаболизм и Достигайте Результатов Быстрее
8. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
9. Табата для ног и пресса: 4 минуты для идеальной фигуры
10. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
11. Ускорь обмен веществ: 5 проверенных методов для здоровья и стройности
12. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
13. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
14. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
15. Дробное питание для похудения: как это работает
16. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
17. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
18. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
19. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
20. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
21. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
22. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
23. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
24. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
25. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
26. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
27. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
28. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
29. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
30. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
31. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
32. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
33. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
34. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
35. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
36. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
37. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
38. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
39. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
40. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
41. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
42. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
43. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
44. План питания на 3 дня для снижения веса
45. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
46. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
47. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
48. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
49. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
50. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса