Когнитивные нарушения

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
2. Какое значение имеет Церковь Всех Святых на Крови
3. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
4. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
5. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
6. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
7. После 50: как убрать живот и бока
8. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
9. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
10. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
11. Какова история Калужской области
12. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
13. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
14. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
15. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
16. Накачай свой пресс за 30 дней с помощью этой программы и таблицы
17. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
18. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
19. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
20. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
21. Похудение II за 30 минут: как это возможно
22. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
23. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
24. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
25. Mastering the Original 34 Pilates Exercises: A Comprehensive Guide
26. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
27. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
28. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
29. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
30. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
31. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
32. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
33. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
34. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
35. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
36. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
37. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
38. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
39. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
40. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
41. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
42. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
43. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
44. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
45. Секреты быстрого похудения в домашних условиях: проверенные методы
46. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
47. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
48. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
49. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
50. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья