Онлайн калькуляторы

Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты

— Мне 35 лет, и практически всю жизнь я находилась плюс-минус в одном весе — это около 60 кг при росте 173 см. Даже после рождения сына я пришла в свою форму практически за пару месяцев. А вот на фоне сильного стресса начинаю полнеть. Заедаю проблемы, не контролирую себя, просто ем и плачу.

В моей жизни такое случалось дважды. В первый раз я потеряла ребенка на 8-м месяце беременности. И после этого откровенно забила на себя. Два года морально вывозила это все и ходила с весом 70 кг. А потом резко решила: надо брать себя в руки! Тогда похудела где-то на 12 килограмм за три месяца.

На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья. «До Нового года ем, а с января начну худеть»

Последние обновления на сайте:

1. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
2. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
3. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
4. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
5. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
6. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
7. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
8. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
9. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
10. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
11. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
12. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
13. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
14. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
15. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
16. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
17. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
18. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
19. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
20. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
21. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
22. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
23. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
24. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
25. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
26. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
27. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
28. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
29. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
30. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
31. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
32. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
33. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
34. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
35. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
36. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
37. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
38. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
39. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
40. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
41. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
42. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
43. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
44. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
45. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
46. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
47. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно
48. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота
49. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков
50. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения