Пациенты с похудением

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
3. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
4. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
5. Усилите тренировку за 7 минут: Роль музыки в фитнесе
6. Табата на все тело: эффективные тренировки для похудения и повышения выносливости
7. 33 Высокобелковых и низкокалорийных перекуса для здорового образа жизни
8. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
9. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
10. Полный гид по здоровым перекусам: выбор продуктов и рецепты
11. Оригинальные идеи для перекусов: что можно приготовить за 10 минут
12. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
13. Какие музеи Москвы предлагают интерактивные экспонаты
14. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
15. Эффективные способы убрать живот после 40 лет: советы для женщин
16. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
17. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
18. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
19. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
20. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
21. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
22. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
23. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
24. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
25. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
26. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
27. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
28. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
29. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
30. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
31. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
32. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
33. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
34. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
35. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
36. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
37. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
38. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
39. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
40. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
41. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
42. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
43. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
44. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
45. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
46. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
47. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
48. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
49. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
50. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки