Друг с другом

Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи

Саум подразумевает воздержание от еды и питья в светлое время суток. Таким образом, приём пищи ограничивается двумя основными временными интервалами: сухур (предрассветная трапеза) и ифтар (вечернее разговение). В период между ифтаром и сухуром допускается употребление обычной воды.

Сухур: что это такое и когда его проводить?

Сухур – это трапеза, которая совершается до наступления времени утренней молитвы (фаджр). Сухур является сунной (желательным действием) и имеет большое значение для поддержания сил и энергии в течение дня. Рекомендуется употреблять сухур непосредственно перед наступлением фаджра, но допустимо и более раннее принятие пищи.

7 идеальных блюд на сухур. Основные приёмы пищи в Рамадан

Фото: istockphoto.com/Anna Tekkol

Последние обновления на сайте:

1. 24-Минутная Табата: Эффективный Кардио-Workout для Сжигания Жира
2. Какие современные кинотеатры популярны в Москве
3. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
4. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
5. Правильные и здоровые перекусы: как сделать свой день полезным
6. Протокол Табата для начинающих: пошаговое руководство
7. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
8. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
9. Эффективная тренировка за 20 минут: Гантели и Табата для быстрого результата
10. Ускорьте свой метаболизм: 8 проверенных способов для вашего здоровья
11. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
12. Ускорь обмен веществ: 5 проверенных методов для здоровья и стройности
13. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
14. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
15. Какие перспективы развития архитектуры Москвы на будущее
16. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
17. Слава в Архангельске: концерты, которые запомнятся навсегда
18. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
19. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
20. Билеты Дидюли в Тюмени: как не пропустить концерт
21. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
22. Эффективная Жиросжигающая Тренировка на Все Тело с Гантелями: Достигайте Результатов Дома
23. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
24. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
25. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
26. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
27. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
28. Йога для начинающих: 5 простых поз для улучшения здоровья и благополучия
29. Похудение II за 30 минут: как это возможно
30. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
31. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
32. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
33. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
34. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
35. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
36. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
37. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
38. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
39. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
40. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
41. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
42. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
43. Разгадывая загадку: как найти настоящий секрет потери жира на животе
44. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
45. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
46. От жареного перца до миндального масла: лучшие продукты для повышения метаболизма
47. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
48. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
49. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
50. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов