Реальные ожидания

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
2. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
3. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
4. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
5. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
6. Основные правила для успешного снижения веса
7. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
8. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
9. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
10. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
11. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
12. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
13. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
14. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
15. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
16. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
17. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
18. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
19. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
20. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
21. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
22. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
23. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
24. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
25. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
26. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
27. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
28. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
29. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
30. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
31. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
32. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
33. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
34. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
35. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
36. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
37. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
38. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
39. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
40. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
41. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
42. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
43. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
44. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
45. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
46. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
47. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
48. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
49. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
50. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья