Помощник в борьбе

Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей

Итак, похудение станет более быстрым, если порцию уменьшить. Надо выбрать маленькую тарелку и туда накладывать еду. А есть надо чаще, чтобы не мучило чувство голода.

Простой способ ускорить метаболизм — выпивать стакан воды перед едой. Она улучшит работу пищеварительных органов, избавит от запоров и, конечно, ускорит обмен веществ. В воду можно добавлять сок лимона. Не обязательно сразу выпивать стакан воды, можно начать с половины стакана. Главное, выработать в себе привычку пить перед приемом пищи.

Поможет ускоритьи правильный ужин. Надо выбирать легкоусвояемые белки и клетчатку. То есть, подойдут блюда из яиц, рыбы, творога и овощей. А вот мясо вечером есть не стоит.

Последние обновления на сайте:

1. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
2. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
3. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
4. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
5. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
6. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
7. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
8. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
9. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
10. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
11. Быстро сжигай жир с этими тренировками для мужчин в домашних условиях
12. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
13. Ничего не делать и худеть: как это возможно
14. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
15. Как работает обмен веществ в организме человека
16. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
17. Йога для похудения: простые упражнения для начала
18. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
19. Ускорить метаболизм: реально или миф
20. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
21. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
22. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
23. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
24. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
25. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
26. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
27. Пресс: Как накачать мужчине
28. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
29. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
30. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
31. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
32. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
33. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
34. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
35. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
36. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
37. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
38. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
39. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
40. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
41. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
42. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
43. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
44. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
45. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
46. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
47. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
48. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса
49. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты