Пациенты с похудением

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Усилите тело за 30 минут: самая результативная тренировка для всех мышц
2. Топ-50 лучших хитов для тренировки по методу Табата
3. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
4. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
5. Какие музеи Москвы имеют уникальные коллекции
6. Можно ли есть после шести вечера? Плюсы и минусы двухразового питания
7. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
8. Похудение после 50: 7 способов вернуть стройную талию
9. Какие прогулочные маршруты популярны среди туристов
10. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
11. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
12. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
13. Секретные хитрости для того, чтобы повысить продуктивность
14. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
15. Какие маршруты для пеших прогулок самые популярные
16. Сжигай Жир Быстро и Надолго: 10 Лучших Упражнений для Твоего Тела
17. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
18. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
19. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
20. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
21. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
22. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
23. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
24. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
25. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
26. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
27. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
28. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
29. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
30. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
31. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
32. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
33. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
34. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
35. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
36. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
37. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
38. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
39. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
40. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
41. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
42. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
43. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
44. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
45. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
46. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
47. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
48. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
49. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
50. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов