Медитация на процесс

Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья

Наиболее популярным и распространенным направлением йоги считается Хатха-йога. Это разновидность йогической практики, в которой много внимания уделяется совершенствованию физического тела. Хатха-йога дала начало многим другим направлениям: Аштанга-йога, Айенгар-йога, Бикрам-йога и т.д. Сама Хатха-йога является частью более обширной и сложной практики Раджа-йоги.

Последние обновления на сайте:

1. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
2. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
3. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
4. TABATA #14: Эффективная тренировка для пресса и спины
5. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Курска
6. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
7. Табата для мужчин: эффективный способ сжечь жир и нарастить мышцы
8. Табата: 4 минуты, которые заменят часы в спортзале
9. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
10. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
11. Врач назвала способы убрать живот после 50 лет
12. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
13. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
14. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
15. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
16. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
17. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
18. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
19. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
20. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
21. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
22. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
23. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
24. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
25. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
26. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
27. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
28. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
29. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
30. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
31. Силовая и кардио тренировка 1 час дома: как эффективно провести время
32. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
33. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
34. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
35. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
36. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
37. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
38. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
39. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
40. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
41. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
42. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
43. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
44. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
45. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
46. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
47. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
48. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
49. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов