Помощник в борьбе

Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей

Итак, похудение станет более быстрым, если порцию уменьшить. Надо выбрать маленькую тарелку и туда накладывать еду. А есть надо чаще, чтобы не мучило чувство голода.

Простой способ ускорить метаболизм — выпивать стакан воды перед едой. Она улучшит работу пищеварительных органов, избавит от запоров и, конечно, ускорит обмен веществ. В воду можно добавлять сок лимона. Не обязательно сразу выпивать стакан воды, можно начать с половины стакана. Главное, выработать в себе привычку пить перед приемом пищи.

Поможет ускоритьи правильный ужин. Надо выбирать легкоусвояемые белки и клетчатку. То есть, подойдут блюда из яиц, рыбы, творога и овощей. А вот мясо вечером есть не стоит.

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
2. Кардио дома за 15 минут: быстрый путь к здоровью и энергии
3. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
4. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
5. Какие продукты можно использовать для перекуса: полезные варианты
6. Полный гид по здоровым перекусам: выбор продуктов и рецепты
7. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
8. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
9. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
10. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
11. Эффективная Жиросжигающая Тренировка по Системе Табата: Ускорьте Метаболизм и Достигайте Результатов Быстрее
12. Какие уникальные кафе и рестораны есть в Москве
13. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
14. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
15. Как после 50 лет быстро и безопасно сжечь жир на животе: 3 лучших нагрузки
16. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
17. Секретные хитрости для того, чтобы повысить продуктивность
18. Как избавиться от большого живота после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
19. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
20. Эффективные тренировки для быстрого сжигания жира: как достичь своей цели
21. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
22. Эффективные упражнения для похудения дома: как начать тренироваться без оборудования
23. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
24. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
25. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
26. Сожги весь жир за 10 минут в день: Уникальный метод для быстрого результата
27. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
28. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
29. Основные правила для успешного снижения веса
30. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
31. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
32. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
33. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
34. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
35. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
36. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
37. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
38. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
39. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
40. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
41. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
42. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
43. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
44. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
45. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
46. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
47. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
48. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
49. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов