Полные люди

Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм

А дальше, как часто бывает у девушек, я серьезно влюбилась. Мотивация хорошо выглядеть появилась сама собой, ее было в избытке! Мой будущий муж на тот момент уже 5 лет занимался в тренажерном зале и с радостью поддержал мое желание привести себя в форму.

Сначала я нашла качковую диету под названием «сушка» и пошла по этому пути. Стала есть много белка, а через какое-то время начала считать калории. Конечно, было много перегибов и срывов. В последующем я пришла к тренеру, она написала мне конструктор питания, которому я следовала каждый день.

Рацион был примерно таким:— завтрак: каша 60 г в сухом виде + 2 яйца;— обед: каша 60 г в сухом виде и 150 г мяса;— ужин: любой белок + овощи.

Последние обновления на сайте:

1. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно
2. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
3. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения
4. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
5. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
6. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
7. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
8. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
9. Шокирующие откровения участников шоу про похудение
10. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
11. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
12. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
13. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
14. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
15. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
16. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
17. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
18. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
19. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
20. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
21. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
22. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
23. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
24. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
25. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
26. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
27. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
28. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
29. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
30. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
31. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
32. Как быстро и эффективно похудеть за 30 дней: секреты для мужчин
33. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
34. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
35. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
36. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
37. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
38. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
39. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
40. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
41. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
42. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
43. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
44. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
45. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
46. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
47. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
48. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
49. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
50. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин