Подробный план

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
2. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
3. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
4. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
5. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
6. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
7. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
8. Эффективная Жиросжигающая Табата Тренировка для Мужчин: Достижайте Результат за Несколько Минут
9. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
10. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
11. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
12. После 50: как убрать живот и бока
13. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
14. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
15. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
16. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
17. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
18. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
19. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
20. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
21. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
22. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
23. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
24. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
25. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
26. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
27. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
28. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
29. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
30. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
31. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
32. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
33. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
34. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
35. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
36. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
37. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
38. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
39. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
40. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
41. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
42. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
43. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
44. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
45. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
46. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
47. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
48. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
49. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать
50. Быстрое уменьшение живота и боков у мужчин: эффективные методы