Куриные оладьи

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
2. Здоровые перекусы: 5 вариантов для разнообразия
3. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
4. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
5. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
6. Какие спортивные сооружения есть в городе
7. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
8. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
9. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
10. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
11. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
12. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
13. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
14. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
15. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
16. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
17. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
18. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
19. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
20. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
21. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
22. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
23. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
24. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
25. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
26. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
27. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
28. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
29. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
30. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
31. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
32. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
33. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
34. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
35. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
36. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
37. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
38. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
39. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
40. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
41. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
42. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
43. Эффективные методики для быстрого снижения веса
44. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
45. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
46. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
47. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
48. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
49. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации