Пациенты с похудением

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
2. Усилите метаболизм за 15 минут: простое кардио для сжигания жира
3. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
4. 15-минут Огненной кардио тренировки: эффективный способ сжечь калории
5. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
6. Эффективная 15-минутная табата для сжигания жира без оборудования
7. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
8. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
9. Табата: что это такое и с чего начать
10. Какие музеи Москвы предлагают интерактивные экспонаты
11. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
12. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
13. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
14. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
15. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
16. Ускорение метаболизма после 40: эффективные методы для похудения
17. 7 полезных перекусов, которые одобряют диетологи
18. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
19. Какова история Калужской области
20. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
21. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
22. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
23. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
24. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
25. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
26. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
27. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
28. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
29. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
30. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
31. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
32. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
33. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
34. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
35. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
36. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
37. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
38. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
39. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
40. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
41. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
42. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
43. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
44. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
45. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
46. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
47. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
48. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
49. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
50. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения