Бедер в идеальное состояние

Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков

Жировые отложения в области живота подразделяются на 2 типа: висцеральный и подкожный. Первый характеризуется «ожирением» внутренних органов в результате дистрофических изменений в тканях. Второй вариант – самый благоприятный, свидетельствует об обильном скоплении жировых масс между кожей и мышцами. Оба типа нарушают конфигурацию живота, приводят к проблемам со здоровьем. Ожирение служит фактором риска развития ишемической болезни сердца (ИБС), инсульта, сахарного диабета и онкологии.

К факторам, провоцирующим скопление жира в нижней части живота, относятся:

Последние обновления на сайте:

1. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
2. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
3. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
4. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
5. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
6. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
7. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
8. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
9. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
10. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
11. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
12. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
13. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
14. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
15. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
16. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
17. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
18. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
19. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
20. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
21. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
22. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
23. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
24. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
25. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
26. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
27. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
28. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
29. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
30. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
31. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
32. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
33. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
34. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
35. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
36. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
37. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
38. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
39. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
40. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
41. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
42. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
43. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
44. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
45. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
46. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
47. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения
48. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
49. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков