Подробный план

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная Кардио Тренировка для Живота и Боков: Эффективное Похудение в Стоячем Позиции
2. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
3. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
4. Как избежать переедания с помощью правильного питания
5. Какие изменения претерпел Кремль за века
6. Табата Таймер с музыкой: как сделать тренировки более эффективными и приятными
7. Табата: 4 минуты, которые заменят часы в спортзале
8. Разгоните метаболизм: 7 ежедневных привычек для здоровья
9. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
10. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
11. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
12. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
13. Убрать отечность за день: 5 простых шагов
14. Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи
15. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
16. Кардио стоя: как ускорить обмен веществ и ускорить процесс похудения
17. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
18. Откройтесь: как сделать выпуклый пресс
19. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
20. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
21. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
22. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
23. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
24. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
25. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
26. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
27. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
28. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
29. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
30. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
31. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
32. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
33. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
34. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
35. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
36. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
37. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
38. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
39. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
40. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
41. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
42. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
43. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
44. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
45. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
46. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
47. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
48. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
49. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
50. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики