Обеды в офисы

Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг

Давайте сразу договоримся с вами (в свою очередь, вы – сами с собой), что следует навсегда забыть заманчивые диеты а-ля: 10 килограммов за 10 дней, минус 5 кг в неделю и так далее.

Конечно, если вы очень постараетесь, соберете свою волю в кулак и не соскочите с жесткой монодиеты (скорее всего, это будет именно одна из ее разновидностей), то вполне возможно даже достигнете обещанного результата.

Но к вопросу, как похудеть правильно, это не будет иметь никакого отношения. В этом случае актуален другой вопрос: какой ценой?

Как начать худеть с 80 кг. Принци. Правильно худеть медленно

Последние обновления на сайте:

1. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
2. Музыка для Табата: Увеличьте Энергию с Таймером 30/10
3. Усилите тренировку за 7 минут: Роль музыки в фитнесе
4. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
5. Полезные ночные перекусы: 10 вариантов для здорового сна
6. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
7. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
8. Ускорь обмен веществ: 5 проверенных методов для здоровья и стройности
9. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
10. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
11. Как эффективно сжигать брюшной жир после 50: Советы для женщин
12. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
13. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
14. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
15. 7 полезных перекусов, которые одобряют диетологи
16. Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи
17. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
18. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
19. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
20. Эффективная тренировка для начинающих: как сжечь жир без оборудования
21. Эффективные упражнения для сжигания жира: тренировка для мужчин
22. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
23. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
24. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
25. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
26. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
27. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
28. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
29. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
30. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
31. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
32. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
33. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
34. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
35. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
36. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
37. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
38. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
39. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
40. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
41. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
42. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
43. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
44. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
45. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
46. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
47. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
48. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
49. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
50. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки