Кисломолочная пища

Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему

Обмен веществ можно поддерживать на должном уровне с помощью продуктов питания. Их можно условно поделить не 2 группы – ускоряющие и замедляющие метаболизм. Первые незаменимы для тех, кто хочет похудеть. К ним относят фрукты, цветные овощи, крупы, имбирь, постное мясо, фасоль, зеленый чай, специи. Рассмотрим топ-5 продуктов для ускорения обмена веществ.

Зерновые

Цельнозерновые крупы богаты полезной клетчаткой. На ее переваривание организм затрачивает много энергии. А значит расходует больше калорий, чем получает, и катаболизм начинает преобладать над анаболизмом – а именно этого и нужно добиться для ускорения обмена веществ и похудения.

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
2. Какие парки и зоны отдыха наиболее популярны среди жителей и гостей города
3. Какие изменения претерпел Кремль за века
4. Какие художественные галереи популярны
5. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
6. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
7. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
8. Эффективные способы похудения для женщин после 50: как избавиться от жира на животе
9. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
10. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
11. Сжигай Жир Быстро и Надолго: 10 Лучших Упражнений для Твоего Тела
12. Эффективная Жиросжигающая Тренировка на Все Тело с Гантелями: Достигайте Результатов Дома
13. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
14. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
15. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
16. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
17. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
18. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
19. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
20. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
21. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
22. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
23. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
24. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
25. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
26. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
27. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
28. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
29. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
30. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
31. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
32. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
33. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
34. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
35. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
36. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
37. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
38. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
39. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
40. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
41. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
42. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
43. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
44. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
45. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
46. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
47. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
48. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
49. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота