Пациенты с похудением

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
2. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
3. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
4. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
5. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
6. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
7. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
8. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
9. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
10. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
11. Йога для похудения: простые упражнения для начала
12. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
13. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
14. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
15. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
16. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
17. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
18. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
19. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
20. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
21. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
22. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
23. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
24. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
25. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
26. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
27. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
28. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
29. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
30. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
31. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
32. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
33. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
34. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
35. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
36. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
37. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
38. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
39. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
40. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
41. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
42. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
43. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
44. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
45. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
46. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
47. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
48. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
49. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
50. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти