Отступления от программы

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
2. Табата на все тело: 10-минутная тренировка для фитнеса и энергии
3. Здоровые перекусы: 5 вариантов для разнообразия
4. Полный гид по здоровым перекусам: выбор продуктов и рецепты
5. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
6. Какое значение имеет Церковь Всех Святых на Крови
7. Какие изменения претерпел Кремль за века
8. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
9. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
10. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
11. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
12. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
13. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
14. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
15. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
16. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
17. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
18. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
19. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
20. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
21. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
22. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
23. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
24. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
25. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
26. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
27. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
28. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
29. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
30. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
31. Кардиотренировка для похудения дома: лучшие упражнения и программы
32. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
33. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
34. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
35. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
36. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
37. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
38. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
39. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
40. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
41. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
42. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
43. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
44. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
45. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
46. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
47. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
48. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
49. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
50. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса