Когнитивные нарушения

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные тренировки за 15 минут: упражнения для каждого дня
2. Максимум пользы за 15 минут: кардио аэробика для начинающих
3. Какие отрасли промышленности являются основными в Ульяновске
4. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
5. Полезные перекусы: что нужно знать для здорового питания
6. Какие изменения претерпел Кремль за века
7. Эффективная Жиросжигающая Тренировка по Системе Табата: Ускорьте Метаболизм и Достигайте Результатов Быстрее
8. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
9. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
10. Эффективные способы убрать живот после 40 лет: советы для женщин
11. Ускорение метаболизма после 40: эффективные методы для похудения
12. Топ-10 продуктов для активации метаболизма у женщин после 40 лет
13. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
14. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
15. Какова история Калужской области
16. Сколько музеев находится в Ижевске всего
17. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
18. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
19. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
20. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
21. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
22. Эффективная тренировка для начинающих: как сжечь жир без оборудования
23. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
24. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
25. Пресс за 30 дней: домашние тренировки для мужчин
26. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
27. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
28. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
29. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
30. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
31. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
32. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
33. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
34. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
35. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
36. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
37. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
38. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
39. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
40. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
41. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
42. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
43. Диета и тренировки: как избавиться от жира на нижнем животе
44. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
45. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
46. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
47. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
48. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях
49. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
50. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40