Когнитивные нарушения

Секреты потери веса от врачей: что важно знать перед началом диеты

Вопрос сложный, сидеть на них, конечно же, можно, другой вопрос — зачем. Если под словом « диета » мы понимаем какое-то ограничение (либо в калорийности, либо в конкретных группах продуктов), то это тоже диета. Это бессмысленно, любое ограничение влечет за собой срыв — это неизбежный процесс, он происходит независимо от человеческой силы воли.

Дело в том, что в процесс похудения вовлечены нейромедиаторы и гормон дофамин — он отвечает за достижение поставленных целей, гормон системы вознаграждения. Когда мы себе что-то запрещаем, запретный плод становится сладок, и сорвемся мы или нет — всего лишь вопрос времени.

При похудении нельзя полностью себя ограничивать.

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
2. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
3. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
4. Сжигай калории за 15 минут: танцевальная кардио тренировка
5. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
6. Какие отрасли промышленности являются основными в Ульяновске
7. Эффективная 15-минутная табата для сжигания жира без оборудования
8. Табата на все тело: 10-минутная тренировка для фитнеса и энергии
9. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
10. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
11. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
12. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
13. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
14. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
15. Секретные хитрости для того, чтобы повысить продуктивность
16. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
17. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
18. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
19. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
20. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
21. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
22. Headlines:
23. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
24. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
25. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
26. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
27. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
28. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
29. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
30. Пошаговый гид: как тренировать пресс дома и добиться результатов
31. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
32. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
33. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
34. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
35. Способы расслабить поясницу с помощью пилатеса
36. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
37. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
38. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
39. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
40. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
41. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
42. Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота
43. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
44. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
45. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
46. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
47. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
48. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
49. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
50. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты