Когнитивные нарушения

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. 15-минут Огненной кардио тренировки: эффективный способ сжечь калории
2. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
3. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
4. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
5. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
6. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
7. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
8. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
9. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
10. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
11. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
12. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
13. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
14. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
15. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
16. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
17. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
18. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
19. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
20. Группа Бутырка в Санкт-Петербурге: фото и видео с концерта
21. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
22. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
23. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
24. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
25. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
26. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
27. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
28. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
29. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
30. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
31. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
32. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
33. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
34. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
35. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
36. Эффективные упражнения йоги для снижения веса: советы для новичков
37. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
38. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
39. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
40. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
41. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
42. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
43. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
44. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
45. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
46. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
47. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
48. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
49. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса
50. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты