Реальные ожидания

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
2. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
3. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
4. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
5. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
6. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
7. TABATA #14: Эффективная тренировка для пресса и спины
8. Табата: эффективная тренировка для похудения мужчинам
9. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
10. Табата для ног и пресса: 4 минуты для идеальной фигуры
11. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
12. Какие художественные галереи популярны
13. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
14. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
15. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
16. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
17. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
18. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
19. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
20. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
21. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
22. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
23. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
24. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
25. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
26. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
27. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
28. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
29. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
30. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
31. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
32. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
33. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
34. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
35. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
36. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
37. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
38. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
39. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
40. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
41. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
42. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
43. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
44. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
45. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
46. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
47. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
48. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
49. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации