Воздействия на организм

Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации

Желая иметь стройную красивую фигуру, сбросить лишние килограммы, не все худеющие могут приложить серьёзные усилия, чтобы соблюдать режим питания, или отказаться от запрещённых продуктов. Существует специальная диета для «ленивых», позволяющая сбросить до 12 лишних килограмм, не меняя кардинально свои привычки и образ жизни.

Суть диеты для ленивых

Основной принцип диеты – за 20 минут до еды следует выпить 400 мл воды (2 стакана). Спустя указанное время можно приступить к приёму пищи. Во время еды или после неё нельзя больше употреблять никакой жидкости. Начало диеты требует специальной подготовки организма для его очистки от токсинов.

Последние обновления на сайте:

1. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
2. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
3. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
4. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
5. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
6. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
7. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
8. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
9. Какие культурные фестивали проводятся летом
10. Какие художественные галереи популярны
11. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
12. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
13. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
14. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
15. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
16. Эффективная программа тренировок на жиросжигание для мужчин дома
17. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
18. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
19. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
20. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
21. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
22. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
23. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
24. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
25. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
26. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
27. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
28. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
29. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
30. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
31. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
32. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
33. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
34. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
35. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
36. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
37. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
38. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
39. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
40. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
41. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
42. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
43. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
44. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
45. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
46. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
47. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения
48. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
49. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов