Когнитивные нарушения

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
2. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
3. Какие отрасли промышленности являются основными в Ульяновске
4. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
5. Зарядитесь энергией: Топ-15 быстрых перекусов на 100 ккал
6. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
7. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
8. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
9. Какие современные культурные мероприятия проводятся в музеях Волгограда
10. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
11. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
12. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
13. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
14. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
15. Секретные хитрости для того, чтобы повысить продуктивность
16. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
17. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
18. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
19. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
20. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
21. Топ-10 эффективных упражнений для сжигания жира дома
22. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
23. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
24. Похудеть дома: 10 эффективных упражнений для мужчин
25. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
26. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
27. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
28. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
29. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
30. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
31. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
32. Устранение боков у мужчин: проверенные методы и практики
33. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
34. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
35. Йога для начинающих: основные принципы и правила
36. Кардио: основы правильного тренинга
37. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
38. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
39. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
40. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
41. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
42. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
43. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
44. План питания на 3 дня для снижения веса
45. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
46. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
47. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
48. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
49. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
50. Быстрое уменьшение живота и боков у мужчин: эффективные методы