Хитрости для ускорения

Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей

Итак, похудение станет более быстрым, если порцию уменьшить. Надо выбрать маленькую тарелку и туда накладывать еду. А есть надо чаще, чтобы не мучило чувство голода.

Простой способ ускорить метаболизм — выпивать стакан воды перед едой. Она улучшит работу пищеварительных органов, избавит от запоров и, конечно, ускорит обмен веществ. В воду можно добавлять сок лимона. Не обязательно сразу выпивать стакан воды, можно начать с половины стакана. Главное, выработать в себе привычку пить перед приемом пищи.

Поможет ускоритьи правильный ужин. Надо выбирать легкоусвояемые белки и клетчатку. То есть, подойдут блюда из яиц, рыбы, творога и овощей. А вот мясо вечером есть не стоит.

Последние обновления на сайте:

1. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
2. Лучшие места для отдыха в Москве
3. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
4. Полный гид по здоровым перекусам: выбор продуктов и рецепты
5. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
6. Оригинальные идеи для перекусов: что можно приготовить за 10 минут
7. Похудение за 20 минут: мощная тренировка для всего тела
8. Табата: что это такое и с чего начать
9. Эффективная тренировка за 20 минут: Гантели и Табата для быстрого результата
10. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
11. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
12. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
13. Диета 2-й стол по Певзнеру: Основные принципы и преимущества
14. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
15. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
16. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
17. Сколько музеев находится в Ижевске всего
18. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
19. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
20. Headlines:
21. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
22. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
23. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
24. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
25. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
26. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
27. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
28. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
29. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
30. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
31. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
32. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
33. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
34. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
35. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
36. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
37. Кардио: основы правильного тренинга
38. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
39. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
40. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
41. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
42. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
43. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
44. Эффективные методики для быстрого снижения веса
45. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
46. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
47. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
48. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
49. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
50. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов