Подробный план

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
2. Пробудите свою энергию: утренняя зарядка за 15 минут
3. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
4. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
5. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
6. Топ-50 лучших хитов для тренировки по методу Табата
7. Какие спортивные мероприятия и объекты инфраструктуры есть в Санкт-Петербурге
8. Здоровые перекусы: 5 вариантов для разнообразия
9. Зарядитесь энергией: Топ-15 быстрых перекусов на 100 ккал
10. Как город пострадал во время Второй мировой войны
11. Какие изменения претерпел Кремль за века
12. Табата без прыжков: эффективные домашние тренировки для похудения
13. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
14. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
15. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
16. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
17. Секретные хитрости для того, чтобы повысить продуктивность
18. Как избавиться от большого живота после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
19. Эффективные способы убрать жир на животе после 50 лет: что работает на самом деле
20. Какие маршруты для пеших прогулок самые популярные
21. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
22. Какие музеи Самары рекомендуют посетить
23. Эффективные упражнения для похудения дома: как начать тренироваться без оборудования
24. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
25. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
26. Кто основал Сургут и в каком году
27. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
28. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
29. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
30. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
31. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
32. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
33. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
34. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
35. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
36. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
37. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
38. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
39. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
40. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
41. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
42. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
43. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
44. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
45. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
46. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
47. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
48. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
49. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
50. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки