Когнитивные нарушения

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные тренировки за 15 минут: упражнения для каждого дня
2. Сжигай калории за 15 минут: танцевальная кардио тренировка
3. 33 Высокобелковых и низкокалорийных перекуса для здорового образа жизни
4. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
5. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
6. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
7. Быстро и вкусно: 7 низкокалорийных перекусов для тех, кто хочет похудеть
8. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
9. Какие уникальные кафе и рестораны есть в Москве
10. Интенсивная Табата для Похудения: Домашние Тренировки для Всего Тела
11. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
12. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
13. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
14. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
15. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
16. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
17. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
18. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
19. Эффективная жиросжигающая тренировка в зале: как мужчинам добиться идеальной формы
20. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
21. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
22. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
23. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
24. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
25. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
26. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
27. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
28. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
29. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
30. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
31. Mastering the 34 Contrology Exercises by Joseph Pilates
32. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
33. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
34. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
35. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
36. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
37. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
38. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
39. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
40. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
41. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
42. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
43. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
44. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
45. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
46. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
47. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
48. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
49. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
50. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения