Пациенты с похудением

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
2. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
3. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
4. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
5. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
6. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
7. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
8. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
9. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
10. План питания на 3 дня для снижения веса
11. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
12. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
13. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
14. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
15. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
16. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
17. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
18. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
19. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
20. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
21. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
22. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
23. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
24. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
25. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
26. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
27. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
28. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
29. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
30. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
31. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
32. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
33. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
34. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
35. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
36. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
37. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
38. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
39. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
40. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
41. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
42. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
43. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
44. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
45. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
46. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
47. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
48. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
49. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
50. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование