Реальные ожидания

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
2. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
3. Табата без прыжков: эффективные упражнения для ежедневных тренировок
4. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
5. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Курска
6. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
7. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
8. Какие мероприятия для детей проводятся в городе
9. Какие художественные галереи популярны
10. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
11. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
12. Обнажая богатое историческое наследие Москвы
13. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
14. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
15. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
16. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
17. Кардио стоя: как ускорить обмен веществ и ускорить процесс похудения
18. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
19. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
20. Эффективная программа тренировок для сжигания жира: результат за 30 дней
21. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
22. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
23. 7-минутный тренинг для накачки пресса: проверенный способ
24. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
25. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
26. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
27. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
28. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
29. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
30. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
31. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
32. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
33. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
34. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
35. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
36. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
37. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
38. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
39. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
40. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
41. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
42. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
43. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
44. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
45. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
46. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
47. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
48. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
49. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации