Отступления от программы

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
2. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
3. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
4. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
5. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
6. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
7. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
8. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
9. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
10. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
11. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
12. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
13. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
14. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
15. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
16. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
17. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
18. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
19. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
20. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
21. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
22. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
23. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
24. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
25. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
26. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
27. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
28. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
29. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
30. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
31. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
32. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
33. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
34. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
35. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
36. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
37. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
38. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
39. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
40. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
41. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
42. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
43. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
44. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
45. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
46. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
47. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
48. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
49. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
50. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин