Отступления от программы

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
2. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
3. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
4. Здоровые перекусы: 5 вариантов для разнообразия
5. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
6. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
7. Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными
8. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
9. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
10. Тренировка табата: полный комплекс для всех мышц за 4 минуты!
11. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
12. Ускорь метаболизм: 6 эффективных методов для всех
13. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
14. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
15. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
16. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
17. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
18. 7 полезных перекусов, которые одобряют диетологи
19. Какие зоопарки есть в Москве
20. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
21. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
22. Сожги весь жир за 10 минут в день: Уникальный метод для быстрого результата
23. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
24. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
25. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
26. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
27. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
28. Увеличьте силу и мускулатуру с силовой зарядкой для мужчин дома
29. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
30. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
31. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
32. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
33. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
34. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
35. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
36. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
37. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
38. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
39. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
40. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
41. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
42. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
43. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
44. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
45. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
46. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
47. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
48. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
49. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
50. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид