Еда в микроволновке

Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг

Давайте сразу договоримся с вами (в свою очередь, вы – сами с собой), что следует навсегда забыть заманчивые диеты а-ля: 10 килограммов за 10 дней, минус 5 кг в неделю и так далее.

Конечно, если вы очень постараетесь, соберете свою волю в кулак и не соскочите с жесткой монодиеты (скорее всего, это будет именно одна из ее разновидностей), то вполне возможно даже достигнете обещанного результата.

Но к вопросу, как похудеть правильно, это не будет иметь никакого отношения. В этом случае актуален другой вопрос: какой ценой?

Как начать худеть с 80 кг. Принци. Правильно худеть медленно

Последние обновления на сайте:

1. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
2. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
3. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
4. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
5. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
6. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
7. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
8. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
9. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
10. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
11. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
12. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
13. Сбрось вес и укрепи здоровье с этими проверенными методиками для мужчин
14. Ускорить обмен веществ с помощью этих 4 продуктов
15. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
16. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
17. Откройте для себя мир вечерней йоги: практики и упражнения для начинающих
18. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
19. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
20. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
21. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
22. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
23. Основы пилатес для начинающих: что нужно знать перед началом тренировок
24. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
25. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
26. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
27. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
28. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
29. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
30. 7 простых упражнений, чтобы убрать низ живота лентяйке
31. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
32. Эффективные способы похудения в домашних условиях: секреты быстрой потери веса
33. Секреты правильного питания для избавления от жира на внутренней части бедер
34. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
35. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
36. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
37. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
38. План питания на 3 дня для снижения веса
39. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
40. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от жира на животе и боках
41. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
42. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
43. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
44. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
45. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
46. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
47. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
48. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
49. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме