Когнитивные нарушения

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
2. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
3. Какие спортивные мероприятия и объекты инфраструктуры есть в Санкт-Петербурге
4. Лучшие места для отдыха в Москве
5. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
6. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
7. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
8. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
9. Табата: эффективная тренировка для похудения мужчинам
10. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
11. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
12. Табата: что это такое и с чего начать
13. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
14. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
15. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
16. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
17. Как убрать живот после 50: эффективные и безопасные методы для женщин
18. Похудение до 2 СМ за Один Упражнение: Реальность или Миф
19. Народные средства для улучшения обмена веществ: проверенные рецепты
20. Какие уникальные природные объекты есть в окрестностях города
21. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
22. Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи
23. 10-Минутный КАРДИО для Начинающих: Просто и Без Прыжков
24. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
25. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
26. Какова история Калужской области
27. Эффективные упражнения для сжигания жира: тренировка для мужчин
28. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
29. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
30. Откройтесь: как сделать выпуклый пресс
31. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
32. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
33. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
34. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
35. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
36. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
37. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
38. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
39. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
40. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
41. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
42. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
43. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
44. Секреты природы: как травы помогают ускорить обмен веществ
45. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
46. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
47. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
48. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
49. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
50. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса