Подробный план

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
2. 24-Минутная Табата: Эффективный Кардио-Workout для Сжигания Жира
3. Табата 2025: Лучшие тренировки года
4. Быстро и Вкусно: 10 Вариантов Сытных Перекусов
5. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
6. Какие музеи Москвы имеют уникальные коллекции
7. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
8. Табата от ветерана спецназа: интенсивные упражнения для максимум результат
9. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
10. Табата Таймер с музыкой: как сделать тренировки более эффективными и приятными
11. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
12. Какие культурные фестивали проводятся летом
13. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
14. Какие интересные факты о истории Москвы
15. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
16. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
17. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
18. Как сделать живот идеальным после 60: простые советы и упражнения
19. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
20. 7 полезных перекусов, которые одобряют диетологи
21. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
22. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
23. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
24. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
25. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
26. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
27. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
28. Где купить билеты на концерт Владимира Кузьмина
29. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
30. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
31. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
32. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
33. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
34. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
35. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
36. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
37. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
38. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
39. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
40. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
41. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
42. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
43. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
44. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
45. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
46. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
47. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
48. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
49. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
50. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес