Отступления от программы

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Кардио дома за 15 минут: быстрый путь к здоровью и энергии
2. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
3. Как избежать переедания с помощью правильного питания
4. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
5. Полезные перекусы: что нужно знать для здорового питания
6. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
7. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
8. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
9. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
10. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
11. Как сделать живот идеальным после 60: простые советы и упражнения
12. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
13. 7 полезных перекусов, которые одобряют диетологи
14. Дробное питание для похудения: как это работает
15. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
16. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
17. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
18. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
19. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
20. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
21. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
22. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
23. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
24. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
25. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
26. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
27. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
28. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
29. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
30. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
31. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
32. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
33. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
34. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
35. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
36. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
37. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
38. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
39. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
40. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
41. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
42. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
43. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
44. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
45. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
46. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
47. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
48. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики
49. Быстрое уменьшение живота и боков у мужчин: эффективные методы
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации