Друг с другом

Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи

Саум подразумевает воздержание от еды и питья в светлое время суток. Таким образом, приём пищи ограничивается двумя основными временными интервалами: сухур (предрассветная трапеза) и ифтар (вечернее разговение). В период между ифтаром и сухуром допускается употребление обычной воды.

Сухур: что это такое и когда его проводить?

Сухур – это трапеза, которая совершается до наступления времени утренней молитвы (фаджр). Сухур является сунной (желательным действием) и имеет большое значение для поддержания сил и энергии в течение дня. Рекомендуется употреблять сухур непосредственно перед наступлением фаджра, но допустимо и более раннее принятие пищи.

7 идеальных блюд на сухур. Основные приёмы пищи в Рамадан

Фото: istockphoto.com/Anna Tekkol

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
3. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
4. Раскрыто: 12 самых сытных фруктов и овощей
5. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
6. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
7. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
8. Какие парки Москвы самые популярные среди жителей и туристов
9. Эффективные упражнения с гантелями для начинающих: как начать тренироваться дома
10. Интенсивная Табата для Похудения: Домашние Тренировки для Всего Тела
11. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
12. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
13. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
14. Возрастной живот у женщин: причины и способы борьбы
15. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
16. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
17. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
18. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
19. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
20. Супер кардио для похудения: эффективные упражнения для быстрого результата
21. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
22. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
23. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
24. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
25. Где купить билеты на концерт Владимира Кузьмина
26. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
27. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
28. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
29. Пресс за 30 дней: быстрый и эффективный подход
30. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
31. Афиша концертов группы Бутырка в Красноярске
32. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
33. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
34. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
35. Повысьте эффективность своего тренинга с помощью пилатесов стоя на все тело за 30 минут
36. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
37. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
38. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
39. Диета и упражнения: как сбросить лишний вес за неделю без походов в спортзал
40. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
41. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
42. Правильное питание и режим дня: ключ к быстрому снижению веса на 5-10 кг
43. Преимущества жиросжигающей тренировки стоя: польза для организма
44. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
45. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
46. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
47. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
48. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
49. Разница в метаболизме у женщин и мужчин: почему это важно
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты