Воздействия на организм

Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации

Желая иметь стройную красивую фигуру, сбросить лишние килограммы, не все худеющие могут приложить серьёзные усилия, чтобы соблюдать режим питания, или отказаться от запрещённых продуктов. Существует специальная диета для «ленивых», позволяющая сбросить до 12 лишних килограмм, не меняя кардинально свои привычки и образ жизни.

Суть диеты для ленивых

Основной принцип диеты – за 20 минут до еды следует выпить 400 мл воды (2 стакана). Спустя указанное время можно приступить к приёму пищи. Во время еды или после неё нельзя больше употреблять никакой жидкости. Начало диеты требует специальной подготовки организма для его очистки от токсинов.

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
2. Табата на все тело: эффективные тренировки для похудения и повышения выносливости
3. Здоровые перекусы: 5 вариантов для разнообразия
4. Быстро и вкусно: 7 низкокалорийных перекусов для тех, кто хочет похудеть
5. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
6. TABATA #14: Эффективная тренировка для пресса и спины
7. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
8. 7-Минутная тренировка Tabata для всего тела: быстрый путь к похудению и тонусу
9. Тренировка табата: полный комплекс для всех мышц за 4 минуты!
10. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
11. Как после 50 лет быстро и безопасно сжечь жир на животе: 3 лучших нагрузки
12. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
13. Как эффективно сжигать брюшной жир после 50: Советы для женщин
14. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
15. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
16. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
17. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
18. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
19. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
20. Эффективная Жиросжигающая Тренировка на Все Тело с Гантелями: Достигайте Результатов Дома
21. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
22. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
23. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
24. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
25. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
26. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
27. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
28. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
29. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
30. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
31. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
32. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
33. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
34. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
35. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
36. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
37. План питания на 3 дня для снижения веса
38. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
39. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
40. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
41. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
42. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
43. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
44. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
45. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
46. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
47. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
48. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения
49. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты