Духовное развитие

Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации

По утверждению специалистов ВОЗ, здоровье на 50-55% зависит от образа жизни человека, на 20-23% — от наследственности, на 20-25% — от состояния окружающей среды (экологии) и на 8- 12% — от работы национальной системы здравоохранения. Итак, в наибольшей степени здоровье человека зависит от образа жизни, значит можно считать, что генеральной линией формирования и укрепления здоровья является здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Согласно современным представлениям, здоровый образ жизни — это типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, укрепляющие и совершенствующие адаптационные (приспособительные) и резервные возможности организма, что обеспечивает успешное выполнение социальных и профессиональных функций.

Последние обновления на сайте:

1. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
2. Как эффективно сжигать брюшной жир после 50: Советы для женщин
3. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
4. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
5. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
6. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
7. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
8. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
9. Брутальные упражнения для сжигания жира: 10 самых эффективных методов
10. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
11. Стань сильнее с 10 домашними упражнениями на нижний пресс для мужчин
12. Откройтесь: как сделать выпуклый пресс
13. Похудеть дома: лучшие упражнения для мужчин
14. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
15. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
16. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
17. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
18. Разгоняем метаболизм после диеты низкокалорийной: основные принципы
19. Основные правила для успешного снижения веса
20. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
21. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
22. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
23. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
24. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
25. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
26. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
27. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
28. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
29. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
30. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
31. Секреты правильного питания для избавления от живота: как начать прямо сейчас
32. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
33. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
34. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
35. Эффективные тренировки для начинающих: как избавиться от лишнего веса
36. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
37. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
38. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
39. Эффективные упражнения для сжигания жира дома
40. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
41. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
42. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
43. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
44. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
45. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
46. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
47. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
48. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
49. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков