Отступления от программы

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
2. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
3. Удивительные результаты за 15 минут: тренировка для похудения, которую могут сделать все
4. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
5. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
6. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
7. Здоровые перекусы: 5 вариантов для разнообразия
8. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
9. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
10. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
11. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
12. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
13. Какие уникальные кафе и рестораны есть в Москве
14. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
15. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
16. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
17. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
18. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
19. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
20. Кардио стоя: как ускорить обмен веществ и ускорить процесс похудения
21. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
22. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
23. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
24. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
25. Метаболизм: что это такое простыми словами
26. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
27. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
28. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
29. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
30. Похудение II за 30 минут: как это возможно
31. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
32. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
33. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
34. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
35. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
36. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
37. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
38. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
39. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
40. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
41. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
42. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
43. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
44. Растительные способы для ускорения обмена веществ: научимся правильно питаться
45. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
46. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
47. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
48. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
49. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно
50. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики