Полные люди

Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм

А дальше, как часто бывает у девушек, я серьезно влюбилась. Мотивация хорошо выглядеть появилась сама собой, ее было в избытке! Мой будущий муж на тот момент уже 5 лет занимался в тренажерном зале и с радостью поддержал мое желание привести себя в форму.

Сначала я нашла качковую диету под названием «сушка» и пошла по этому пути. Стала есть много белка, а через какое-то время начала считать калории. Конечно, было много перегибов и срывов. В последующем я пришла к тренеру, она написала мне конструктор питания, которому я следовала каждый день.

Рацион был примерно таким:— завтрак: каша 60 г в сухом виде + 2 яйца;— обед: каша 60 г в сухом виде и 150 г мяса;— ужин: любой белок + овощи.

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
3. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
4. Можно ли есть после шести вечера? Плюсы и минусы двухразового питания
5. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
6. Как они повлияли на развитие города
7. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
8. Как 10 минут табата могут изменить ваше тело
9. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
10. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
11. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
12. Что такое дробное питание: основы и принципы
13. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
14. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
15. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
16. Эффективные упражнения для пресса: как тренироваться дома
17. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
18. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
19. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
20. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
21. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
22. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
23. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
24. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
25. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
26. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
27. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
28. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
29. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
30. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
31. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
32. Кардио: основы правильного тренинга
33. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
34. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
35. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
36. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
37. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
38. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
39. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
40. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
41. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
42. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
43. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
44. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
45. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
46. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
47. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
48. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
49. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
50. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья