Когнитивные нарушения

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
2. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
3. Можно ли есть после шести вечера? Плюсы и минусы двухразового питания
4. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
5. Как 10 минут табата могут изменить ваше тело
6. Интенсивная Табата для Похудения: Домашние Тренировки для Всего Тела
7. Табата для мужчин: эффективные тренировки для сжигания жира и наращивания мышц
8. Как можно насладиться природой в Тольятти
9. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
10. Как после 50 лет быстро и безопасно сжечь жир на животе: 3 лучших нагрузки
11. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
12. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
13. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
14. 15-Минутная Кардио-Тренировка без Прыжков: Эффективное Сжигание Жира без Вреда для Суставов
15. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
16. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
17. Эффективная программа тренировок для сжигания жира: результат за 30 дней
18. Какие экскурсии по Томску самые популярные
19. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
20. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
21. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
22. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
23. Повыси свою энергию с дробным питанием и специями
24. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
25. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
26. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
27. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
28. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
29. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
30. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
31. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
32. Кардио: основы правильного тренинга
33. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
34. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
35. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
36. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
37. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
38. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
39. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
40. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
41. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
42. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
43. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
44. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
45. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
46. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
47. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
48. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
49. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
50. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии