Полные люди

Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм

А дальше, как часто бывает у девушек, я серьезно влюбилась. Мотивация хорошо выглядеть появилась сама собой, ее было в избытке! Мой будущий муж на тот момент уже 5 лет занимался в тренажерном зале и с радостью поддержал мое желание привести себя в форму.

Сначала я нашла качковую диету под названием «сушка» и пошла по этому пути. Стала есть много белка, а через какое-то время начала считать калории. Конечно, было много перегибов и срывов. В последующем я пришла к тренеру, она написала мне конструктор питания, которому я следовала каждый день.

Рацион был примерно таким:— завтрак: каша 60 г в сухом виде + 2 яйца;— обед: каша 60 г в сухом виде и 150 г мяса;— ужин: любой белок + овощи.

Последние обновления на сайте:

1. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
2. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
3. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
4. Как избежать переедания с помощью правильного питания
5. Быстро и вкусно: 7 низкокалорийных перекусов для тех, кто хочет похудеть
6. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
7. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
8. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
9. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
10. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
11. Обнажая богатое историческое наследие Москвы
12. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
13. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
14. Что такое дробное питание: основы и принципы
15. Какие маршруты для пеших прогулок самые популярные
16. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
17. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
18. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
19. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
20. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
21. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
22. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
23. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
24. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
25. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
26. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
27. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
28. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
29. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
30. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
31. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
32. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
33. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
34. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
35. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
36. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
37. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
38. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
39. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
40. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
41. Эффективные методики для быстрого снижения веса
42. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
43. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
44. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
45. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
46. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
47. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
48. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
49. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
50. Быстрое уменьшение живота и боков у мужчин: эффективные методы