Бедер в идеальное состояние

Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков

Жировые отложения в области живота подразделяются на 2 типа: висцеральный и подкожный. Первый характеризуется «ожирением» внутренних органов в результате дистрофических изменений в тканях. Второй вариант – самый благоприятный, свидетельствует об обильном скоплении жировых масс между кожей и мышцами. Оба типа нарушают конфигурацию живота, приводят к проблемам со здоровьем. Ожирение служит фактором риска развития ишемической болезни сердца (ИБС), инсульта, сахарного диабета и онкологии.

К факторам, провоцирующим скопление жира в нижней части живота, относятся:

Последние обновления на сайте:

1. Как избежать переедания с помощью правильного питания
2. Быстро и вкусно: 7 низкокалорийных перекусов для тех, кто хочет похудеть
3. Оригинальные идеи для перекусов: что можно приготовить за 10 минут
4. Протокол Табата для начинающих: пошаговое руководство
5. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Курска
6. Как 10 минут табата могут изменить ваше тело
7. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
8. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
9. Как эффективно сжигать брюшной жир после 50: Советы для женщин
10. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
11. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
12. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
13. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
14. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
15. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
16. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
17. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
18. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
19. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
20. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
21. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
22. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
23. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
24. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
25. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
26. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
27. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
28. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
29. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
30. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
31. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
32. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
33. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
34. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
35. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
36. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
37. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
38. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
39. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
40. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
41. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
42. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
43. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
44. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
45. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
46. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
47. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
48. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
49. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков