Жизненная энергия

Йога для здоровья: основные принципы и упражнения

Практика йоги включает в себя несколько основных принципов, освоив которые вы сможете привести в порядок свое тело и сознание.

Первый принцип — это физические упражнения (асаны). Они помогают улучшить работу всех систем организма. Главная роль отводится позвоночнику как главному органу, обеспечивающему здоровье всего тела. Асаны для силы и гибкости позвоночника помогают стимулировать кровообращение и равномерное поступление кислорода ко всем частям тела.

Последние обновления на сайте:

1. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
2. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
3. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
4. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
5. Похудение за 20 минут: мощная тренировка для всего тела
6. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
7. Какие музеи Москвы предлагают интерактивные экспонаты
8. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
9. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
10. Какие места Уфы связаны с её основанием и ранней историей
11. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
12. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
13. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
14. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
15. Какие экскурсии по Томску самые популярные
16. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
17. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
18. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
19. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
20. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
21. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
22. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
23. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
24. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
25. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
26. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
27. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
28. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
29. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
30. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
31. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
32. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
33. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
34. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
35. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
36. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
37. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
38. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
39. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
40. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
41. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
42. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
43. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
44. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
45. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
46. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
47. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
48. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
49. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков