Когнитивные нарушения

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Всё тело в тонусе: как достичь гармонии и энергии
2. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
3. Простое 10-минутное кардио для новичков: тренируйся стоя, достигай целей
4. Удивительные результаты за 15 минут: тренировка для похудения, которую могут сделать все
5. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
6. Быстрые и полезные перекусы: 5 рецептов для занятого образа жизни
7. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
8. Какие музеи Москвы имеют уникальные коллекции
9. Мощная тренировка на все тело за 20 минут: эффективность и скорость
10. Как город пострадал во время Второй мировой войны
11. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
12. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
13. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
14. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
15. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
16. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
17. Как подтянуть руки после 60: простые и эффективные методы
18. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
19. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
20. Какие зоопарки есть в Москве
21. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
22. Линда: Расписание записей и выступлений
23. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
24. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
25. Ничего не делать и худеть: как это возможно
26. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
27. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
28. Йога для похудения ног: 12 упражнений для достижения идеальной формы
29. Похудение II за 30 минут: как это возможно
30. Замедление метаболизма: ключ к набору веса
31. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
32. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
33. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
34. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
35. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
36. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
37. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
38. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
39. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
40. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
41. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
42. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
43. Как подобрать диету на 30 дней: готовое меню на каждый день
44. Как создать идеальную тренировочную программу для похудения в домашних условиях
45. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
46. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
47. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
48. Исследование: какие препараты на самом деле помогают сбросить лишний вес
49. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
50. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки