Подробный план

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 15 минут: легкое кардио без оборудования
2. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
3. Какие отрасли промышленности являются основными в Ульяновске
4. Какие продукты можно использовать для перекуса: полезные варианты
5. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
6. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
7. Зарядитесь энергией: Топ-15 быстрых перекусов на 100 ккал
8. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
9. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
10. Какие бары предлагают крафтовое пиво
11. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
12. Как убрать живот после 50: эффективные и безопасные методы для женщин
13. Плоский живот после 50: реальность или миф
14. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
15. Как избавиться от большого живота после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
16. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
17. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
18. Дробное питание для похудения: как это работает
19. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
20. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
21. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
22. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
23. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
24. Эффективная жиросжигающая тренировка в зале: как мужчинам добиться идеальной формы
25. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
26. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
27. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
28. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
29. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
30. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
31. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
32. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
33. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
34. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
35. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
36. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
37. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
38. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
39. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
40. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
41. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
42. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
43. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
44. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
45. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
46. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
47. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
48. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
49. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота