Реальные ожидания

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
2. Какие продукты можно использовать для перекуса: полезные варианты
3. Какие музеи Москвы имеют уникальные коллекции
4. Какое значение имеет Церковь Всех Святых на Крови
5. Протокол Табата для начинающих: пошаговое руководство
6. Какие изменения претерпел Кремль за века
7. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
8. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
9. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
10. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
11. Эффективная тренировка за 20 минут: Гантели и Табата для быстрого результата
12. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
13. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
14. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
15. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
16. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
17. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
18. Какие музеи Самары рекомендуют посетить
19. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
20. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
21. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
22. Headlines:
23. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
24. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
25. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
26. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
27. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
28. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
29. Йога для новичков: основные асаны для начала
30. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
31. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
32. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
33. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
34. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
35. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
36. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
37. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
38. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
39. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
40. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
41. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
42. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
43. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
44. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
45. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
46. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
47. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
48. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
49. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов