Реальные ожидания

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Пробудите свою энергию: утренняя зарядка за 15 минут
2. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
3. Табата на все тело: эффективные тренировки для похудения и повышения выносливости
4. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
5. Полезные перекусы: что нужно знать для здорового питания
6. Табата: эффективная тренировка для похудения мужчинам
7. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
8. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
9. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
10. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
11. Какие бары предлагают крафтовое пиво
12. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
13. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
14. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
15. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
16. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
17. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
18. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
19. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
20. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
21. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
22. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
23. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
24. Похудение II за 30 минут: как это возможно
25. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
26. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
27. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
28. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
29. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
30. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
31. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
32. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
33. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
34. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
35. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
36. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
37. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
38. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
39. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
40. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
41. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
42. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
43. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
44. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
45. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
46. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
47. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
48. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
49. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин