Кисломолочная пища

Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему

Обмен веществ можно поддерживать на должном уровне с помощью продуктов питания. Их можно условно поделить не 2 группы – ускоряющие и замедляющие метаболизм. Первые незаменимы для тех, кто хочет похудеть. К ним относят фрукты, цветные овощи, крупы, имбирь, постное мясо, фасоль, зеленый чай, специи. Рассмотрим топ-5 продуктов для ускорения обмена веществ.

Зерновые

Цельнозерновые крупы богаты полезной клетчаткой. На ее переваривание организм затрачивает много энергии. А значит расходует больше калорий, чем получает, и катаболизм начинает преобладать над анаболизмом – а именно этого и нужно добиться для ускорения обмена веществ и похудения.

Последние обновления на сайте:

1. Пробудите свою энергию: утренняя зарядка за 15 минут
2. 15-Минутная Кардио Тренировка для Живота и Боков: Эффективное Похудение в Стоячем Позиции
3. Усилите тело за 30 минут: самая результативная тренировка для всех мышц
4. Какие спортивные мероприятия и объекты инфраструктуры есть в Санкт-Петербурге
5. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
6. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
7. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
8. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
9. Тренировка табата: полный комплекс для всех мышц за 4 минуты!
10. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
11. Какие прогулочные маршруты популярны среди туристов
12. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
13. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
14. Как эффективно сжигать брюшной жир после 50: Советы для женщин
15. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
16. Ускорение метаболизма после 40: эффективные методы для похудения
17. Убрать отечность за день: 5 простых шагов
18. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
19. Дробное питание для похудения: как это работает
20. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
21. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
22. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
23. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
24. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
25. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
26. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
27. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
28. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
29. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
30. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
31. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
32. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
33. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
34. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
35. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
36. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
37. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
38. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
39. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
40. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
41. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
42. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
43. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
44. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
45. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
46. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
47. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
48. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
49. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
50. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти