Результат за короткий срок

Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг

«Курогрудь и гречка? Что, опять? - восклицают последователи правильного питания, с грустью оценивая свой рацион. - А нет, еще овсяноблин остался, разомнем туда банан и, стиснув зубы, продолжим». Причины срывов и способы их ликвидации различаются в зависимости от того, на каком этапе они возникают.

Неправильный переход. Если здоровому питанию предшествовал рацион, состоящий из сладостей и фаст-фуда, кушать отварное мясо, питаться по часам будет невкусно. Правильным решением в таком случае будет постепенное увеличение кратности приемов пищи и вытеснение вредных продуктов полезными.

Последние обновления на сайте:

1. 15-минут Огненной кардио тренировки: эффективный способ сжечь калории
2. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
3. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
4. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
5. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
6. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
7. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
8. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
9. Как город пострадал во время Второй мировой войны
10. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
11. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
12. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
13. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
14. Эффективные способы похудения для женщин после 50: как избавиться от жира на животе
15. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
16. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
17. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
18. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
19. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
20. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
21. Сожги весь жир за 10 минут в день: Уникальный метод для быстрого результата
22. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
23. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
24. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
25. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
26. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
27. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
28. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
29. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
30. Как работает обмен веществ в организме человека
31. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
32. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
33. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
34. Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию
35. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
36. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
37. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
38. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
39. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
40. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
41. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
42. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
43. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
44. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
45. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
46. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
47. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
48. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
49. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота