Реальные ожидания

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. 7 полезных перекусов, которые одобряют диетологи
2. Какие зоопарки есть в Москве
3. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
4. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
5. Метаболизм: что это такое простыми словами
6. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
7. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
8. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
9. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
10. Похудеть дома: 10 эффективных упражнений для мужчин
11. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
12. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
13. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
14. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
15. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
16. Похудение II за 30 минут: как это возможно
17. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
18. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
19. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
20. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
21. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
22. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
23. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
24. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
25. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
26. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
27. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
28. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
29. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
30. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
31. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
32. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
33. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
34. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
35. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
36. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
37. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
38. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
39. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
40. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
41. Как чай помогает улучшить обмен веществ
42. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
43. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
44. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
45. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
46. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
47. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
48. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
49. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин