Пути к снижению

Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм

А дальше, как часто бывает у девушек, я серьезно влюбилась. Мотивация хорошо выглядеть появилась сама собой, ее было в избытке! Мой будущий муж на тот момент уже 5 лет занимался в тренажерном зале и с радостью поддержал мое желание привести себя в форму.

Сначала я нашла качковую диету под названием «сушка» и пошла по этому пути. Стала есть много белка, а через какое-то время начала считать калории. Конечно, было много перегибов и срывов. В последующем я пришла к тренеру, она написала мне конструктор питания, которому я следовала каждый день.

Рацион был примерно таким:— завтрак: каша 60 г в сухом виде + 2 яйца;— обед: каша 60 г в сухом виде и 150 г мяса;— ужин: любой белок + овощи.

Последние обновления на сайте:

1. Пробудите свою энергию: утренняя зарядка за 15 минут
2. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
3. Полезные ночные перекусы: 10 вариантов для здорового сна
4. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
5. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
6. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
7. Какие прогулочные маршруты популярны среди туристов
8. Как эффективно сжигать брюшной жир после 50: Советы для женщин
9. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
10. Эффективные способы убрать жир на животе после 50 лет: что работает на самом деле
11. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
12. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
13. 15-Минутная Кардио-Тренировка без Прыжков: Эффективное Сжигание Жира без Вреда для Суставов
14. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
15. Откройтесь: как сделать выпуклый пресс
16. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
17. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
18. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
19. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
20. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
21. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
22. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
23. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
24. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
25. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
26. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
27. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
28. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
29. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
30. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
31. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
32. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
33. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
34. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
35. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
36. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
37. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
38. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
39. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
40. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
41. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
42. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
43. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
44. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
45. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
46. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
47. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
48. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
49. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов