Когнитивные нарушения

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
2. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
3. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
4. Лучшие места для отдыха в Москве
5. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
6. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
7. Оригинальные идеи для перекусов: что можно приготовить за 10 минут
8. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
9. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
10. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
11. Какие бары предлагают крафтовое пиво
12. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
13. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
14. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
15. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
16. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
17. Какие парки и площади Новосибирска наиболее популярны среди жителей и гостей
18. Что такое дробное питание: основы и принципы
19. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
20. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
21. Слияние стилей: как Оркестр CAGMO создает свою музыку
22. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
23. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
24. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
25. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
26. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
27. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
28. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
29. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
30. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
31. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
32. Стратегии набора веса при ускоренном обмене веществ
33. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
34. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
35. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
36. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
37. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
38. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
39. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
40. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
41. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
42. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
43. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
44. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
45. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
46. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
47. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
48. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
49. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
50. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной