Пациенты с похудением

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Эффективные тренировки за 15 минут: упражнения для каждого дня
3. Топ-50 лучших хитов для тренировки по методу Табата
4. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
5. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
6. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
7. Табата: 4 минуты для идеальной формы
8. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
9. Табата для ног и пресса: 4 минуты для идеальной фигуры
10. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
11. Убрать отечность за день: 5 простых шагов
12. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
13. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
14. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
15. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
16. Линда: Расписание записей и выступлений
17. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
18. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
19. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
20. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
21. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
22. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
23. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
24. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
25. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
26. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
27. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
28. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
29. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
30. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
31. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
32. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
33. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
34. Йога для начинающих: основные принципы и правила
35. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
36. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
37. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
38. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
39. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
40. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
41. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
42. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
43. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
44. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
45. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
46. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
47. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
48. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
49. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики
50. Быстрое уменьшение живота и боков у мужчин: эффективные методы