Воздействия на организм

Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации

Желая иметь стройную красивую фигуру, сбросить лишние килограммы, не все худеющие могут приложить серьёзные усилия, чтобы соблюдать режим питания, или отказаться от запрещённых продуктов. Существует специальная диета для «ленивых», позволяющая сбросить до 12 лишних килограмм, не меняя кардинально свои привычки и образ жизни.

Суть диеты для ленивых

Основной принцип диеты – за 20 минут до еды следует выпить 400 мл воды (2 стакана). Спустя указанное время можно приступить к приёму пищи. Во время еды или после неё нельзя больше употреблять никакой жидкости. Начало диеты требует специальной подготовки организма для его очистки от токсинов.

Последние обновления на сайте:

1. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
2. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
3. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
4. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
5. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
6. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
7. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
8. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
9. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
10. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
11. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
12. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
13. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
14. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
15. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
16. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
17. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
18. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
19. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
20. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
21. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
22. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
23. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
24. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
25. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
26. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
27. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
28. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
29. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
30. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
31. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
32. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
33. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
34. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
35. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
36. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
37. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
38. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
39. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
40. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
41. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
42. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
43. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
44. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
45. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
46. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
47. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
48. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
49. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
50. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых