Воздействия на организм

Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации

Желая иметь стройную красивую фигуру, сбросить лишние килограммы, не все худеющие могут приложить серьёзные усилия, чтобы соблюдать режим питания, или отказаться от запрещённых продуктов. Существует специальная диета для «ленивых», позволяющая сбросить до 12 лишних килограмм, не меняя кардинально свои привычки и образ жизни.

Суть диеты для ленивых

Основной принцип диеты – за 20 минут до еды следует выпить 400 мл воды (2 стакана). Спустя указанное время можно приступить к приёму пищи. Во время еды или после неё нельзя больше употреблять никакой жидкости. Начало диеты требует специальной подготовки организма для его очистки от токсинов.

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
2. Пробудите свою энергию: утренняя зарядка за 15 минут
3. Кардио дома за 15 минут: быстрый путь к здоровью и энергии
4. Эффективная утренняя тренировка для похудения: как начать и не сдаваться
5. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
6. 15-Минутная Кардио Тренировка для Живота и Боков: Эффективное Похудение в Стоячем Позиции
7. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
8. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
9. Какие музеи Москвы имеют уникальные коллекции
10. Зарядитесь энергией: Топ-15 быстрых перекусов на 100 ккал
11. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
12. TABATA #14: Эффективная тренировка для пресса и спины
13. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Москве
14. Табата для ног и ягодиц: эффективные упражнения дома
15. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
16. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
17. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
18. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
19. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
20. Секретные хитрости для того, чтобы повысить продуктивность
21. Как сделать живот идеальным после 60: простые советы и упражнения
22. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
23. Дробное питание для похудения: как это работает
24. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
25. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
26. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
27. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
28. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
29. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
30. Похудеть дома: 10 эффективных упражнений для мужчин
31. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
32. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
33. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
34. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
35. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
36. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
37. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
38. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
39. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
40. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
41. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
42. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
43. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
44. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
45. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
46. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
47. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
48. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
49. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
50. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно