Реальные ожидания

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. 24-Минутная Табата: Эффективный Кардио-Workout для Сжигания Жира
3. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
4. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
5. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
6. Табата для ног и ягодиц: эффективные упражнения дома
7. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
8. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
9. Табата: 4 минуты для идеальной формы
10. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
11. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
12. Обнажая богатое историческое наследие Москвы
13. Эффективные способы похудения для женщин после 50: как избавиться от жира на животе
14. Легко убираем обвисший живот после 50 лет: простые и эффективные методы
15. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
16. Какие зоопарки есть в Москве
17. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
18. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
19. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
20. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
21. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
22. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
23. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
24. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
25. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
26. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
27. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
28. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
29. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
30. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
31. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
32. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
33. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
34. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
35. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
36. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
37. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
38. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
39. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
40. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
41. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
42. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
43. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
44. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
45. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
46. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
47. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
48. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
49. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
50. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов