Пациенты с похудением

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
2. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
3. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
4. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
5. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
6. Какие продукты можно использовать для перекуса: полезные варианты
7. Какие спортивные мероприятия и объекты инфраструктуры есть в Санкт-Петербурге
8. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
9. Как убрать живот после 50: эффективные и безопасные методы для женщин
10. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
11. Легко убираем обвисший живот после 50 лет: простые и эффективные методы
12. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
13. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
14. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
15. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
16. Где купить билеты на концерт Владимира Кузьмина
17. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
18. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
19. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
20. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
21. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
22. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
23. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
24. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
25. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
26. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
27. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
28. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
29. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
30. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
31. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
32. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
33. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
34. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
35. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
36. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
37. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
38. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
39. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
40. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
41. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
42. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
43. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
44. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
45. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
46. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
47. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
48. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
49. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота