Реальные ожидания

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 15 минут: легкое кардио без оборудования
2. Всё тело в тонусе: как достичь гармонии и энергии
3. Как избежать переедания с помощью правильного питания
4. Какие уникальные растения и животные можно встретить в парках Санкт-Петербурга
5. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
6. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
7. Похудение после 50: 7 способов вернуть стройную талию
8. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
9. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
10. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
11. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
12. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
13. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
14. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
15. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
16. Метаболизм: что это такое простыми словами
17. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
18. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
19. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
20. 7-минутный тренинг для накачки пресса: проверенный способ
21. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
22. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
23. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
24. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
25. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
26. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
27. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
28. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
29. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
30. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
31. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
32. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
33. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
34. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
35. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
36. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
37. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
38. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
39. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
40. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
41. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
42. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
43. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
44. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
45. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
46. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
47. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
48. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
49. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
50. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес