Когнитивные нарушения

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
2. Лучшие места для отдыха в Москве
3. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
4. Какие изменения претерпел Кремль за века
5. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Москве
6. Табата: что это такое и с чего начать
7. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
8. Эффективная тренировка за 20 минут: Гантели и Табата для быстрого результата
9. Какие мероприятия для детей проводятся в городе
10. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
11. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
12. Как убрать живот после 50: эффективные и безопасные методы для женщин
13. Как сделать живот идеальным после 60: простые советы и упражнения
14. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
15. Какие маршруты для пеших прогулок самые популярные
16. Дробное питание для похудения: как это работает
17. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
18. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
19. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
20. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
21. Headlines:
22. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
23. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
24. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
25. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
26. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
27. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
28. Устранить пивной живот: 5 практичных советов для мужчин
29. Пресс: Как накачать мужчине
30. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
31. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
32. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
33. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
34. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
35. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
36. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
37. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
38. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
39. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
40. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
41. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
42. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
43. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
44. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
45. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
46. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
47. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
48. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
49. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота