Воздействия на организм

Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации

Желая иметь стройную красивую фигуру, сбросить лишние килограммы, не все худеющие могут приложить серьёзные усилия, чтобы соблюдать режим питания, или отказаться от запрещённых продуктов. Существует специальная диета для «ленивых», позволяющая сбросить до 12 лишних килограмм, не меняя кардинально свои привычки и образ жизни.

Суть диеты для ленивых

Основной принцип диеты – за 20 минут до еды следует выпить 400 мл воды (2 стакана). Спустя указанное время можно приступить к приёму пищи. Во время еды или после неё нельзя больше употреблять никакой жидкости. Начало диеты требует специальной подготовки организма для его очистки от токсинов.

Последние обновления на сайте:

1. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
2. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
3. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
4. Табата без прыжков: эффективные упражнения для ежедневных тренировок
5. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
6. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
7. Оригинальные идеи для перекусов: что можно приготовить за 10 минут
8. Какие парки Москвы самые популярные среди жителей и туристов
9. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
10. Какие культурные фестивали проводятся летом
11. Какие прогулочные маршруты популярны среди туристов
12. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
13. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
14. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
15. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
16. Эффективные упражнения для похудения дома: как начать тренироваться без оборудования
17. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
18. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
19. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
20. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
21. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
22. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
23. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
24. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
25. Как работает обмен веществ в организме человека
26. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
27. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
28. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
29. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
30. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
31. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
32. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
33. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
34. Стройте сильный и выносливый пресс: тренуйтесь с нами
35. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
36. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
37. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
38. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
39. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
40. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
41. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
42. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
43. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
44. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
45. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
46. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
47. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
48. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
49. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации