Когнитивные нарушения

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
2. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
3. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
4. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
5. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
6. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
7. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
8. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
9. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
10. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
11. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
12. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
13. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
14. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
15. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
16. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
17. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
18. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
19. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
20. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
21. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
22. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
23. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
24. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
25. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
26. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
27. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
28. Достижение идеального веса: как составить меню правильного питания для похудения на 10 кг
29. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
30. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
31. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
32. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
33. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
34. Эффективные упражнения кардио для похудения дома
35. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
36. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
37. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
38. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
39. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
40. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
41. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
42. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
43. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
44. Секреты успешного похудения: как очень полным людям удалось сбросить 20 килограмм
45. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
46. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
47. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья
48. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики
49. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме