Пациенты с похудением

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
2. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
3. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
4. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
5. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
6. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
7. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
8. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
9. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
10. Плоский живот после 50: реальность или миф
11. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
12. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
13. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
14. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
15. Эффективная Жиросжигающая Тренировка на Все Тело с Гантелями: Достигайте Результатов Дома
16. Сильные ноги без инвентаря: 10 упражнений для мужчин
17. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
18. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
19. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
20. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
21. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
22. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
23. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
24. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
25. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
26. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
27. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
28. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
29. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
30. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
31. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
32. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
33. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
34. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
35. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
36. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
37. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
38. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
39. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
40. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
41. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
42. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
43. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
44. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
45. Эффективные методики для быстрого снижения веса
46. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
47. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
48. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
49. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
50. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма