Реальные ожидания

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
2. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
3. Топ-50 лучших хитов для тренировки по методу Табата
4. Табата 2025: Лучшие тренировки года
5. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
6. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
7. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
8. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
9. Эффективная Жиросжигающая Тренировка по Системе Табата: Ускорьте Метаболизм и Достигайте Результатов Быстрее
10. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
11. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
12. Тренировка табата: полный комплекс для всех мышц за 4 минуты!
13. Плоский живот после 50: реальность или миф
14. Какие легенды связаны с метро Санкт-Петербурга
15. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
16. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
17. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
18. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
19. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
20. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
21. Эффективная Жиросжигающая Тренировка на Все Тело с Гантелями: Достигайте Результатов Дома
22. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
23. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
24. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
25. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
26. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
27. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
28. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
29. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
30. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
31. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
32. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
33. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
34. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
35. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
36. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
37. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
38. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
39. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
40. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
41. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
42. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
43. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
44. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
45. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
46. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
47. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
48. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
49. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов