Рагу в рукаве

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Как избежать переедания с помощью правильного питания
2. Быстро и Вкусно: 10 Вариантов Сытных Перекусов
3. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
4. Табата от ветерана спецназа: интенсивные упражнения для максимум результат
5. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
6. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
7. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
8. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
9. Эффективные способы убрать жир на животе после 50 лет: что работает на самом деле
10. 7 полезных перекусов, которые одобряют диетологи
11. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
12. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
13. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
14. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
15. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
16. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
17. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
18. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
19. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
20. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
21. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
22. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
23. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
24. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
25. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
26. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
27. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
28. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
29. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
30. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
31. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
32. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
33. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
34. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
35. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
36. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
37. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
38. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
39. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
40. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
41. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
42. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
43. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
44. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
45. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
46. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
47. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
48. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
49. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
50. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты