Подробный план

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Пробудите свою энергию: утренняя зарядка за 15 минут
2. Сжигай калории за 15 минут: танцевальная кардио тренировка
3. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
4. Похудение за 20 минут: мощная тренировка для всего тела
5. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
6. Тренировка табата: полный комплекс для всех мышц за 4 минуты!
7. Какие мероприятия для детей проводятся в городе
8. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
9. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
10. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
11. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
12. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
13. Сколько музеев находится в Ижевске всего
14. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
15. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
16. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
17. Эффективная программа тренировок для сжигания жира: результат за 30 дней
18. Линда: Расписание записей и выступлений
19. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
20. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
21. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
22. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
23. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
24. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
25. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
26. Похудение II за 30 минут: как это возможно
27. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
28. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
29. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
30. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
31. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
32. Пресс: Как накачать мужчине
33. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
34. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
35. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
36. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
37. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
38. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
39. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
40. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
41. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
42. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
43. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
44. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
45. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
46. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
47. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
48. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
49. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
50. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики