Отступления от программы

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
2. Усилите тело за 30 минут: самая результативная тренировка для всех мышц
3. Полезные ночные перекусы: 10 вариантов для здорового сна
4. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
5. Оригинальные идеи для перекусов: что можно приготовить за 10 минут
6. Какие культурные фестивали проводятся летом
7. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
8. Подтяни живот после 50: 6 простых упражнений для фитнеса в зрелом возрасте
9. Какие прогулочные маршруты популярны среди туристов
10. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
11. Плоский живот после 50: реальность или миф
12. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
13. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
14. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
15. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
16. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
17. За 7 дней к идеальному прессу: проверенные методы и советы
18. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
19. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
20. Похудеть дома: 10 эффективных упражнений для мужчин
21. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
22. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
23. Гибкость за 30 минут: реальность или миф
24. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
25. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
26. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
27. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
28. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
29. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
30. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
31. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
32. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
33. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
34. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
35. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
36. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
37. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
38. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
39. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
40. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
41. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
42. Эффективные методики для быстрого снижения веса
43. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
44. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
45. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
46. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
47. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
48. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
49. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
50. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты