Подробный план

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
2. Максимум пользы за 15 минут: кардио аэробика для начинающих
3. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
4. Табата без прыжков: эффективные упражнения для ежедневных тренировок
5. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
6. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
7. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
8. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
9. Какие изменения претерпел Кремль за века
10. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
11. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
12. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
13. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
14. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
15. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
16. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
17. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
18. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
19. Убрать отечность за день: 5 простых шагов
20. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
21. Какова история Калужской области
22. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
23. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
24. Сжигай Жир Быстро и Надолго: 10 Лучших Упражнений для Твоего Тела
25. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
26. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
27. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
28. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
29. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
30. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
31. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
32. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
33. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
34. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
35. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
36. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
37. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
38. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
39. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
40. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
41. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
42. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
43. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
44. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
45. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
46. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
47. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
48. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
49. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
50. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать