Пациенты с похудением

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная Кардио Тренировка для Живота и Боков: Эффективное Похудение в Стоячем Позиции
2. Табата 2025: Лучшие тренировки года
3. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
4. Как избежать переедания с помощью правильного питания
5. Какие уникальные растения и животные можно встретить в парках Санкт-Петербурга
6. Какие уникальные кафе и рестораны есть в Москве
7. Табата для мужчин: эффективный способ сжечь жир и нарастить мышцы
8. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
9. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
10. После 50: как убрать живот и бока
11. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
12. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
13. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
14. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
15. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
16. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
17. Сильные ноги без инвентаря: 10 упражнений для мужчин
18. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
19. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
20. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
21. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
22. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
23. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
24. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
25. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
26. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
27. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
28. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
29. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
30. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
31. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
32. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
33. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
34. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
35. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
36. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
37. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
38. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
39. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
40. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
41. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
42. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
43. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
44. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
45. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
46. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
47. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
48. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
49. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
50. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности