Результат за короткий срок

Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг

«Курогрудь и гречка? Что, опять? - восклицают последователи правильного питания, с грустью оценивая свой рацион. - А нет, еще овсяноблин остался, разомнем туда банан и, стиснув зубы, продолжим». Причины срывов и способы их ликвидации различаются в зависимости от того, на каком этапе они возникают.

Неправильный переход. Если здоровому питанию предшествовал рацион, состоящий из сладостей и фаст-фуда, кушать отварное мясо, питаться по часам будет невкусно. Правильным решением в таком случае будет постепенное увеличение кратности приемов пищи и вытеснение вредных продуктов полезными.

Последние обновления на сайте:

1. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
2. Делайте это 15 минут в день: секрет вашего успеха
3. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
4. Удивительные результаты за 15 минут: тренировка для похудения, которую могут сделать все
5. Эффективная 15-минутная табата для сжигания жира без оборудования
6. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
7. Здоровые перекусы: 5 вариантов для разнообразия
8. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
9. Какие уникальные растения и животные можно встретить в парках Санкт-Петербурга
10. Табата без прыжков: эффективные домашние тренировки для похудения
11. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Москве
12. Табата для мужчин: эффективный способ сжечь жир и нарастить мышцы
13. Табата для ног и пресса: 4 минуты для идеальной фигуры
14. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
15. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
16. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
17. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
18. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
19. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
20. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
21. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
22. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
23. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
24. Эффективная тренировка для начинающих: как сжечь жир без оборудования
25. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
26. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
27. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
28. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
29. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
30. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
31. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
32. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
33. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
34. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
35. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
36. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
37. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
38. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
39. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
40. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
41. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
42. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
43. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
44. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
45. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
46. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
47. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
48. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
49. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты
50. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40