Онлайн калькуляторы

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
2. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
3. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
4. Эффективная 15-минутная табата для сжигания жира без оборудования
5. Топ-50 лучших хитов для тренировки по методу Табата
6. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
7. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
8. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
9. Какое значение имеет Церковь Всех Святых на Крови
10. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
11. Протокол Табата для начинающих: пошаговое руководство
12. Табата: эффективная тренировка для похудения мужчинам
13. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
14. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Москве
15. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
16. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
17. Тренировка табата: полный комплекс для всех мышц за 4 минуты!
18. Разгоните метаболизм: 7 ежедневных привычек для здоровья
19. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
20. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
21. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
22. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
23. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
24. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
25. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
26. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
27. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
28. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
29. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
30. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
31. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
32. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
33. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
34. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
35. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
36. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
37. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
38. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
39. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
40. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
41. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
42. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
43. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
44. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
45. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
46. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
47. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
48. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
49. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме