Пациенты с похудением

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 15 минут: легкое кардио без оборудования
2. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
3. Какие спортивные мероприятия и объекты инфраструктуры есть в Санкт-Петербурге
4. Полезные ночные перекусы: 10 вариантов для здорового сна
5. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
6. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
7. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
8. Зарядитесь энергией: Топ-15 быстрых перекусов на 100 ккал
9. Мощная тренировка на все тело за 20 минут: эффективность и скорость
10. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
11. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
12. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
13. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
14. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
15. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
16. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
17. Эффективные упражнения для похудения дома: как начать тренироваться без оборудования
18. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
19. Музеи Москвы: где найти искусство, историю и науку
20. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
21. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
22. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
23. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
24. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
25. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
26. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
27. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
28. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
29. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
30. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
31. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
32. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
33. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
34. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
35. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
36. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
37. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
38. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
39. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
40. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
41. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
42. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
43. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
44. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
45. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
46. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
47. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
48. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
49. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
50. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты