Пациенты с похудением

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
2. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
3. Лучшие места для отдыха в Москве
4. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
5. Какое значение имеет Церковь Всех Святых на Крови
6. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
7. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
8. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
9. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
10. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
11. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
12. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
13. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
14. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
15. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
16. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
17. Кто основал Сургут и в каком году
18. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
19. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
20. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
21. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
22. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
23. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
24. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
25. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
26. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
27. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
28. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
29. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
30. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
31. Ускорить метаболизм: реально или миф
32. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
33. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
34. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
35. Кардио: основы правильного тренинга
36. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
37. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
38. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
39. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
40. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
41. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
42. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
43. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
44. План питания на 3 дня для снижения веса
45. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
46. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
47. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
48. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
49. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
50. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно