Когнитивные нарушения

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Пробудите свою энергию: утренняя зарядка за 15 минут
2. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
3. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
4. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
5. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
6. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
7. Табата от ветерана спецназа: интенсивные упражнения для максимум результат
8. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
9. Какие уникальные кафе и рестораны есть в Москве
10. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
11. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
12. Какие места Уфы связаны с её основанием и ранней историей
13. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
14. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
15. Убрать отечность за день: 5 простых шагов
16. Что такое дробное питание: основы и принципы
17. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
18. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
19. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
20. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
21. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
22. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
23. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
24. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
25. Улучшите свой пресс с этими эффективными упражнениями
26. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
27. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
28. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
29. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
30. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
31. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
32. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
33. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
34. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
35. Сжигание жира на животе и боках у мужчин: домашние методы
36. Пресс: Как накачать мужчине
37. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
38. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
39. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
40. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
41. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
42. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
43. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
44. Как выбрать самое эффективное средство для похудения
45. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
46. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
47. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
48. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
49. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
50. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения