Жизненная энергия

Йога для здоровья: основные принципы и упражнения

Практика йоги включает в себя несколько основных принципов, освоив которые вы сможете привести в порядок свое тело и сознание.

Первый принцип — это физические упражнения (асаны). Они помогают улучшить работу всех систем организма. Главная роль отводится позвоночнику как главному органу, обеспечивающему здоровье всего тела. Асаны для силы и гибкости позвоночника помогают стимулировать кровообращение и равномерное поступление кислорода ко всем частям тела.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 15 минут: легкое кардио без оборудования
2. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
3. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
4. Какие мероприятия для детей проводятся в городе
5. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
6. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
7. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
8. Как эффективно сжигать брюшной жир после 50: Советы для женщин
9. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
10. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
11. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
12. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
13. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
14. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
15. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
16. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
17. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
18. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
19. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
20. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
21. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
22. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
23. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
24. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
25. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
26. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
27. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
28. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
29. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
30. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
31. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
32. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
33. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
34. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
35. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
36. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
37. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
38. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
39. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
40. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
41. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
42. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
43. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
44. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
45. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
46. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
47. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
48. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
49. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации