Возможные препятствия

Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день

Здоровый образ жизни — это небольшие рекомендации, которые могут помочь вам жить дольше, чувствовать себя лучше, а выглядеть прекраснее. Здесь нет четких правил, сколько нужно употреблять пищи в день, а сколько делать приседаний. Любые советы — это лишь ориентир, к чему следует стремиться, с оглядкой на возраст, пол, индивидуальные особенности организма.

Вот и​​ в день — такой же ориентир. Удивительно, но факт: он не имеет точной научной подоплеки. Само понятие 10 000 шагов связано с названием первого шагомера, который был разработан в Японии в 1965 году. Компания дала ему название, которое буквально означало «10 000-шаговый метр» — возможно, потому, что японские иероглифы для 10 000 выглядят как идущий человек.

Чем отличается тренировка, заменяюща. 000 шагов, от обычных занятий спортом. Э-э-э-э-э-эксперимент!

Последние обновления на сайте:

1. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
2. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
3. Удивительные результаты за 15 минут: тренировка для похудения, которую могут сделать все
4. 15-минут Огненной кардио тренировки: эффективный способ сжечь калории
5. Огненная Табата: танцевальная тренировка для всего тела
6. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
7. Оригинальные идеи для перекусов: что можно приготовить за 10 минут
8. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
9. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
10. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
11. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
12. Ускорь метаболизм: 6 эффективных методов для всех
13. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
14. Плоский живот после 50: реальность или миф
15. Легко убираем обвисший живот после 50 лет: простые и эффективные методы
16. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
17. Какие спортивные сооружения есть в городе
18. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
19. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
20. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
21. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
22. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
23. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
24. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
25. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
26. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
27. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
28. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
29. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
30. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
31. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
32. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
33. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
34. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
35. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
36. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
37. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
38. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
39. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
40. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
41. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
42. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
43. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
44. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
45. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
46. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
47. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
48. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
49. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации