Пациенты с похудением

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
2. 15-Минутная Кардио Тренировка для Живота и Боков: Эффективное Похудение в Стоячем Позиции
3. 24-Минутная Табата: Эффективный Кардио-Workout для Сжигания Жира
4. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
5. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
6. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
7. Зарядитесь энергией: Топ-15 быстрых перекусов на 100 ккал
8. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
9. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
10. Табата для мужчин: эффективный способ сжечь жир и нарастить мышцы
11. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
12. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
13. Легко убираем обвисший живот после 50 лет: простые и эффективные методы
14. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
15. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
16. Сколько музеев находится в Ижевске всего
17. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
18. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
19. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
20. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
21. Какие экскурсии по Томску самые популярные
22. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
23. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
24. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
25. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
26. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
27. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
28. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
29. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
30. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
31. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
32. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
33. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
34. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
35. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
36. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
37. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
38. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
39. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
40. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
41. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
42. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
43. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
44. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
45. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
46. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
47. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
48. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
49. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
50. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты