Кисломолочная пища

Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему

Обмен веществ можно поддерживать на должном уровне с помощью продуктов питания. Их можно условно поделить не 2 группы – ускоряющие и замедляющие метаболизм. Первые незаменимы для тех, кто хочет похудеть. К ним относят фрукты, цветные овощи, крупы, имбирь, постное мясо, фасоль, зеленый чай, специи. Рассмотрим топ-5 продуктов для ускорения обмена веществ.

Зерновые

Цельнозерновые крупы богаты полезной клетчаткой. На ее переваривание организм затрачивает много энергии. А значит расходует больше калорий, чем получает, и катаболизм начинает преобладать над анаболизмом – а именно этого и нужно добиться для ускорения обмена веществ и похудения.

Последние обновления на сайте:

1. Как эффективно сжигать брюшной жир после 50: Советы для женщин
2. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
3. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
4. Как сделать живот идеальным после 60: простые советы и упражнения
5. Какие спортивные сооружения есть в городе
6. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
7. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
8. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
9. Музеи Москвы: где найти искусство, историю и науку
10. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
11. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
12. Откройтесь: как сделать выпуклый пресс
13. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
14. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
15. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
16. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
17. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
18. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
19. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
20. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
21. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
22. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
23. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
24. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
25. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
26. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
27. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
28. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
29. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
30. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
31. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
32. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
33. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
34. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
35. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
36. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
37. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
38. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
39. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
40. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
41. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
42. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
43. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
44. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
45. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
46. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
47. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
48. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса
49. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота