Рагу в рукаве

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
2. Максимум пользы за 15 минут: кардио аэробика для начинающих
3. Эффективная 15-минутная табата для сжигания жира без оборудования
4. Табата на все тело: 10-минутная тренировка для фитнеса и энергии
5. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
6. Быстрые и полезные перекусы: 5 рецептов для занятого образа жизни
7. Мощная тренировка на все тело за 20 минут: эффективность и скорость
8. Эффективная Жиросжигающая Тренировка по Системе Табата: Ускорьте Метаболизм и Достигайте Результатов Быстрее
9. Как можно насладиться природой в Тольятти
10. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
11. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
12. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
13. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
14. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
15. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
16. Эффективные упражнения для похудения всего тела: как достичь желаемой формы
17. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
18. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
19. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
20. Сжигай Жир Быстро и Надолго: 10 Лучших Упражнений для Твоего Тела
21. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
22. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
23. Эффективная Жиросжигающая Тренировка на Все Тело с Гантелями: Достигайте Результатов Дома
24. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
25. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
26. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
27. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
28. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
29. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
30. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
31. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
32. Основные правила для успешного снижения веса
33. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
34. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
35. Пресс: Как накачать мужчине
36. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
37. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
38. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
39. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
40. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
41. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
42. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
43. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
44. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
45. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
46. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
47. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
48. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
49. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота