Помочь в долгосрочной перспективе

Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья

Могут ли эти правила помочь в долгосрочной перспективе. Что такое правило 10/10/10

Простые и действенные советы по профилактике факторов риска развития болезней учащимся краснодарской гимназии № 25 дала врач-методист ГБУЗ ЦОЗиМП Екатерина Стасюк. Лекция прошла в рамках государственной программы гигиенического просвещения молодёжи, а также Всероссийской недели подсчёта калорий. Все участники мероприятия получили памятки, буклеты и листовки по ЗОЖ.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные тренировки за 15 минут: упражнения для каждого дня
2. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
3. Здоровые перекусы: 5 вариантов для разнообразия
4. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
5. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
6. Как город пострадал во время Второй мировой войны
7. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
8. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
9. Табата для ног и пресса: 4 минуты для идеальной фигуры
10. Тренировка табата: полный комплекс для всех мышц за 4 минуты!
11. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
12. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
13. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
14. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
15. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
16. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
17. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
18. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
19. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
20. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
21. Эффективные упражнения для сжигания жира: тренировка для мужчин
22. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
23. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
24. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
25. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
26. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
27. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
28. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
29. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
30. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
31. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
32. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
33. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
34. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
35. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
36. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
37. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
38. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
39. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
40. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
41. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
42. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
43. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
44. План питания на 3 дня для снижения веса
45. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
46. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
47. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
48. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно
49. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин