Подробный план

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
2. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
3. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
4. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
5. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
6. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
7. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
8. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
9. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
10. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
11. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
12. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
13. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
14. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
15. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
16. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
17. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
18. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
19. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
20. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
21. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
22. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
23. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
24. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
25. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
26. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
27. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
28. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
29. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
30. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
31. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
32. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
33. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
34. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
35. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
36. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
37. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
38. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
39. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
40. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
41. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
42. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
43. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
44. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
45. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
46. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
47. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
48. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
49. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
50. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов