Бедер в идеальное состояние

Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков

Жировые отложения в области живота подразделяются на 2 типа: висцеральный и подкожный. Первый характеризуется «ожирением» внутренних органов в результате дистрофических изменений в тканях. Второй вариант – самый благоприятный, свидетельствует об обильном скоплении жировых масс между кожей и мышцами. Оба типа нарушают конфигурацию живота, приводят к проблемам со здоровьем. Ожирение служит фактором риска развития ишемической болезни сердца (ИБС), инсульта, сахарного диабета и онкологии.

К факторам, провоцирующим скопление жира в нижней части живота, относятся:

Последние обновления на сайте:

1. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
2. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
3. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
4. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
5. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
6. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
7. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
8. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
9. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
10. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
11. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
12. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
13. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
14. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
15. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
16. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
17. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
18. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
19. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
20. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
21. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
22. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
23. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
24. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
25. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
26. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
27. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
28. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
29. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
30. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
31. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
32. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
33. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
34. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
35. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
36. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
37. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
38. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
39. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
40. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
41. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
42. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
43. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
44. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
45. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
46. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
47. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
48. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
49. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
50. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес