Результат за короткий срок

Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг

«Курогрудь и гречка? Что, опять? - восклицают последователи правильного питания, с грустью оценивая свой рацион. - А нет, еще овсяноблин остался, разомнем туда банан и, стиснув зубы, продолжим». Причины срывов и способы их ликвидации различаются в зависимости от того, на каком этапе они возникают.

Неправильный переход. Если здоровому питанию предшествовал рацион, состоящий из сладостей и фаст-фуда, кушать отварное мясо, питаться по часам будет невкусно. Правильным решением в таком случае будет постепенное увеличение кратности приемов пищи и вытеснение вредных продуктов полезными.

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
2. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
3. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
4. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
5. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
6. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
7. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
8. TABATA #14: Эффективная тренировка для пресса и спины
9. Какие парки Москвы самые популярные среди жителей и туристов
10. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
11. Какие музеи Москвы предлагают интерактивные экспонаты
12. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
13. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
14. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
15. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
16. Обнажая богатое историческое наследие Москвы
17. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
18. Ускорение метаболизма после 40: эффективные методы для похудения
19. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
20. 15-Минутная Кардио-Тренировка без Прыжков: Эффективное Сжигание Жира без Вреда для Суставов
21. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
22. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
23. Эффективная программа тренировок на жиросжигание для мужчин дома
24. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
25. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
26. Похудеть дома: 10 эффективных упражнений для мужчин
27. Йога для новичков: основные асаны для начала
28. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
29. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
30. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
31. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
32. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
33. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
34. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
35. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
36. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
37. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
38. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
39. Кардио: основы правильного тренинга
40. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
41. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
42. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
43. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
44. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
45. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
46. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
47. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
48. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
49. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
50. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья