Воздействия на организм

Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации

Желая иметь стройную красивую фигуру, сбросить лишние килограммы, не все худеющие могут приложить серьёзные усилия, чтобы соблюдать режим питания, или отказаться от запрещённых продуктов. Существует специальная диета для «ленивых», позволяющая сбросить до 12 лишних килограмм, не меняя кардинально свои привычки и образ жизни.

Суть диеты для ленивых

Основной принцип диеты – за 20 минут до еды следует выпить 400 мл воды (2 стакана). Спустя указанное время можно приступить к приёму пищи. Во время еды или после неё нельзя больше употреблять никакой жидкости. Начало диеты требует специальной подготовки организма для его очистки от токсинов.

Последние обновления на сайте:

1. Всё тело в тонусе: как достичь гармонии и энергии
2. Усилите метаболизм за 15 минут: простое кардио для сжигания жира
3. Усилите тело за 30 минут: самая результативная тренировка для всех мышц
4. Табата на все тело: 10-минутная тренировка для фитнеса и энергии
5. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
6. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
7. Табата Таймер с музыкой: как сделать тренировки более эффективными и приятными
8. Табата: 4 минуты, которые заменят часы в спортзале
9. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
10. Похудение после 50: 7 способов вернуть стройную талию
11. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
12. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
13. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
14. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
15. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
16. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
17. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
18. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
19. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
20. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
21. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
22. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
23. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
24. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
25. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
26. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
27. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
28. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
29. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
30. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
31. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
32. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
33. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
34. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
35. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
36. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
37. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
38. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
39. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
40. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
41. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
42. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
43. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
44. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
45. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
46. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
47. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
48. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
49. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
50. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы