Когнитивные нарушения

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
2. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
3. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
4. Как избежать переедания с помощью правильного питания
5. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
6. Какие уникальные растения и животные можно встретить в парках Санкт-Петербурга
7. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
8. Какие бары предлагают крафтовое пиво
9. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
10. Эффективное похудение при климаксе: практические советы и стратегии
11. Плоский живот после 50: реальность или миф
12. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
13. Какие легенды связаны с метро Санкт-Петербурга
14. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
15. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
16. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
17. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
18. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
19. Headlines:
20. Эффективная программа тренировок на жиросжигание для мужчин дома
21. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
22. Сжигание жира и накачка пресса: как это возможно
23. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
24. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
25. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
26. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
27. Бутырка в Перми: концерты, которые станут вашими любимыми
28. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
29. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
30. Йога для новичков: основные асаны для начала
31. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
32. Быстрое похудение: как разогнать метаболизм для достижения результата
33. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
34. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
35. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
36. Кардио танцы для начинающих: простые движения для лучшей фигуры
37. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
38. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
39. Идеальная фигура без залов: как худеть дома с пилатесом
40. Как изменилась моя жизнь после занятий бодифлексом: до и после
41. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
42. Как создать домашнюю тренировку зумба и избавиться от лишних килограммов
43. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
44. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
45. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
46. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
47. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
48. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
49. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
50. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать