Подробный план

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
2. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
3. Табата Таймер с музыкой: как сделать тренировки более эффективными и приятными
4. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
5. Тренировка табата: полный комплекс для всех мышц за 4 минуты!
6. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
7. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
8. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
9. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
10. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
11. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
12. Музеи Москвы: где найти искусство, историю и науку
13. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
14. Сожги весь жир за 10 минут в день: Уникальный метод для быстрого результата
15. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
16. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
17. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
18. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
19. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
20. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
21. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
22. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
23. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
24. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
25. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
26. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
27. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
28. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
29. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
30. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
31. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
32. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
33. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
34. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
35. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
36. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
37. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
38. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
39. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
40. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
41. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
42. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
43. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
44. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
45. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
46. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
47. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
48. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
49. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
50. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья