Пути к снижению

Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм

А дальше, как часто бывает у девушек, я серьезно влюбилась. Мотивация хорошо выглядеть появилась сама собой, ее было в избытке! Мой будущий муж на тот момент уже 5 лет занимался в тренажерном зале и с радостью поддержал мое желание привести себя в форму.

Сначала я нашла качковую диету под названием «сушка» и пошла по этому пути. Стала есть много белка, а через какое-то время начала считать калории. Конечно, было много перегибов и срывов. В последующем я пришла к тренеру, она написала мне конструктор питания, которому я следовала каждый день.

Рацион был примерно таким:— завтрак: каша 60 г в сухом виде + 2 яйца;— обед: каша 60 г в сухом виде и 150 г мяса;— ужин: любой белок + овощи.

Последние обновления на сайте:

1. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
2. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
3. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
4. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
5. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
6. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
7. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
8. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
9. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
10. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
11. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
12. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
13. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
14. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
15. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
16. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
17. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
18. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
19. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
20. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
21. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
22. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
23. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
24. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
25. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
26. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
27. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
28. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
29. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
30. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
31. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
32. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
33. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
34. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
35. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
36. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
37. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
38. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
39. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
40. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
41. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
42. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
43. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
44. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
45. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
46. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
47. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
48. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
49. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
50. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин