Воздействия на организм

Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации

Желая иметь стройную красивую фигуру, сбросить лишние килограммы, не все худеющие могут приложить серьёзные усилия, чтобы соблюдать режим питания, или отказаться от запрещённых продуктов. Существует специальная диета для «ленивых», позволяющая сбросить до 12 лишних килограмм, не меняя кардинально свои привычки и образ жизни.

Суть диеты для ленивых

Основной принцип диеты – за 20 минут до еды следует выпить 400 мл воды (2 стакана). Спустя указанное время можно приступить к приёму пищи. Во время еды или после неё нельзя больше употреблять никакой жидкости. Начало диеты требует специальной подготовки организма для его очистки от токсинов.

Последние обновления на сайте:

1. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
2. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
3. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
4. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
5. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
6. Откройте для себя 34 упражнения из оригинальной версии метода Пилатес
7. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
8. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
9. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
10. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
11. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
12. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
13. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
14. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
15. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
16. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
17. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
18. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
19. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
20. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
21. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
22. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
23. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
24. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
25. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
26. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
27. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
28. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
29. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
30. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
31. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
32. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
33. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
34. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
35. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
36. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
37. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
38. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
39. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
40. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
41. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
42. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
43. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
44. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
45. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
46. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
47. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
48. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме
49. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота
50. Пресс: Как накачать мужчине