Подробный план

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Табата на все тело: эффективные тренировки для похудения и повышения выносливости
2. Полезные ночные перекусы: 10 вариантов для здорового сна
3. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
4. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
5. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
6. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
7. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
8. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
9. Как после 50 лет быстро и безопасно сжечь жир на животе: 3 лучших нагрузки
10. Похудение после 50: 7 способов вернуть стройную талию
11. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
12. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
13. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
14. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
15. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
16. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
17. Как сделать живот идеальным после 60: простые советы и упражнения
18. Дробное питание для похудения: как это работает
19. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
20. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
21. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
22. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
23. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
24. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
25. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
26. Ничего не делать и худеть: как это возможно
27. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
28. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
29. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
30. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
31. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
32. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
33. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
34. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
35. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
36. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
37. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
38. Кардио: основы правильного тренинга
39. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
40. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
41. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
42. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
43. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
44. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
45. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
46. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
47. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
48. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
49. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
50. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно