Еда в микроволновке

Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг

Давайте сразу договоримся с вами (в свою очередь, вы – сами с собой), что следует навсегда забыть заманчивые диеты а-ля: 10 килограммов за 10 дней, минус 5 кг в неделю и так далее.

Конечно, если вы очень постараетесь, соберете свою волю в кулак и не соскочите с жесткой монодиеты (скорее всего, это будет именно одна из ее разновидностей), то вполне возможно даже достигнете обещанного результата.

Но к вопросу, как похудеть правильно, это не будет иметь никакого отношения. В этом случае актуален другой вопрос: какой ценой?

Как начать худеть с 80 кг. Принци. Правильно худеть медленно

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
2. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
3. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
4. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
5. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
6. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
7. Какие изменения претерпел Кремль за века
8. Какие парки Москвы самые популярные среди жителей и туристов
9. Какие детские аттракционы и площадки есть в городе
10. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
11. Какие современные культурные мероприятия проводятся в музеях Волгограда
12. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
13. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
14. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
15. Как убрать живот мужчине после 50: эффективные советы и стратегии
16. Эффективные способы убрать живот после 40 лет: советы для женщин
17. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
18. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
19. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
20. Эффективные тренировки для быстрого сжигания жира: как достичь своей цели
21. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
22. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
23. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
24. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
25. Станьте сильнее и красивее: топ 10 упражнений на пресс для всех уровней подготовки
26. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
27. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
28. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
29. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
30. Йога для новичков: основные асаны для начала
31. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
32. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
33. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
34. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
35. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
36. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
37. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
38. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
39. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
40. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
41. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
42. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
43. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
44. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
45. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
46. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
47. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
48. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
49. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов