Отступления от программы

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Кардио дома за 15 минут: быстрый путь к здоровью и энергии
2. Здоровые перекусы: 5 вариантов для разнообразия
3. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
4. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
5. Полезные перекусы: что нужно знать для здорового питания
6. Табата: эффективная тренировка для похудения мужчинам
7. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Курска
8. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Москве
9. 7 полезных перекусов, которые одобряют диетологи
10. Какие зоопарки есть в Москве
11. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
12. Эффективная кардио-тренировка для похудения после праздников: как быстро вернуть форму
13. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
14. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
15. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
16. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
17. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
18. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
19. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
20. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
21. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
22. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
23. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
24. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
25. Йога для новичков: основные асаны для начала
26. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
27. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
28. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
29. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
30. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
31. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
32. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
33. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
34. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
35. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
36. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
37. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
38. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
39. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
40. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
41. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
42. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
43. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
44. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
45. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
46. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
47. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
48. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
49. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота