Жизненная энергия

Йога для здоровья: основные принципы и упражнения

Практика йоги включает в себя несколько основных принципов, освоив которые вы сможете привести в порядок свое тело и сознание.

Первый принцип — это физические упражнения (асаны). Они помогают улучшить работу всех систем организма. Главная роль отводится позвоночнику как главному органу, обеспечивающему здоровье всего тела. Асаны для силы и гибкости позвоночника помогают стимулировать кровообращение и равномерное поступление кислорода ко всем частям тела.

Последние обновления на сайте:

1. Всё тело в тонусе: как достичь гармонии и энергии
2. Эффективная утренняя тренировка для похудения: как начать и не сдаваться
3. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
4. Огненная Табата: танцевальная тренировка для всего тела
5. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
6. Какие продукты можно использовать для перекуса: полезные варианты
7. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
8. Какие уникальные растения и животные можно встретить в парках Санкт-Петербурга
9. Табата для мужчин: эффективный способ сжечь жир и нарастить мышцы
10. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
11. 7 советов для женщин старше 50 лет: как оставаться молодыми и красивыми
12. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
13. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
14. Как сделать живот идеальным после 60: простые советы и упражнения
15. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
16. Какие спортивные сооружения есть в городе
17. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
18. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
19. Эффективные тренировки для быстрого сжигания жира: как достичь своей цели
20. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
21. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
22. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
23. Сжигай Жир Быстро и Надолго: 10 Лучших Упражнений для Твоего Тела
24. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
25. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
26. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
27. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
28. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
29. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
30. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
31. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
32. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
33. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
34. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
35. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
36. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
37. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
38. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
39. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
40. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
41. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
42. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
43. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
44. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
45. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
46. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
47. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
48. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
49. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
50. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно