Отступления от программы

Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

Диета для похудения живота. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
2. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
3. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
4. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
5. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
6. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
7. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
8. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
9. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
10. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
11. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
12. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
13. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
14. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
15. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
16. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
17. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
18. Кардиотренировка для начинающих: 15 минут для здоровья и энергии
19. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
20. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
21. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
22. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
23. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
24. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
25. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
26. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
27. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
28. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
29. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
30. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
31. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
32. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
33. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
34. Диета и режим тренировок: как достичь идеальной фигуры без лишнего жира
35. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
36. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
37. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
38. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
39. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
40. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
41. Как чай помогает улучшить обмен веществ
42. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
43. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
44. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
45. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
46. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
47. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
48. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения
49. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков