Жизненная энергия

Йога для здоровья: основные принципы и упражнения

Практика йоги включает в себя несколько основных принципов, освоив которые вы сможете привести в порядок свое тело и сознание.

Первый принцип — это физические упражнения (асаны). Они помогают улучшить работу всех систем организма. Главная роль отводится позвоночнику как главному органу, обеспечивающему здоровье всего тела. Асаны для силы и гибкости позвоночника помогают стимулировать кровообращение и равномерное поступление кислорода ко всем частям тела.

Последние обновления на сайте:

1. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
2. Табата: 4 минуты, которые заменят часы в спортзале
3. Похудение за 20 минут: мощная тренировка для всего тела
4. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
5. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
6. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
7. Какие художественные галереи популярны
8. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
9. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
10. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
11. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
12. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
13. Эффективная Жиросжигающая Тренировка на Все Тело с Гантелями: Достигайте Результатов Дома
14. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
15. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
16. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
17. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
18. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
19. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
20. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
21. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
22. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
23. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
24. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
25. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
26. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
27. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
28. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
29. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
30. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
31. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
32. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
33. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
34. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
35. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
36. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
37. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
38. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
39. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
40. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
41. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
42. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
43. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
44. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
45. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
46. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
47. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
48. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
49. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин