Подробный план

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Какие места Уфы связаны с её основанием и ранней историей
2. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
3. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
4. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
5. 7 полезных перекусов, которые одобряют диетологи
6. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
7. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
8. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
9. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
10. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
11. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
12. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
13. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
14. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
15. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
16. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
17. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
18. Ничего не делать и худеть: как это возможно
19. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
20. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
21. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
22. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
23. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
24. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
25. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
26. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
27. Йога для начинающих: основные принципы и правила
28. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
29. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
30. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
31. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
32. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
33. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
34. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
35. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
36. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
37. Эффективные методики для быстрого снижения веса
38. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
39. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
40. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
41. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
42. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
43. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
44. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
45. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
46. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
47. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
48. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
49. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
50. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы