Рагу в рукаве

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
2. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
3. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
4. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
5. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
6. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
7. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
8. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
9. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
10. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
11. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
12. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
13. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
14. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
15. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
16. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
17. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
18. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
19. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
20. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
21. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
22. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
23. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
24. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
25. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
26. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
27. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
28. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
29. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
30. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
31. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
32. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
33. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
34. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
35. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
36. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
37. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
38. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
39. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
40. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
41. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
42. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
43. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
44. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
45. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
46. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
47. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
48. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
49. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
50. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно