Подробный план

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай калории за 15 минут: танцевальная кардио тренировка
2. Полный гид по здоровым перекусам: выбор продуктов и рецепты
3. 7-Минутная тренировка Tabata для всего тела: быстрый путь к похудению и тонусу
4. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
5. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
6. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
7. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
8. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
9. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
10. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
11. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
12. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
13. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
14. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
15. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
16. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
17. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
18. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
19. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
20. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
21. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
22. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
23. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
24. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
25. Ускорить метаболизм: реально или миф
26. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
27. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
28. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
29. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
30. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
31. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
32. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
33. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
34. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
35. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
36. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
37. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
38. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
39. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
40. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
41. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
42. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
43. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
44. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
45. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
46. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
47. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
48. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
49. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков