Бедер в идеальное состояние

Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков

Жировые отложения в области живота подразделяются на 2 типа: висцеральный и подкожный. Первый характеризуется «ожирением» внутренних органов в результате дистрофических изменений в тканях. Второй вариант – самый благоприятный, свидетельствует об обильном скоплении жировых масс между кожей и мышцами. Оба типа нарушают конфигурацию живота, приводят к проблемам со здоровьем. Ожирение служит фактором риска развития ишемической болезни сердца (ИБС), инсульта, сахарного диабета и онкологии.

К факторам, провоцирующим скопление жира в нижней части живота, относятся:

Последние обновления на сайте:

1. План питания на 3 дня для снижения веса
2. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
3. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
4. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
5. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
6. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
7. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
8. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
9. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
10. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
11. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
12. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
13. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
14. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
15. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
16. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
17. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
18. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
19. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
20. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
21. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать
22. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме
23. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
24. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
25. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
26. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
27. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
28. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
29. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
30. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
31. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
32. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
33. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
34. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
35. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
36. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
37. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
38. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
39. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
40. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
41. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
42. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
43. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
44. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
45. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
46. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
47. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
48. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
49. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
50. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота