Бедер в идеальное состояние

Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков

Жировые отложения в области живота подразделяются на 2 типа: висцеральный и подкожный. Первый характеризуется «ожирением» внутренних органов в результате дистрофических изменений в тканях. Второй вариант – самый благоприятный, свидетельствует об обильном скоплении жировых масс между кожей и мышцами. Оба типа нарушают конфигурацию живота, приводят к проблемам со здоровьем. Ожирение служит фактором риска развития ишемической болезни сердца (ИБС), инсульта, сахарного диабета и онкологии.

К факторам, провоцирующим скопление жира в нижней части живота, относятся:

Последние обновления на сайте:

1. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
2. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
3. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
4. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
5. Ускорить метаболизм: реально или миф
6. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
7. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
8. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
9. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
10. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
11. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
12. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
13. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
14. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
15. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
16. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
17. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
18. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
19. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
20. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
21. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
22. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
23. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
24. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
25. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
26. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
27. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
28. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
29. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
30. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
31. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
32. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
33. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
34. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
35. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
36. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
37. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
38. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
39. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
40. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
41. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
42. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
43. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
44. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
45. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
46. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
47. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
48. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
49. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать
50. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья