Когнитивные нарушения

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
2. Максимум пользы за 15 минут: кардио аэробика для начинающих
3. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
4. Быстро и вкусно: 7 низкокалорийных перекусов для тех, кто хочет похудеть
5. Можно ли есть после шести вечера? Плюсы и минусы двухразового питания
6. Интенсивная Табата для Похудения: Домашние Тренировки для Всего Тела
7. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
8. Ускорь обмен веществ: 10 простых и доступных способов
9. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
10. Какие места Уфы связаны с её основанием и ранней историей
11. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
12. После 50: как убрать живот и бока
13. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
14. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
15. Эффективные тренировки для быстрого сжигания жира: как достичь своей цели
16. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
17. Кардио стоя: как ускорить обмен веществ и ускорить процесс похудения
18. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
19. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
20. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
21. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
22. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
23. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
24. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
25. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
26. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
27. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
28. Йога для новичков: основные асаны для начала
29. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
30. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
31. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
32. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
33. Пресс: Как накачать мужчине
34. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
35. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
36. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
37. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
38. Топ-10 продуктов, которые помогают ускорить метаболизм
39. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
40. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
41. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
42. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
43. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
44. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
45. Загадка плоского живота: лучшие тренировки для женщин
46. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
47. Как чай помогает улучшить обмен веществ
48. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
49. Потерять вес легко: план диетолога для ленивых
50. Сбрось вес быстро и безопасно: лучшие практики для похудения