Стрельникова для укрепления

Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота

Система была разработана в середине прошлого века профессиональной певицей Александрой Николаевной Стрельниковой. Методика включала в себя простые упражнения и дыхательную гимнастику и предназначалась для восстановления голосовых связок и профилактики заболеваний, связанных с дыхательной системой. В 70-80-х годах методику запатентовали как средство лечения. После этого сразу же появились публикации в популярных журналах.

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
3. Табата на все тело: 10-минутная тренировка для фитнеса и энергии
4. Музыка для Табата: Увеличьте Энергию с Таймером 30/10
5. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
6. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
7. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
8. Какие уникальные растения и животные можно встретить в парках Санкт-Петербурга
9. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
10. Табата: 4 минуты, которые заменят часы в спортзале
11. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
12. Табата: 4 минуты для идеальной формы
13. Какие художественные галереи популярны
14. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
15. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
16. 7 советов для женщин старше 50 лет: как оставаться молодыми и красивыми
17. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
18. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
19. Дробное питание для похудения: как это работает
20. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
21. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
22. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
23. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
24. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
25. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
26. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
27. Как работает обмен веществ в организме человека
28. Сбрось килограммы за 10 минут: эффективные упражнения для похудения
29. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
30. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
31. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
32. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
33. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
34. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
35. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
36. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
37. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
38. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
39. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
40. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
41. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
42. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
43. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
44. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
45. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
46. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
47. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
48. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
49. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
50. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ