Полные люди

Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм

А дальше, как часто бывает у девушек, я серьезно влюбилась. Мотивация хорошо выглядеть появилась сама собой, ее было в избытке! Мой будущий муж на тот момент уже 5 лет занимался в тренажерном зале и с радостью поддержал мое желание привести себя в форму.

Сначала я нашла качковую диету под названием «сушка» и пошла по этому пути. Стала есть много белка, а через какое-то время начала считать калории. Конечно, было много перегибов и срывов. В последующем я пришла к тренеру, она написала мне конструктор питания, которому я следовала каждый день.

Рацион был примерно таким:— завтрак: каша 60 г в сухом виде + 2 яйца;— обед: каша 60 г в сухом виде и 150 г мяса;— ужин: любой белок + овощи.

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная Кардио Тренировка для Живота и Боков: Эффективное Похудение в Стоячем Позиции
2. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
3. Можно ли есть после шести вечера? Плюсы и минусы двухразового питания
4. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
5. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
6. Какие современные культурные мероприятия проводятся в музеях Волгограда
7. Как можно насладиться природой в Тольятти
8. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
9. Ускорь метаболизм: 6 эффективных методов для всех
10. Какие прогулочные маршруты популярны среди туристов
11. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
12. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
13. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
14. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
15. Убрать отечность за день: 5 простых шагов
16. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
17. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
18. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
19. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
20. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
21. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
22. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
23. Похудеть дома: 10 эффективных упражнений для мужчин
24. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
25. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
26. Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию
27. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
28. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
29. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
30. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
31. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
32. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
33. Кардио: основы правильного тренинга
34. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
35. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
36. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
37. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
38. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
39. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
40. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
41. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
42. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
43. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
44. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
45. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
46. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
47. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
48. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
49. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков