Жизненная энергия

Йога для здоровья: основные принципы и упражнения

Практика йоги включает в себя несколько основных принципов, освоив которые вы сможете привести в порядок свое тело и сознание.

Первый принцип — это физические упражнения (асаны). Они помогают улучшить работу всех систем организма. Главная роль отводится позвоночнику как главному органу, обеспечивающему здоровье всего тела. Асаны для силы и гибкости позвоночника помогают стимулировать кровообращение и равномерное поступление кислорода ко всем частям тела.

Последние обновления на сайте:

1. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
2. 15-минут Огненной кардио тренировки: эффективный способ сжечь калории
3. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
4. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
5. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
6. TABATA #14: Эффективная тренировка для пресса и спины
7. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
8. Как 10 минут табата могут изменить ваше тело
9. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
10. Какие бары предлагают крафтовое пиво
11. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
12. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
13. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
14. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
15. 7 полезных перекусов, которые одобряют диетологи
16. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
17. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
18. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
19. Эффективная жиросжигающая тренировка в зале: как мужчинам добиться идеальной формы
20. Линда: Расписание записей и выступлений
21. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
22. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
23. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
24. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
25. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
26. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
27. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
28. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
29. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
30. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
31. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
32. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
33. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
34. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
35. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
36. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
37. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
38. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
39. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
40. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
41. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
42. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
43. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
44. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
45. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
46. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
47. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
48. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
49. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота