Еда в микроволновке

Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг

Давайте сразу договоримся с вами (в свою очередь, вы – сами с собой), что следует навсегда забыть заманчивые диеты а-ля: 10 килограммов за 10 дней, минус 5 кг в неделю и так далее.

Конечно, если вы очень постараетесь, соберете свою волю в кулак и не соскочите с жесткой монодиеты (скорее всего, это будет именно одна из ее разновидностей), то вполне возможно даже достигнете обещанного результата.

Но к вопросу, как похудеть правильно, это не будет иметь никакого отношения. В этом случае актуален другой вопрос: какой ценой?

Как начать худеть с 80 кг. Принци. Правильно худеть медленно

Последние обновления на сайте:

1. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
2. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
3. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
4. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
5. Оригинальные идеи для перекусов: что можно приготовить за 10 минут
6. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
7. Эффективная Жиросжигающая Тренировка по Системе Табата: Ускорьте Метаболизм и Достигайте Результатов Быстрее
8. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
9. Легко убираем обвисший живот после 50 лет: простые и эффективные методы
10. Сколько музеев находится в Ижевске всего
11. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
12. Топ-100 эффективных упражнений с весом собственного тела для мужчин
13. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
14. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
15. Кардио тренировка дома: как быстро похудеть и улучшить рельеф
16. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
17. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
18. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
19. Сэкономить время и усидчивость: 5 минут этих упражнений заменяют 1 час ходьбы
20. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
21. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
22. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
23. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
24. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
25. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
26. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
27. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
28. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
29. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
30. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
31. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
32. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
33. Эффективные тренировки для сжигания жира у женщин
34. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
35. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
36. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
37. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
38. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
39. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
40. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
41. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
42. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
43. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
44. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
45. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
46. Как чай помогает улучшить обмен веществ
47. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
48. Как психологические и диетические методики помогают снизить лишний вес: рекомендации специалистов
49. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин