Подробный план

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная Домашняя Кардио Тренировка: Эффективность за Короткое Время
2. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
3. Табата без прыжков: эффективные упражнения для ежедневных тренировок
4. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
5. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
6. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
7. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
8. 7 полезных перекусов, которые одобряют диетологи
9. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
10. Кардио стоя: как ускорить обмен веществ и ускорить процесс похудения
11. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
12. Эффективная жиросжигающая тренировка в зале: как мужчинам добиться идеальной формы
13. Эффективная программа тренировок на жиросжигание для мужчин дома
14. Линда: Расписание записей и выступлений
15. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
16. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
17. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
18. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
19. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
20. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
21. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
22. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
23. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
24. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
25. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
26. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
27. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
28. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
29. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
30. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
31. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
32. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
33. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
34. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
35. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
36. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
37. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
38. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
39. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
40. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
41. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
42. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
43. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
44. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
45. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
46. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
47. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
48. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
49. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
50. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов