Когнитивные нарушения

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная Домашняя Кардио Тренировка: Эффективность за Короткое Время
2. Эффективные тренировки за 15 минут: упражнения для каждого дня
3. 15-Минутная Кардио Тренировка для Живота и Боков: Эффективное Похудение в Стоячем Позиции
4. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
5. Усилите свой метаболизм за 15 минут: эффективные упражнения для быстрого жиросжигания
6. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
7. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
8. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
9. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
10. Табата Таймер с музыкой: как сделать тренировки более эффективными и приятными
11. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
12. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
13. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
14. Headlines:
15. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
16. Стань сильнее с этими упражнениями для пресса для мужчин дома и в зале
17. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
18. Откройтесь: как сделать выпуклый пресс
19. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
20. Упражнения для пресса для парней: как достичь идеальной формы
21. Подтягивайся к идеальному прессу: проверенные методы тренировок
22. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
23. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
24. Афиша группы Бутырка в Перми: как купить билеты на концерты
25. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
26. Как группа Бутырка покорила Каменск-Уральский своими концертами
27. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
28. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
29. Похудение II за 15 минут: как достичь результата быстро и эффективно
30. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
31. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
32. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
33. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
34. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
35. Станьте сильнее и гибче с пилатесом: полный курс для начинающих
36. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
37. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
38. История жизни Джозефа Пилатеса: от бедного мальчика до создателя революционной системы фитнеса
39. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
40. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
41. Победа над пивным животом: эффективные методы для мужчин
42. Йога для начинающих: основные принципы и правила
43. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
44. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
45. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
46. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
47. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
48. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
49. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
50. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты