Когнитивные нарушения

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
2. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
3. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
4. Быстрые и полезные перекусы: 5 рецептов для занятого образа жизни
5. Полный гид по здоровым перекусам: выбор продуктов и рецепты
6. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
7. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
8. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
9. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
10. Эффективная тренировка за 20 минут: Гантели и Табата для быстрого результата
11. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
12. Какие мероприятия для детей проводятся в городе
13. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
14. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
15. Секретные хитрости для того, чтобы повысить продуктивность
16. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
17. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
18. Эффективные упражнения для похудения дома: как начать тренироваться без оборудования
19. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
20. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
21. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей
22. Какие экскурсии по Томску самые популярные
23. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
24. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
25. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
26. Быстро сжигай жир с этими тренировками для мужчин в домашних условиях
27. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
28. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
29. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
30. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
31. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
32. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
33. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
34. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
35. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
36. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
37. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
38. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
39. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения
40. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
41. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
42. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
43. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
44. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
45. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
46. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
47. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
48. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
49. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков