Пациенты с похудением

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
3. Максимум пользы за 15 минут: кардио аэробика для начинающих
4. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
5. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
6. Как избежать переедания с помощью правильного питания
7. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
8. Как 10 минут табата могут изменить ваше тело
9. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
10. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
11. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
12. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
13. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
14. Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи
15. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
16. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
17. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
18. Эффективные упражнения для похудения дома: как начать тренироваться без оборудования
19. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
20. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
21. Какие экскурсии по Томску самые популярные
22. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
23. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
24. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
25. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
26. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
27. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
28. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
29. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
30. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
31. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
32. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
33. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
34. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
35. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
36. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
37. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
38. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
39. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
40. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
41. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
42. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
43. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
44. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
45. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
46. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
47. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
48. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
49. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
50. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота