Когнитивные нарушения

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
3. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
4. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
5. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
6. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
7. Какие интересные факты о истории Москвы
8. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
9. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
10. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
11. Ускорение метаболизма после 40: эффективные методы для похудения
12. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
13. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
14. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
15. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
16. Метаболизм: что это такое простыми словами
17. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
18. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
19. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
20. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
21. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
22. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
23. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
24. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
25. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
26. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
27. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
28. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
29. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
30. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
31. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
32. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
33. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
34. Как сбросить килограммы любой ценой и за неделю: проверенные методики
35. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
36. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
37. Эффективная утренняя зарядка: как потерять вес за 10 минут в день
38. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
39. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
40. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
41. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
42. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
43. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
44. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
45. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
46. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
47. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
48. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
49. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота