Пациенты с похудением

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 15 минут: легкое кардио без оборудования
2. Табата на все тело: 10-минутная тренировка для фитнеса и энергии
3. Какие традиции и обычаи сохранились в Кургане с древних времен
4. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
5. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
6. Протокол Табата для начинающих: пошаговое руководство
7. Как город пострадал во время Второй мировой войны
8. Как можно насладиться природой в Тольятти
9. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
10. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
11. Врач назвала способы убрать живот после 50 лет
12. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
13. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
14. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
15. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
16. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
17. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
18. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
19. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
20. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
21. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
22. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
23. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
24. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
25. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
26. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
27. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
28. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
29. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
30. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
31. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
32. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
33. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
34. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
35. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
36. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
37. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
38. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
39. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
40. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
41. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
42. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
43. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
44. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
45. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
46. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
47. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
48. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
49. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин