Онлайн калькуляторы

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
2. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
3. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
4. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
5. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
6. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
7. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
8. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
9. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
10. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
11. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
12. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
13. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
14. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
15. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
16. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
17. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
18. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
19. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
20. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
21. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
22. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
23. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
24. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
25. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
26. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
27. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
28. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
29. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
30. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
31. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
32. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
33. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
34. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
35. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
36. Эффективные методики для быстрого снижения веса
37. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
38. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
39. План питания на 3 дня для снижения веса
40. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
41. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
42. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
43. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
44. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
45. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
46. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
47. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
48. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
49. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин