Куриные оладьи

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
2. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
3. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
4. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
5. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
6. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
7. Табата для мужчин: эффективный способ сжечь жир и нарастить мышцы
8. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
9. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
10. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
11. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
12. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
13. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
14. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
15. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
16. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
17. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
18. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
19. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
20. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
21. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
22. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
23. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
24. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
25. Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию
26. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
27. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
28. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
29. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
30. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
31. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
32. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
33. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
34. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
35. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
36. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
37. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
38. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
39. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
40. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
41. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
42. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
43. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
44. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
45. План питания на 3 дня для снижения веса
46. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
47. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
48. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
49. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать
50. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья