Помощник в борьбе

Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей

Итак, похудение станет более быстрым, если порцию уменьшить. Надо выбрать маленькую тарелку и туда накладывать еду. А есть надо чаще, чтобы не мучило чувство голода.

Простой способ ускорить метаболизм — выпивать стакан воды перед едой. Она улучшит работу пищеварительных органов, избавит от запоров и, конечно, ускорит обмен веществ. В воду можно добавлять сок лимона. Не обязательно сразу выпивать стакан воды, можно начать с половины стакана. Главное, выработать в себе привычку пить перед приемом пищи.

Поможет ускоритьи правильный ужин. Надо выбирать легкоусвояемые белки и клетчатку. То есть, подойдут блюда из яиц, рыбы, творога и овощей. А вот мясо вечером есть не стоит.

Последние обновления на сайте:

1. Усилите метаболизм за 15 минут: простое кардио для сжигания жира
2. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
3. Здоровые перекусы: 5 вариантов для разнообразия
4. Табата для ног и ягодиц: эффективные упражнения дома
5. Как можно насладиться природой в Тольятти
6. Группа Анимация в Новокузнецке: Даты и билеты на концерт
7. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
8. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
9. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
10. Дробное питание для похудения: как это работает
11. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
12. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
13. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
14. Эффективная программа тренировок на жиросжигание для мужчин дома
15. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
16. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
17. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
18. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
19. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
20. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
21. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
22. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
23. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
24. Похудеть дома: 10 эффективных упражнений для мужчин
25. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
26. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
27. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
28. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
29. Как работает обмен веществ в организме человека
30. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
31. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
32. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
33. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
34. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
35. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
36. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
37. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
38. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
39. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
40. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
41. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
42. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
43. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
44. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
45. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
46. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
47. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
48. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
49. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
50. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья