Результат за короткий срок

Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг

«Курогрудь и гречка? Что, опять? - восклицают последователи правильного питания, с грустью оценивая свой рацион. - А нет, еще овсяноблин остался, разомнем туда банан и, стиснув зубы, продолжим». Причины срывов и способы их ликвидации различаются в зависимости от того, на каком этапе они возникают.

Неправильный переход. Если здоровому питанию предшествовал рацион, состоящий из сладостей и фаст-фуда, кушать отварное мясо, питаться по часам будет невкусно. Правильным решением в таком случае будет постепенное увеличение кратности приемов пищи и вытеснение вредных продуктов полезными.

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
2. Усилите тело за 30 минут: самая результативная тренировка для всех мышц
3. Табата на все тело: эффективные тренировки для похудения и повышения выносливости
4. Полный гид по здоровым перекусам: выбор продуктов и рецепты
5. Быстро и вкусно: 7 низкокалорийных перекусов для тех, кто хочет похудеть
6. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
7. Зарядитесь энергией: Топ-15 быстрых перекусов на 100 ккал
8. Как они повлияли на развитие города
9. Табата: эффективная тренировка для похудения мужчинам
10. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
11. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
12. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
13. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
14. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
15. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
16. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
17. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
18. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
19. Headlines:
20. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
21. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
22. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
23. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
24. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
25. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
26. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
27. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
28. Йога для новичков: основные асаны для начала
29. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
30. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
31. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
32. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
33. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
34. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
35. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
36. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
37. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
38. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
39. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
40. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
41. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
42. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
43. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
44. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
45. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
46. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
47. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
48. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
49. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты