Когнитивные нарушения

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Всё тело в тонусе: как достичь гармонии и энергии
2. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
3. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
4. Огненная Табата: танцевальная тренировка для всего тела
5. Быстрые и полезные перекусы: 5 рецептов для занятого образа жизни
6. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
7. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
8. Какие изменения претерпел Кремль за века
9. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
10. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
11. Какие прогулочные маршруты популярны среди туристов
12. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
13. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
14. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
15. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
16. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
17. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
18. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
19. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
20. Топ-10 упражнений для похудения для мужчин: эффективные методы
21. Эффективная программа тренировок для сжигания жира: результат за 30 дней
22. Эффективная программа тренировок на жиросжигание для мужчин дома
23. Какие экскурсии по Томску самые популярные
24. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
25. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
26. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
27. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
28. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
29. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
30. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
31. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
32. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
33. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
34. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
35. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
36. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
37. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
38. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
39. Топ-10 упражнений для эффективного похудения живота
40. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
41. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
42. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
43. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
44. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
45. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
46. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
47. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
48. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
49. Как убрать живот и бока у мужчины: проверенные методы и рекомендации
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин