Пациенты с похудением

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
2. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
3. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
4. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
5. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
6. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
7. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
8. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
9. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
10. Кардио: основы правильного тренинга
11. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
12. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
13. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
14. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
15. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
16. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
17. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
18. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
19. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
20. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
21. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
22. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
23. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
24. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
25. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
26. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
27. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
28. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
29. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
30. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
31. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
32. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
33. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
34. Эффективные методики для быстрого снижения веса
35. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
36. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
37. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
38. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
39. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
40. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
41. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
42. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
43. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
44. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
45. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
46. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
47. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
48. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения
49. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме