Обеды в офисы

Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг

Давайте сразу договоримся с вами (в свою очередь, вы – сами с собой), что следует навсегда забыть заманчивые диеты а-ля: 10 килограммов за 10 дней, минус 5 кг в неделю и так далее.

Конечно, если вы очень постараетесь, соберете свою волю в кулак и не соскочите с жесткой монодиеты (скорее всего, это будет именно одна из ее разновидностей), то вполне возможно даже достигнете обещанного результата.

Но к вопросу, как похудеть правильно, это не будет иметь никакого отношения. В этом случае актуален другой вопрос: какой ценой?

Как начать худеть с 80 кг. Принци. Правильно худеть медленно

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные тренировки за 15 минут: упражнения для каждого дня
2. Удивительные результаты за 15 минут: тренировка для похудения, которую могут сделать все
3. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
4. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
5. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
6. Какие традиции и обычаи сохранились в Кургане с древних времен
7. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
8. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
9. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
10. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
11. Полезные перекусы: что нужно знать для здорового питания
12. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
13. Как убрать живот после 50: эффективные и безопасные методы для женщин
14. После 50: как убрать живот и бока
15. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
16. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
17. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
18. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
19. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
20. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
21. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
22. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
23. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
24. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
25. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
26. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
27. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
28. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
29. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
30. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
31. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
32. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
33. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
34. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
35. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
36. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
37. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
38. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
39. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
40. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
41. Эффективные методики для быстрого снижения веса
42. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
43. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
44. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
45. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
46. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
47. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
48. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
49. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации