Реальные ожидания

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
2. Какие спортивные мероприятия и объекты инфраструктуры есть в Санкт-Петербурге
3. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
4. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
5. Эффективная Жиросжигающая Тренировка по Системе Табата: Ускорьте Метаболизм и Достигайте Результатов Быстрее
6. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
7. Табата: 4 минуты для идеальной формы
8. Эффективная Жиросжигающая Табата Тренировка для Мужчин: Достижайте Результат за Несколько Минут
9. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
10. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
11. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
12. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
13. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
14. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
15. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
16. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
17. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
18. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
19. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
20. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
21. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
22. Ничего не делать и худеть: как это возможно
23. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
24. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
25. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
26. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
27. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
28. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
29. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
30. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
31. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
32. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
33. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
34. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
35. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
36. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
37. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
38. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
39. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
40. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
41. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
42. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
43. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
44. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
45. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
46. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
47. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
48. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
49. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота