Подробный план

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
2. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
3. 7 советов для женщин старше 50 лет: как оставаться молодыми и красивыми
4. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
5. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
6. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
7. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
8. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
9. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
10. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
11. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
12. Линда: Расписание записей и выступлений
13. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
14. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
15. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
16. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
17. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
18. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
19. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
20. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
21. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
22. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
23. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
24. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
25. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
26. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
27. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
28. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
29. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
30. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
31. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
32. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
33. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
34. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
35. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
36. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
37. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
38. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
39. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
40. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
41. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
42. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
43. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
44. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
45. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
46. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
47. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
48. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
49. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
50. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения