Пациенты с похудением

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Эффективная утренняя тренировка для похудения: как начать и не сдаваться
3. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
4. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
5. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
6. Табата: что это такое и с чего начать
7. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
8. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
9. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
10. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
11. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
12. Какие легенды связаны с метро Санкт-Петербурга
13. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
14. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
15. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
16. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
17. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
18. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
19. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
20. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
21. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
22. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
23. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
24. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
25. Похудение II за 30 минут: как это возможно
26. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
27. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
28. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
29. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
30. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
31. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
32. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
33. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
34. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
35. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
36. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
37. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
38. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
39. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
40. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
41. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
42. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
43. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
44. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
45. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
46. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
47. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
48. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
49. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
50. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов