Жизненная энергия

Йога для здоровья: основные принципы и упражнения

Практика йоги включает в себя несколько основных принципов, освоив которые вы сможете привести в порядок свое тело и сознание.

Первый принцип — это физические упражнения (асаны). Они помогают улучшить работу всех систем организма. Главная роль отводится позвоночнику как главному органу, обеспечивающему здоровье всего тела. Асаны для силы и гибкости позвоночника помогают стимулировать кровообращение и равномерное поступление кислорода ко всем частям тела.

Последние обновления на сайте:

1. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
2. Йога для новичков: основные асаны для начала
3. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
4. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
5. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
6. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
7. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
8. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
9. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
10. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
11. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
12. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
13. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
14. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
15. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
16. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
17. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
18. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
19. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
20. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
21. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
22. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
23. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
24. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
25. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
26. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
27. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
28. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
29. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
30. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
31. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
32. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
33. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
34. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
35. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
36. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
37. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
38. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
39. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
40. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
41. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
42. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
43. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
44. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
45. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
46. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
47. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
48. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40
49. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота