Когнитивные нарушения

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Всё тело в тонусе: как достичь гармонии и энергии
2. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
3. Сжигай калории за 15 минут: танцевальная кардио тренировка
4. Удивительные результаты за 15 минут: тренировка для похудения, которую могут сделать все
5. Музыка для Табата: Увеличьте Энергию с Таймером 30/10
6. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
7. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
8. Можно ли есть после шести вечера? Плюсы и минусы двухразового питания
9. Зарядитесь энергией: Топ-15 быстрых перекусов на 100 ккал
10. Табата от ветерана спецназа: интенсивные упражнения для максимум результат
11. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
12. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
13. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
14. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
15. Убрать отечность за день: 5 простых шагов
16. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
17. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
18. Какова история Калужской области
19. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
20. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
21. Музеи Москвы: где найти искусство, историю и науку
22. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
23. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
24. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
25. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
26. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
27. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
28. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
29. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
30. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
31. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
32. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
33. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
34. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
35. Похудение с помощью пилатеса стоя: как это работает
36. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
37. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
38. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
39. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
40. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
41. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
42. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
43. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
44. Как выбрать подходящие упражнения для эффективного похудения
45. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
46. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
47. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
48. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
49. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
50. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно