Бедер в идеальное состояние

Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков

Жировые отложения в области живота подразделяются на 2 типа: висцеральный и подкожный. Первый характеризуется «ожирением» внутренних органов в результате дистрофических изменений в тканях. Второй вариант – самый благоприятный, свидетельствует об обильном скоплении жировых масс между кожей и мышцами. Оба типа нарушают конфигурацию живота, приводят к проблемам со здоровьем. Ожирение служит фактором риска развития ишемической болезни сердца (ИБС), инсульта, сахарного диабета и онкологии.

К факторам, провоцирующим скопление жира в нижней части живота, относятся:

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 15 минут: легкое кардио без оборудования
2. Сжигай калории за 15 минут: танцевальная кардио тренировка
3. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
4. Табата без прыжков: эффективные домашние тренировки для похудения
5. 7-Минутная тренировка Tabata для всего тела: быстрый путь к похудению и тонусу
6. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
7. Какие художественные галереи популярны
8. Какие интересные факты о истории Москвы
9. Подтяни живот после 50: 6 простых упражнений для фитнеса в зрелом возрасте
10. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
11. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
12. Как сделать живот идеальным после 60: простые советы и упражнения
13. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
14. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
15. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
16. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
17. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
18. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
19. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
20. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
21. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
22. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
23. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
24. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
25. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
26. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
27. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
28. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
29. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
30. Пресс: Как накачать мужчине
31. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
32. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
33. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
34. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
35. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
36. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
37. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
38. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
39. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
40. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
41. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
42. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
43. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
44. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
45. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
46. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
47. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
48. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
49. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
50. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать