Воздействия на организм

Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации

Желая иметь стройную красивую фигуру, сбросить лишние килограммы, не все худеющие могут приложить серьёзные усилия, чтобы соблюдать режим питания, или отказаться от запрещённых продуктов. Существует специальная диета для «ленивых», позволяющая сбросить до 12 лишних килограмм, не меняя кардинально свои привычки и образ жизни.

Суть диеты для ленивых

Основной принцип диеты – за 20 минут до еды следует выпить 400 мл воды (2 стакана). Спустя указанное время можно приступить к приёму пищи. Во время еды или после неё нельзя больше употреблять никакой жидкости. Начало диеты требует специальной подготовки организма для его очистки от токсинов.

Последние обновления на сайте:

1. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
2. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота
3. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты
4. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
5. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
6. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения
7. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
8. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
9. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
10. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
11. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
12. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
13. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
14. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
15. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
16. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
17. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
18. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
19. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
20. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
21. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
22. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
23. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
24. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
25. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
26. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
27. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
28. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
29. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
30. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
31. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
32. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
33. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
34. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
35. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
36. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
37. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
38. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
39. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
40. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
41. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
42. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
43. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
44. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
45. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
46. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
47. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
48. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
49. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
50. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья