Пациенты с похудением

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
2. Какие спортивные сооружения есть в городе
3. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
4. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
5. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
6. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
7. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
8. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
9. Какие экскурсии по Томску самые популярные
10. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
11. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
12. 7-минутный тренинг для накачки пресса: проверенный способ
13. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
14. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
15. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
16. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
17. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
18. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
19. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
20. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
21. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
22. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
23. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
24. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
25. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
26. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
27. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
28. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
29. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
30. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
31. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
32. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
33. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
34. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
35. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
36. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
37. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
38. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
39. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
40. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
41. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
42. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
43. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
44. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
45. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
46. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
47. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
48. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
49. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации