Отступления от программы

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
2. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
3. Какие продукты можно использовать для перекуса: полезные варианты
4. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
5. Как 10 минут табата могут изменить ваше тело
6. Какие уникальные кафе и рестораны есть в Москве
7. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
8. Какие бары предлагают крафтовое пиво
9. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
10. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
11. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
12. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
13. Легко убираем обвисший живот после 50 лет: простые и эффективные методы
14. Как избавиться от большого живота после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
15. Эффективные способы убрать жир на животе после 50 лет: что работает на самом деле
16. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
17. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
18. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
19. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
20. Кардио стоя: как ускорить обмен веществ и ускорить процесс похудения
21. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
22. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
23. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
24. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
25. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
26. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
27. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
28. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
29. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
30. Йога для новичков: основные асаны для начала
31. Йога дома на все тело: как начать практику и достичь гармонии тела и души
32. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
33. Похудение на животе и боках: лучшие упражнения для мужчин
34. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
35. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
36. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
37. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
38. Кардио: основы правильного тренинга
39. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
40. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
41. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
42. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
43. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
44. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
45. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
46. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
47. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
48. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
49. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
50. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно