Рагу в рукаве

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
2. Энергичная музыка для табата: как выбрать идеальный плейлист для тренировок
3. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
4. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
5. Зарядитесь энергией: Топ-15 быстрых перекусов на 100 ккал
6. Табата для ног и ягодиц: эффективные упражнения дома
7. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
8. 7-Минутная тренировка Tabata для всего тела: быстрый путь к похудению и тонусу
9. Ускорь обмен веществ: 5 проверенных методов для здоровья и стройности
10. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
11. Врач назвала способы убрать живот после 50 лет
12. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
13. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
14. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
15. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
16. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
17. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
18. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
19. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
20. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
21. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
22. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
23. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
24. Основные правила для успешного снижения веса
25. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
26. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
27. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
28. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
29. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
30. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
31. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
32. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
33. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
34. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
35. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
36. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
37. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
38. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
39. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
40. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
41. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
42. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
43. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
44. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
45. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
46. Как похудение может улучшить ваше здоровье и самочувствие
47. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса
48. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
49. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты