Когнитивные нарушения

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
2. Плоский живот после 50: 7 быстрых и эффективных методов
3. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
4. Эффективное дробное питание: как похудеть без стресса
5. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
6. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
7. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
8. Какова история Калужской области
9. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
10. Эффективная Жиросжигающая Тренировка на Все Тело с Гантелями: Достигайте Результатов Дома
11. 7-минутный тренинг для накачки пресса: проверенный способ
12. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
13. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
14. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
15. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
16. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
17. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
18. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
19. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
20. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
21. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
22. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
23. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
24. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
25. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
26. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
27. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
28. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
29. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
30. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
31. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
32. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
33. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
34. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
35. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
36. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
37. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
38. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
39. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
40. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
41. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
42. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
43. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
44. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
45. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
46. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
47. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
48. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты
49. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков