Когнитивные нарушения

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
2. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
3. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
4. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
5. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
6. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
7. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
8. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
9. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
10. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
11. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
12. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
13. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
14. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
15. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
16. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
17. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
18. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
19. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
20. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
21. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
22. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
23. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
24. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
25. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
26. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
27. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
28. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
29. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
30. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
31. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
32. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
33. Секреты успешной диеты для плоского живота: подробный план действий
34. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
35. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
36. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
37. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
38. Изучаем свойства трав, способствующих улучшению обмена веществ
39. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
40. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
41. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
42. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
43. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
44. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
45. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
46. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья
47. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты
48. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья
49. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков