Пациенты с похудением

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Пробудите свою энергию: утренняя зарядка за 15 минут
2. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
3. Огненная Табата: танцевальная тренировка для всего тела
4. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
5. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
6. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
7. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Москве
8. Табата для ног и ягодиц: эффективные упражнения дома
9. Табата для мужчин: эффективный способ сжечь жир и нарастить мышцы
10. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
11. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
12. Эффективная тренировка за 20 минут: Гантели и Табата для быстрого результата
13. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
14. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
15. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
16. Подтяни живот после 50: 6 простых упражнений для фитнеса в зрелом возрасте
17. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
18. Эффективные способы похудения для женщин после 50: как избавиться от жира на животе
19. Какие необычные фестивали и ярмарки проводятся в Туле
20. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
21. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
22. Сильные ноги без инвентаря: 10 упражнений для мужчин
23. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
24. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
25. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
26. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
27. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
28. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
29. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
30. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
31. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
32. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
33. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
34. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
35. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
36. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
37. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
38. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
39. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
40. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
41. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
42. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
43. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
44. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
45. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
46. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
47. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
48. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
49. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме