Пациенты с похудением

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
2. Протокол Табата для начинающих: пошаговое руководство
3. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
4. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
5. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
6. Какие мероприятия для детей проводятся в городе
7. Какие бары предлагают крафтовое пиво
8. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
9. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
10. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
11. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
12. Эффективные способы убрать жир на животе после 50 лет: что работает на самом деле
13. Эффективные упражнения для похудения всего тела: как достичь желаемой формы
14. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
15. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
16. 7-минутный тренинг для накачки пресса: проверенный способ
17. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
18. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
19. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
20. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
21. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
22. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
23. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
24. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
25. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
26. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
27. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
28. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
29. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
30. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
31. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
32. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
33. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
34. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
35. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
36. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
37. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
38. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
39. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
40. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
41. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
42. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
43. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
44. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
45. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
46. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
47. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
48. Как чай помогает улучшить обмен веществ
49. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты
50. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки