Подробный план

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная утренняя тренировка для похудения: как начать и не сдаваться
2. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
3. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
4. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
5. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
6. Полный гид по здоровым перекусам: выбор продуктов и рецепты
7. Какие музеи Москвы имеют уникальные коллекции
8. Похудение за 20 минут: мощная тренировка для всего тела
9. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
10. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
11. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
12. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
13. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
14. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
15. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
16. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
17. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
18. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
19. Метаболизм: что это такое простыми словами
20. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
21. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
22. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
23. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
24. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
25. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
26. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
27. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
28. Йога для новичков: основные асаны для начала
29. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
30. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
31. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
32. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
33. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
34. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
35. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
36. Пресс: Как накачать мужчине
37. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
38. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
39. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
40. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
41. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
42. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
43. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
44. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
45. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
46. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
47. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
48. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
49. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
50. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей