Рагу в рукаве

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Энергичная музыка для табата: как выбрать идеальный плейлист для тренировок
2. Музыка для Табата: Увеличьте Энергию с Таймером 30/10
3. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
4. Полезные перекусы: что нужно знать для здорового питания
5. Зарядитесь энергией: Топ-15 быстрых перекусов на 100 ккал
6. Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными
7. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
8. Табата для ног и пресса: 4 минуты для идеальной фигуры
9. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
10. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
11. Плоский живот после 50: реальность или миф
12. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
13. Какие зоопарки есть в Москве
14. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
15. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
16. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
17. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
18. Быстро сжигай жир с этими тренировками для мужчин в домашних условиях
19. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
20. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
21. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
22. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
23. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
24. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
25. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
26. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
27. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
28. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
29. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
30. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
31. Кардио: основы правильного тренинга
32. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
33. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
34. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
35. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
36. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
37. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
38. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
39. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
40. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
41. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
42. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
43. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
44. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
45. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
46. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
47. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
48. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
49. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
50. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток