Воздействия на организм

Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации

Желая иметь стройную красивую фигуру, сбросить лишние килограммы, не все худеющие могут приложить серьёзные усилия, чтобы соблюдать режим питания, или отказаться от запрещённых продуктов. Существует специальная диета для «ленивых», позволяющая сбросить до 12 лишних килограмм, не меняя кардинально свои привычки и образ жизни.

Суть диеты для ленивых

Основной принцип диеты – за 20 минут до еды следует выпить 400 мл воды (2 стакана). Спустя указанное время можно приступить к приёму пищи. Во время еды или после неё нельзя больше употреблять никакой жидкости. Начало диеты требует специальной подготовки организма для его очистки от токсинов.

Последние обновления на сайте:

1. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
2. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
3. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
4. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
5. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
6. Табата: эффективная тренировка для похудения мужчинам
7. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
8. Эффективная тренировка за 20 минут: Гантели и Табата для быстрого результата
9. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
10. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
11. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
12. Как после 50 лет быстро и безопасно сжечь жир на животе: 3 лучших нагрузки
13. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
14. Как убрать живот после 50: эффективные и безопасные методы для женщин
15. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
16. Плоский живот после 50: реальность или миф
17. Эффективные способы убрать живот после 40 лет: советы для женщин
18. Обнажая богатое историческое наследие Москвы
19. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
20. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
21. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
22. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
23. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
24. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
25. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
26. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
27. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
28. Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию
29. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
30. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
31. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
32. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
33. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
34. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
35. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
36. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
37. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
38. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
39. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
40. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
41. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
42. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
43. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
44. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
45. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
46. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
47. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
48. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
49. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
50. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья