Кисломолочная пища

Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему

Обмен веществ можно поддерживать на должном уровне с помощью продуктов питания. Их можно условно поделить не 2 группы – ускоряющие и замедляющие метаболизм. Первые незаменимы для тех, кто хочет похудеть. К ним относят фрукты, цветные овощи, крупы, имбирь, постное мясо, фасоль, зеленый чай, специи. Рассмотрим топ-5 продуктов для ускорения обмена веществ.

Зерновые

Цельнозерновые крупы богаты полезной клетчаткой. На ее переваривание организм затрачивает много энергии. А значит расходует больше калорий, чем получает, и катаболизм начинает преобладать над анаболизмом – а именно этого и нужно добиться для ускорения обмена веществ и похудения.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
2. Мощная тренировка на все тело за 20 минут: эффективность и скорость
3. Табата: что это такое и с чего начать
4. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
5. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
6. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
7. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
8. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
9. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
10. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
11. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
12. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
13. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
14. Headlines:
15. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
16. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
17. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
18. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
19. Быстро сжигай жир с этими тренировками для мужчин в домашних условиях
20. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
21. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
22. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
23. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
24. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
25. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
26. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
27. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
28. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
29. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
30. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
31. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
32. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
33. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
34. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
35. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
36. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
37. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
38. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
39. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
40. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
41. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
42. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
43. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
44. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
45. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
46. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
47. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
48. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
49. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
50. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья