Отступления от программы

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
2. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
3. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
4. Зарядитесь энергией: Топ-15 быстрых перекусов на 100 ккал
5. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
6. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
7. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
8. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
9. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
10. Какие маршруты для пеших прогулок самые популярные
11. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
12. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
13. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
14. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
15. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
16. Пресс мужчинам: 8 минут для достижения идеальной фигуры
17. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
18. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
19. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
20. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
21. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
22. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
23. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
24. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
25. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
26. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
27. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
28. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
29. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
30. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
31. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
32. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
33. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
34. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
35. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
36. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
37. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
38. Сжигание жира за полчаса: эффективные упражнения для похудения
39. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
40. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
41. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
42. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
43. Эффективные методы избавления от висцерального жира: что работает на самом деле
44. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
45. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
46. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
47. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
48. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
49. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
50. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты