Бедер в идеальное состояние

Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков

Жировые отложения в области живота подразделяются на 2 типа: висцеральный и подкожный. Первый характеризуется «ожирением» внутренних органов в результате дистрофических изменений в тканях. Второй вариант – самый благоприятный, свидетельствует об обильном скоплении жировых масс между кожей и мышцами. Оба типа нарушают конфигурацию живота, приводят к проблемам со здоровьем. Ожирение служит фактором риска развития ишемической болезни сердца (ИБС), инсульта, сахарного диабета и онкологии.

К факторам, провоцирующим скопление жира в нижней части живота, относятся:

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 15 минут: легкое кардио без оборудования
2. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
3. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
4. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
5. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
6. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
7. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
8. Табата для ног и ягодиц: эффективные упражнения дома
9. Какие культурные фестивали проводятся летом
10. Разгоните метаболизм: 7 ежедневных привычек для здоровья
11. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
12. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
13. Плоский живот после 50: реальность или миф
14. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
15. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
16. Эффективные упражнения для похудения всего тела: как достичь желаемой формы
17. Топ-10 эффективных кардио упражнений для похудения в домашних условиях
18. Эффективная тренировка для начинающих: как сжечь жир без оборудования
19. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
20. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
21. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
22. Быстро сжигай жир с этими тренировками для мужчин в домашних условиях
23. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
24. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
25. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
26. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
27. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
28. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
29. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
30. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
31. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
32. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
33. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
34. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
35. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
36. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
37. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
38. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
39. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
40. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
41. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
42. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
43. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
44. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
45. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
46. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
47. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
48. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
49. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
50. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых