Реальные ожидания

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная Домашняя Кардио Тренировка: Эффективность за Короткое Время
2. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
3. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
4. Табата без прыжков: эффективные упражнения для ежедневных тренировок
5. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
6. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
7. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
8. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
9. Табата для мужчин: эффективный способ сжечь жир и нарастить мышцы
10. Похудение за 20 минут: мощная тренировка для всего тела
11. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
12. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
13. Какие культурные фестивали проводятся летом
14. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
15. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
16. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
17. После 50: как убрать живот и бока
18. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
19. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
20. Какие музеи Самары рекомендуют посетить
21. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
22. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
23. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
24. Откройтесь: как сделать выпуклый пресс
25. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
26. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
27. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
28. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
29. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
30. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
31. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
32. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
33. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
34. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
35. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
36. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
37. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
38. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
39. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
40. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
41. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
42. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
43. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
44. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
45. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
46. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
47. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
48. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
49. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин