Куриные оладьи

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Кардио дома за 15 минут: быстрый путь к здоровью и энергии
3. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
4. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
5. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
6. Какие продукты можно использовать для перекуса: полезные варианты
7. Быстрые и полезные перекусы: 5 рецептов для занятого образа жизни
8. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
9. Какие музеи Москвы имеют уникальные коллекции
10. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
11. Табата от ветерана спецназа: интенсивные упражнения для максимум результат
12. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
13. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
14. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
15. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
16. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
17. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
18. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
19. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
20. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
21. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
22. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
23. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
24. Эффективные тренировки для быстрого сжигания жира: как достичь своей цели
25. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
26. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
27. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
28. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
29. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
30. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
31. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
32. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
33. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
34. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
35. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
36. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
37. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
38. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
39. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
40. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
41. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
42. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
43. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
44. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
45. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
46. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
47. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
48. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
49. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации