Реальные ожидания

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
2. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
3. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
4. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
5. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
6. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
7. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
8. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
9. Йога для начинающих: основные принципы и правила
10. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
11. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
12. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
13. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
14. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
15. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
16. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
17. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
18. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
19. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
20. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
21. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
22. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
23. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
24. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
25. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
26. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
27. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
28. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
29. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
30. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
31. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
32. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
33. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
34. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
35. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
36. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
37. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
38. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
39. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
40. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
41. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
42. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
43. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
44. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
45. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
46. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
47. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
48. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
49. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты