Отступления от программы

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Оригинальные идеи для перекусов: что можно приготовить за 10 минут
2. Табата: 4 минуты для идеальной формы
3. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
4. Табата для ног и пресса: 4 минуты для идеальной фигуры
5. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
6. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
7. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
8. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
9. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
10. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
11. Headlines:
12. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
13. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
14. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
15. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
16. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
17. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
18. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
19. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
20. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
21. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
22. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
23. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
24. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
25. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
26. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
27. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
28. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
29. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
30. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
31. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
32. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
33. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
34. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
35. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
36. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
37. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
38. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
39. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
40. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
41. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
42. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
43. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
44. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
45. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
46. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
47. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
48. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
49. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков