Результат за короткий срок

Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг

«Курогрудь и гречка? Что, опять? - восклицают последователи правильного питания, с грустью оценивая свой рацион. - А нет, еще овсяноблин остался, разомнем туда банан и, стиснув зубы, продолжим». Причины срывов и способы их ликвидации различаются в зависимости от того, на каком этапе они возникают.

Неправильный переход. Если здоровому питанию предшествовал рацион, состоящий из сладостей и фаст-фуда, кушать отварное мясо, питаться по часам будет невкусно. Правильным решением в таком случае будет постепенное увеличение кратности приемов пищи и вытеснение вредных продуктов полезными.

Последние обновления на сайте:

1. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
2. 15-Минутная Кардио Тренировка для Живота и Боков: Эффективное Похудение в Стоячем Позиции
3. Топ-50 лучших хитов для тренировки по методу Табата
4. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
5. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
6. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
7. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
8. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
9. Табата: 4 минуты, которые заменят часы в спортзале
10. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
11. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
12. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
13. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
14. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
15. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
16. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
17. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
18. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
19. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
20. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
21. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
22. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
23. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
24. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
25. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
26. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
27. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
28. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
29. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
30. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
31. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
32. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
33. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
34. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
35. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
36. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
37. Йога для начинающих: основные принципы и правила
38. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
39. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
40. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
41. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
42. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
43. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
44. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
45. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
46. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
47. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
48. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
49. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации