Куриные оладьи

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
2. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
3. Как избежать переедания с помощью правильного питания
4. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
5. Табата от ветерана спецназа: интенсивные упражнения для максимум результат
6. Группа Анимация в Новокузнецке: Даты и билеты на концерт
7. Как после 50 лет быстро и безопасно сжечь жир на животе: 3 лучших нагрузки
8. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
9. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
10. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
11. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
12. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
13. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
14. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
15. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
16. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
17. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
18. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
19. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
20. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
21. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
22. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
23. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
24. Пресс: Как накачать мужчине
25. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
26. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
27. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
28. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
29. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
30. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
31. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
32. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
33. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
34. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
35. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
36. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
37. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
38. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
39. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
40. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
41. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
42. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
43. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
44. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
45. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
46. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
47. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
48. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
49. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
50. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно