Пациенты с похудением

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная Домашняя Кардио Тренировка: Эффективность за Короткое Время
2. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
3. Какие парки и зоны отдыха наиболее популярны среди жителей и гостей города
4. Какие спортивные мероприятия и объекты инфраструктуры есть в Санкт-Петербурге
5. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
6. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
7. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
8. Табата без прыжков: эффективные домашние тренировки для похудения
9. Эффективная Жиросжигающая Тренировка по Системе Табата: Ускорьте Метаболизм и Достигайте Результатов Быстрее
10. Табата Таймер с музыкой: как сделать тренировки более эффективными и приятными
11. Какие парки Москвы самые популярные среди жителей и туристов
12. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
13. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
14. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
15. После 50: как убрать живот и бока
16. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
17. Секретные хитрости для того, чтобы повысить продуктивность
18. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
19. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
20. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
21. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
22. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
23. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
24. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
25. Эффективная программа тренировок для сжигания жира: результат за 30 дней
26. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
27. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
28. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
29. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
30. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
31. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
32. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
33. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
34. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
35. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
36. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
37. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
38. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
39. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
40. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
41. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
42. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
43. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
44. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
45. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
46. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
47. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
48. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
49. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
50. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно