Когнитивные нарушения

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
2. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
3. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
4. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
5. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
6. План питания на 3 дня для снижения веса
7. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
8. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
9. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
10. Как чай помогает улучшить обмен веществ
11. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
12. Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты
13. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
14. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
15. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
16. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
17. Быстро и эффективно: 14 методов для идеального пресса и упругих боков
18. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
19. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
20. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
21. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
22. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
23. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
24. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
25. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
26. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
27. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
28. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
29. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
30. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
31. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
32. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
33. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
34. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
35. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
36. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
37. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
38. Укрепите свое тело и сжигайте лишние калории: домашние упражнения для похудения
39. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
40. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
41. Секреты сжигания жира во сне: как добиться идеальной фигуры без усилий
42. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
43. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
44. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
45. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
46. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
47. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
48. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
49. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
50. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после