Кисломолочная пища

Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему

Обмен веществ можно поддерживать на должном уровне с помощью продуктов питания. Их можно условно поделить не 2 группы – ускоряющие и замедляющие метаболизм. Первые незаменимы для тех, кто хочет похудеть. К ним относят фрукты, цветные овощи, крупы, имбирь, постное мясо, фасоль, зеленый чай, специи. Рассмотрим топ-5 продуктов для ускорения обмена веществ.

Зерновые

Цельнозерновые крупы богаты полезной клетчаткой. На ее переваривание организм затрачивает много энергии. А значит расходует больше калорий, чем получает, и катаболизм начинает преобладать над анаболизмом – а именно этого и нужно добиться для ускорения обмена веществ и похудения.

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
2. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
3. Здоровые перекусы: 5 вариантов для разнообразия
4. Какое значение имеет Церковь Всех Святых на Крови
5. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
6. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
7. Табата для мужчин: эффективный способ сжечь жир и нарастить мышцы
8. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
9. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
10. Подтяни живот после 50: 6 простых упражнений для фитнеса в зрелом возрасте
11. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
12. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
13. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
14. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
15. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
16. Какова история Калужской области
17. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
18. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
19. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
20. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
21. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
22. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
23. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
24. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
25. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
26. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
27. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
28. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
29. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
30. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
31. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
32. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
33. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
34. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
35. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
36. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
37. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
38. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
39. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
40. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
41. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
42. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
43. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
44. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
45. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
46. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
47. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
48. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
49. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
50. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса