Результат за короткий срок

Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг

«Курогрудь и гречка? Что, опять? - восклицают последователи правильного питания, с грустью оценивая свой рацион. - А нет, еще овсяноблин остался, разомнем туда банан и, стиснув зубы, продолжим». Причины срывов и способы их ликвидации различаются в зависимости от того, на каком этапе они возникают.

Неправильный переход. Если здоровому питанию предшествовал рацион, состоящий из сладостей и фаст-фуда, кушать отварное мясо, питаться по часам будет невкусно. Правильным решением в таком случае будет постепенное увеличение кратности приемов пищи и вытеснение вредных продуктов полезными.

Последние обновления на сайте:

1. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
2. 15-Минутная Кардио Тренировка для Живота и Боков: Эффективное Похудение в Стоячем Позиции
3. 15-минут Огненной кардио тренировки: эффективный способ сжечь калории
4. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
5. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
6. Какое значение имеет Церковь Всех Святых на Крови
7. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
8. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
9. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
10. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
11. Какие культурные фестивали проводятся летом
12. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
13. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
14. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
15. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
16. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
17. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
18. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
19. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
20. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
21. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
22. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
23. 7-минутный тренинг для накачки пресса: проверенный способ
24. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
25. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
26. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
27. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
28. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
29. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
30. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
31. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
32. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
33. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
34. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
35. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
36. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
37. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
38. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
39. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
40. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
41. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
42. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
43. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
44. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
45. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
46. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
47. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
48. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
49. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
50. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения