Бедер в идеальное состояние

Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков

Жировые отложения в области живота подразделяются на 2 типа: висцеральный и подкожный. Первый характеризуется «ожирением» внутренних органов в результате дистрофических изменений в тканях. Второй вариант – самый благоприятный, свидетельствует об обильном скоплении жировых масс между кожей и мышцами. Оба типа нарушают конфигурацию живота, приводят к проблемам со здоровьем. Ожирение служит фактором риска развития ишемической болезни сердца (ИБС), инсульта, сахарного диабета и онкологии.

К факторам, провоцирующим скопление жира в нижней части живота, относятся:

Последние обновления на сайте:

1. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
2. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
3. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
4. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
5. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
6. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
7. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
8. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
9. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
10. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
11. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
12. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
13. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
14. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
15. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
16. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
17. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
18. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
19. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
20. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
21. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
22. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
23. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
24. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
25. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
26. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
27. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
28. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
29. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
30. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
31. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
32. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
33. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
34. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
35. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
36. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
37. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
38. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
39. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
40. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
41. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
42. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
43. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
44. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
45. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
46. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
47. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
48. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
49. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
50. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья