Реальные ожидания

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
2. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
3. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
4. Лучшие места для отдыха в Москве
5. Полный гид по здоровым перекусам: выбор продуктов и рецепты
6. Какие традиции и обычаи сохранились в Кургане с древних времен
7. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
8. Ускорь обмен веществ: 5 проверенных методов для здоровья и стройности
9. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
10. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
11. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
12. Какие легенды связаны с метро Санкт-Петербурга
13. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
14. 7 полезных перекусов, которые одобряют диетологи
15. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
16. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
17. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
18. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
19. Эффективная программа тренировок на жиросжигание для мужчин дома
20. Линда: Расписание записей и выступлений
21. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
22. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
23. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
24. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
25. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
26. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
27. Йога для новичков: основные асаны для начала
28. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
29. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
30. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
31. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
32. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
33. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
34. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
35. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
36. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
37. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
38. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
39. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
40. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
41. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
42. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
43. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
44. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
45. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
46. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
47. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
48. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
49. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков