Реальные ожидания

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Энергичная музыка для табата: как выбрать идеальный плейлист для тренировок
2. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
3. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
4. Лучшие места для отдыха в Москве
5. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
6. Какие уникальные растения и животные можно встретить в парках Санкт-Петербурга
7. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
8. Интенсивная Табата для Похудения: Домашние Тренировки для Всего Тела
9. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
10. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
11. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
12. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
13. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
14. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
15. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
16. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
17. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
18. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
19. Кто основал Сургут и в каком году
20. Эффективная программа тренировок для сжигания жира: результат за 30 дней
21. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
22. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
23. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
24. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
25. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
26. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
27. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
28. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
29. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
30. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
31. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
32. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
33. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
34. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
35. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
36. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
37. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
38. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
39. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
40. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
41. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
42. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
43. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
44. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
45. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
46. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
47. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
48. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
49. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
50. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества