Друг с другом

Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи

Саум подразумевает воздержание от еды и питья в светлое время суток. Таким образом, приём пищи ограничивается двумя основными временными интервалами: сухур (предрассветная трапеза) и ифтар (вечернее разговение). В период между ифтаром и сухуром допускается употребление обычной воды.

Сухур: что это такое и когда его проводить?

Сухур – это трапеза, которая совершается до наступления времени утренней молитвы (фаджр). Сухур является сунной (желательным действием) и имеет большое значение для поддержания сил и энергии в течение дня. Рекомендуется употреблять сухур непосредственно перед наступлением фаджра, но допустимо и более раннее принятие пищи.

7 идеальных блюд на сухур. Основные приёмы пищи в Рамадан

Фото: istockphoto.com/Anna Tekkol

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные факты о Ростове-на-Дону известны
2. Топ-50 лучших хитов для тренировки по методу Табата
3. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
4. Зарядитесь энергией: Топ-15 быстрых перекусов на 100 ккал
5. Эффективная тренировка за 20 минут: Гантели и Табата для быстрого результата
6. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
7. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
8. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
9. Эффективные способы убрать живот после 40 лет: советы для женщин
10. Эффективные тренировки для быстрого сжигания жира: как достичь своей цели
11. Кто основал Сургут и в каком году
12. Эффективная тренировка для начинающих: как сжечь жир без оборудования
13. Headlines:
14. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
15. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
16. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
17. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
18. Погружение в мир фитнеса: идеальная тренировка для новичков
19. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
20. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
21. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
22. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
23. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
24. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
25. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
26. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
27. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
28. Сжигание подкожного жира у мужчин: эффективные методы и рекомендации
29. Как использовать травы и специи для улучшения обмена веществ
30. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
31. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
32. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
33. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
34. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
35. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
36. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
37. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
38. Как сжечь жир на животе дома: 10 эффективных методов
39. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
40. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
41. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
42. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
43. Правильное питание как основной способ убрать выпирающий живот
44. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
45. Почему метаболизм замедляется с возрастом и как с этим бороться
46. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса
47. Секреты эффективного и навсегда похудения: полный гид
48. Пять способов ускорить сброс веса во время диеты
49. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты