Когнитивные нарушения

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
2. 24-Минутная Табата: Эффективный Кардио-Workout для Сжигания Жира
3. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
4. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
5. Табата Таймер с музыкой: как сделать тренировки более эффективными и приятными
6. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
7. Эффективная Жиросжигающая Табата Тренировка для Мужчин: Достижайте Результат за Несколько Минут
8. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
9. Какие художественные галереи популярны
10. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
11. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
12. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
13. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
14. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
15. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
16. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
17. Эффективная программа тренировок для сжигания жира: результат за 30 дней
18. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
19. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
20. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
21. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
22. Мужская тренировка для похудения: как достичь результатов быстро и эффективно
23. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
24. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
25. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
26. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
27. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
28. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
29. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
30. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
31. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
32. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
33. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
34. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
35. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
36. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
37. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
38. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
39. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
40. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
41. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
42. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
43. Эффективные методики для быстрого снижения веса
44. Быстро и эффективно: как мужчины могут избавиться от жира на животе
45. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
46. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
47. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
48. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
49. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно
50. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации