Результат за короткий срок

Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг

«Курогрудь и гречка? Что, опять? - восклицают последователи правильного питания, с грустью оценивая свой рацион. - А нет, еще овсяноблин остался, разомнем туда банан и, стиснув зубы, продолжим». Причины срывов и способы их ликвидации различаются в зависимости от того, на каком этапе они возникают.

Неправильный переход. Если здоровому питанию предшествовал рацион, состоящий из сладостей и фаст-фуда, кушать отварное мясо, питаться по часам будет невкусно. Правильным решением в таком случае будет постепенное увеличение кратности приемов пищи и вытеснение вредных продуктов полезными.

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
2. Табата без прыжков: эффективные упражнения для ежедневных тренировок
3. Какие традиции и обычаи сохранились в Кургане с древних времен
4. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
5. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
6. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
7. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
8. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
9. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
10. Где можно провести отдых на природе в Ростове-на-Дону
11. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
12. Какие спортивные сооружения есть в городе
13. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
14. Эффективные тренировки для быстрого сжигания жира: как достичь своей цели
15. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
16. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
17. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
18. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
19. Метаболизм: что это такое простыми словами
20. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
21. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
22. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
23. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
24. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
25. Йога для новичков: основные асаны для начала
26. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
27. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
28. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
29. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
30. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
31. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
32. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
33. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
34. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
35. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
36. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
37. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
38. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
39. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
40. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
41. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
42. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
43. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
44. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
45. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
46. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
47. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
48. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
49. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
50. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов