Пациенты с похудением

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Как избежать переедания с помощью правильного питания
2. Быстро и Вкусно: 10 Вариантов Сытных Перекусов
3. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
4. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
5. Зарядитесь энергией: Топ-15 быстрых перекусов на 100 ккал
6. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
7. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
8. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
9. Табата: что это такое и с чего начать
10. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
11. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
12. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
13. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
14. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
15. Что такое дробное питание: основы и принципы
16. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
17. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
18. Какова история Калужской области
19. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
20. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
21. Сожги весь жир за 10 минут в день: Уникальный метод для быстрого результата
22. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
23. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
24. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
25. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
26. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
27. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
28. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
29. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
30. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
31. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
32. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
33. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
34. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
35. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
36. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
37. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
38. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
39. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
40. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
41. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
42. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
43. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
44. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
45. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
46. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
47. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
48. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
49. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме