Помощник в борьбе

Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей

Итак, похудение станет более быстрым, если порцию уменьшить. Надо выбрать маленькую тарелку и туда накладывать еду. А есть надо чаще, чтобы не мучило чувство голода.

Простой способ ускорить метаболизм — выпивать стакан воды перед едой. Она улучшит работу пищеварительных органов, избавит от запоров и, конечно, ускорит обмен веществ. В воду можно добавлять сок лимона. Не обязательно сразу выпивать стакан воды, можно начать с половины стакана. Главное, выработать в себе привычку пить перед приемом пищи.

Поможет ускоритьи правильный ужин. Надо выбирать легкоусвояемые белки и клетчатку. То есть, подойдут блюда из яиц, рыбы, творога и овощей. А вот мясо вечером есть не стоит.

Последние обновления на сайте:

1. Быстро и вкусно: 7 низкокалорийных перекусов для тех, кто хочет похудеть
2. Какое значение имеет Церковь Всех Святых на Крови
3. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
4. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
5. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Курска
6. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
7. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
8. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
9. Группа Анимация в Новокузнецке: Даты и билеты на концерт
10. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
11. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
12. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
13. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
14. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
15. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
16. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
17. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
18. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
19. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
20. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
21. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
22. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
23. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
24. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
25. Как работает обмен веществ в организме человека
26. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
27. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
28. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
29. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
30. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
31. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
32. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
33. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
34. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
35. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
36. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
37. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
38. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
39. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
40. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
41. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
42. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
43. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
44. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
45. План питания на 3 дня для снижения веса
46. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
47. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
48. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
49. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков