Когнитивные нарушения

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Максимум пользы за 15 минут: кардио аэробика для начинающих
2. Полезные ночные перекусы: 10 вариантов для здорового сна
3. Какие музеи Москвы имеют уникальные коллекции
4. Какие фестивали и праздники регулярно проводятся в Москве
5. Как 10 минут табата могут изменить ваше тело
6. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
7. Какие уникальные достопримечательности можно увидеть только в Иваново
8. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
9. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
10. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
11. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
12. Секретные хитрости для того, чтобы повысить продуктивность
13. Эффективные упражнения с гантелями для похудения и рельефа тела
14. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
15. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
16. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
17. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
18. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
19. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
20. Ничего не делать и худеть: как это возможно
21. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
22. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
23. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
24. Похудение II за 30 минут: как это возможно
25. Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию
26. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
27. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
28. 7 Силовых упражнений для мужчин: как достичь максимального результата
29. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
30. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
31. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
32. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
33. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
34. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
35. Секреты успешного сжигания жира на животе у мужчин
36. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
37. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
38. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
39. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
40. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
41. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
42. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
43. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
44. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
45. Питание для активного метаболизма: какие продукты ускорят обмен веществ
46. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
47. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
48. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
49. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты