Куриные оладьи

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная утренняя тренировка для похудения: как начать и не сдаваться
2. 24-Минутная Табата: Эффективный Кардио-Workout для Сжигания Жира
3. Какие продукты можно использовать для перекуса: полезные варианты
4. Лучшие места для отдыха в Москве
5. Полезные перекусы: что нужно знать для здорового питания
6. Мощная тренировка на все тело за 20 минут: эффективность и скорость
7. Протокол Табата для начинающих: пошаговое руководство
8. Какие изменения претерпел Кремль за века
9. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
10. 7-Минутная тренировка Tabata для всего тела: быстрый путь к похудению и тонусу
11. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
12. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
13. Как эффективно сжигать брюшной жир после 50: Советы для женщин
14. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
15. Эффективные способы убрать живот после 40 лет: советы для женщин
16. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
17. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
18. Какова история Калужской области
19. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
20. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
21. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
22. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
23. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
24. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
25. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
26. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
27. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
28. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
29. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
30. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
31. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
32. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
33. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
34. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
35. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
36. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
37. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
38. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
39. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
40. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
41. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
42. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
43. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
44. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
45. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
46. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
47. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
48. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
49. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота