Подробный план

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
2. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
3. Какие продукты можно использовать для перекуса: полезные варианты
4. Быстрые и полезные перекусы: 5 рецептов для занятого образа жизни
5. Быстро и вкусно: 7 низкокалорийных перекусов для тех, кто хочет похудеть
6. Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными
7. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
8. Похудение за 20 минут: мощная тренировка для всего тела
9. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
10. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
11. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
12. Секретные хитрости для того, чтобы повысить продуктивность
13. Что такое дробное питание: основы и принципы
14. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
15. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
16. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
17. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
18. Кардио стоя: как ускорить обмен веществ и ускорить процесс похудения
19. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
20. Эффективная Жиросжигающая Тренировка на Все Тело с Гантелями: Достигайте Результатов Дома
21. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
22. Метаболизм: что это такое простыми словами
23. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
24. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
25. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
26. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
27. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
28. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
29. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
30. Йога для новичков: основные асаны для начала
31. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
32. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
33. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
34. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
35. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
36. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
37. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
38. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
39. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
40. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
41. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
42. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
43. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
44. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
45. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
46. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
47. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
48. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
49. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
50. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении