Полные люди

Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм

А дальше, как часто бывает у девушек, я серьезно влюбилась. Мотивация хорошо выглядеть появилась сама собой, ее было в избытке! Мой будущий муж на тот момент уже 5 лет занимался в тренажерном зале и с радостью поддержал мое желание привести себя в форму.

Сначала я нашла качковую диету под названием «сушка» и пошла по этому пути. Стала есть много белка, а через какое-то время начала считать калории. Конечно, было много перегибов и срывов. В последующем я пришла к тренеру, она написала мне конструктор питания, которому я следовала каждый день.

Рацион был примерно таким:— завтрак: каша 60 г в сухом виде + 2 яйца;— обед: каша 60 г в сухом виде и 150 г мяса;— ужин: любой белок + овощи.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
2. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
3. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
4. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
5. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
6. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
7. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
8. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
9. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
10. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
11. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
12. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
13. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
14. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
15. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
16. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
17. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
18. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
19. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
20. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
21. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
22. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
23. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
24. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
25. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
26. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
27. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
28. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
29. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
30. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
31. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
32. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
33. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
34. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
35. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
36. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
37. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
38. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
39. Диета и тренировки: как избавиться от живота без похода в спортзал
40. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
41. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
42. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
43. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
44. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
45. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
46. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
47. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
48. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
49. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты
50. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40