Кисломолочная пища

Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему

Обмен веществ можно поддерживать на должном уровне с помощью продуктов питания. Их можно условно поделить не 2 группы – ускоряющие и замедляющие метаболизм. Первые незаменимы для тех, кто хочет похудеть. К ним относят фрукты, цветные овощи, крупы, имбирь, постное мясо, фасоль, зеленый чай, специи. Рассмотрим топ-5 продуктов для ускорения обмена веществ.

Зерновые

Цельнозерновые крупы богаты полезной клетчаткой. На ее переваривание организм затрачивает много энергии. А значит расходует больше калорий, чем получает, и катаболизм начинает преобладать над анаболизмом – а именно этого и нужно добиться для ускорения обмена веществ и похудения.

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Эффективная утренняя тренировка для похудения: как начать и не сдаваться
3. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
4. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
5. Какие музеи Москвы имеют уникальные коллекции
6. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
7. Мощная тренировка на все тело за 20 минут: эффективность и скорость
8. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Курска
9. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
10. Табата для ног и ягодиц: эффективные упражнения дома
11. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
12. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
13. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
14. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
15. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
16. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
17. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
18. Как сделать живот идеальным после 60: простые советы и упражнения
19. Как избавиться от большого живота после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
20. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
21. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
22. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
23. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
24. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
25. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
26. Сильные ноги без инвентаря: 10 упражнений для мужчин
27. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
28. Эффективная тренировка для начинающих: как сжечь жир без оборудования
29. Сожги весь жир за 10 минут в день: Уникальный метод для быстрого результата
30. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
31. Где купить билеты на концерт Владимира Кузьмина
32. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
33. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
34. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
35. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
36. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
37. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
38. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
39. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
40. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
41. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
42. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
43. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
44. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
45. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
46. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
47. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
48. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
49. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
50. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках