Пациенты с похудением

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
2. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
3. Полезные ночные перекусы: 10 вариантов для здорового сна
4. Какие музеи Москвы имеют уникальные коллекции
5. Как город пострадал во время Второй мировой войны
6. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
7. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
8. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
9. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
10. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
11. Ускорение метаболизма после 40: эффективные методы для похудения
12. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
13. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
14. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
15. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
16. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
17. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
18. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
19. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
20. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
21. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
22. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
23. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
24. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
25. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
26. Ускорить метаболизм: реально или миф
27. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
28. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
29. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
30. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
31. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
32. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
33. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
34. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
35. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
36. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
37. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
38. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
39. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
40. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
41. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
42. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
43. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
44. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
45. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
46. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
47. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
48. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
49. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
50. Шокирующие откровения участников шоу про похудение