Подробный план

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
2. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
3. Эффективные способы убрать жир на животе после 50 лет: что работает на самом деле
4. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
5. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
6. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
7. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
8. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
9. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
10. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
11. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
12. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
13. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
14. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
15. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
16. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
17. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
18. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
19. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
20. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
21. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
22. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
23. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
24. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
25. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
26. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
27. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
28. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
29. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
30. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
31. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
32. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
33. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
34. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
35. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
36. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
37. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
38. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
39. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
40. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
41. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
42. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
43. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
44. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
45. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
46. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
47. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
48. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты
49. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин