Возможные препятствия

Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день

Здоровый образ жизни — это небольшие рекомендации, которые могут помочь вам жить дольше, чувствовать себя лучше, а выглядеть прекраснее. Здесь нет четких правил, сколько нужно употреблять пищи в день, а сколько делать приседаний. Любые советы — это лишь ориентир, к чему следует стремиться, с оглядкой на возраст, пол, индивидуальные особенности организма.

Вот и​​ в день — такой же ориентир. Удивительно, но факт: он не имеет точной научной подоплеки. Само понятие 10 000 шагов связано с названием первого шагомера, который был разработан в Японии в 1965 году. Компания дала ему название, которое буквально означало «10 000-шаговый метр» — возможно, потому, что японские иероглифы для 10 000 выглядят как идущий человек.

Чем отличается тренировка, заменяюща. 000 шагов, от обычных занятий спортом. Э-э-э-э-э-эксперимент!

Последние обновления на сайте:

1. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
2. Усилите тело за 30 минут: самая результативная тренировка для всех мышц
3. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
4. Лучшие места для отдыха в Москве
5. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
6. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
7. Табата без прыжков: эффективные домашние тренировки для похудения
8. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
9. Ускорь обмен веществ: 5 проверенных методов для здоровья и стройности
10. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
11. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
12. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
13. Какие необычные фестивали и ярмарки проводятся в Туле
14. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
15. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
16. Сжигай Жир Быстро и Надолго: 10 Лучших Упражнений для Твоего Тела
17. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
18. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
19. Headlines:
20. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
21. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
22. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
23. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
24. Йога для новичков: основные асаны для начала
25. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
26. Основные правила для успешного снижения веса
27. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
28. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
29. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
30. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
31. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
32. 10 полезных продуктов, которые должны быть в вашем рационе каждый день: таблица правильного питания
33. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
34. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
35. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
36. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
37. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
38. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
39. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
40. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
41. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
42. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
43. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
44. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
45. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
46. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
47. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
48. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
49. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения
50. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья