Кисломолочная пища

Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему

Обмен веществ можно поддерживать на должном уровне с помощью продуктов питания. Их можно условно поделить не 2 группы – ускоряющие и замедляющие метаболизм. Первые незаменимы для тех, кто хочет похудеть. К ним относят фрукты, цветные овощи, крупы, имбирь, постное мясо, фасоль, зеленый чай, специи. Рассмотрим топ-5 продуктов для ускорения обмена веществ.

Зерновые

Цельнозерновые крупы богаты полезной клетчаткой. На ее переваривание организм затрачивает много энергии. А значит расходует больше калорий, чем получает, и катаболизм начинает преобладать над анаболизмом – а именно этого и нужно добиться для ускорения обмена веществ и похудения.

Последние обновления на сайте:

1. Энергичная музыка для табата: как выбрать идеальный плейлист для тренировок
2. Какие парки и зоны отдыха наиболее популярны среди жителей и гостей города
3. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
4. Полезные ночные перекусы: 10 вариантов для здорового сна
5. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
6. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
7. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
8. Плоский живот после 50: реальность или миф
9. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
10. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
11. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
12. Какие спортивные сооружения есть в городе
13. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
14. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
15. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
16. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
17. Где купить билеты на концерт Владимира Кузьмина
18. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
19. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
20. Построить сильный нижний пресс: топ-30 упражнений для прогресса
21. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
22. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
23. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
24. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
25. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
26. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
27. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
28. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
29. Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию
30. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
31. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
32. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
33. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
34. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
35. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
36. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
37. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
38. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
39. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
40. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
41. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
42. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
43. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
44. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
45. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
46. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
47. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
48. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
49. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты