Реальные ожидания

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
2. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
3. Удивительные результаты за 15 минут: тренировка для похудения, которую могут сделать все
4. Усилите тренировку за 7 минут: Роль музыки в фитнесе
5. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
6. Табата без прыжков: эффективные упражнения для ежедневных тренировок
7. Быстрые и полезные перекусы: 5 рецептов для занятого образа жизни
8. Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными
9. Похудение за 20 минут: мощная тренировка для всего тела
10. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
11. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
12. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
13. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
14. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
15. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
16. Как убрать живот после 50: эффективные и безопасные методы для женщин
17. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
18. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
19. Эффективные способы похудения для женщин после 50: как избавиться от жира на животе
20. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
21. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
22. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
23. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
24. Эффективная программа тренировок для сжигания жира: результат за 30 дней
25. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
26. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
27. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
28. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
29. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
30. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
31. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
32. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
33. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
34. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
35. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
36. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
37. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
38. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
39. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
40. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
41. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
42. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
43. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
44. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
45. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
46. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
47. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
48. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
49. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
50. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья