Воздействия на организм

Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации

Желая иметь стройную красивую фигуру, сбросить лишние килограммы, не все худеющие могут приложить серьёзные усилия, чтобы соблюдать режим питания, или отказаться от запрещённых продуктов. Существует специальная диета для «ленивых», позволяющая сбросить до 12 лишних килограмм, не меняя кардинально свои привычки и образ жизни.

Суть диеты для ленивых

Основной принцип диеты – за 20 минут до еды следует выпить 400 мл воды (2 стакана). Спустя указанное время можно приступить к приёму пищи. Во время еды или после неё нельзя больше употреблять никакой жидкости. Начало диеты требует специальной подготовки организма для его очистки от токсинов.

Последние обновления на сайте:

1. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
2. Топ-50 лучших хитов для тренировки по методу Табата
3. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
4. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
5. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
6. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
7. Как город пострадал во время Второй мировой войны
8. Какие уникальные растения и животные можно встретить в парках Санкт-Петербурга
9. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
10. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
11. Табата: 4 минуты, которые заменят часы в спортзале
12. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
13. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
14. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
15. Плоский живот после 50: реальность или миф
16. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
17. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
18. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
19. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
20. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
21. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
22. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
23. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
24. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
25. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
26. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
27. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
28. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
29. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
30. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
31. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
32. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
33. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
34. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
35. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
36. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
37. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
38. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
39. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
40. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
41. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
42. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
43. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
44. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
45. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
46. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
47. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
48. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
49. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты