Друг с другом

Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи

Саум подразумевает воздержание от еды и питья в светлое время суток. Таким образом, приём пищи ограничивается двумя основными временными интервалами: сухур (предрассветная трапеза) и ифтар (вечернее разговение). В период между ифтаром и сухуром допускается употребление обычной воды.

Сухур: что это такое и когда его проводить?

Сухур – это трапеза, которая совершается до наступления времени утренней молитвы (фаджр). Сухур является сунной (желательным действием) и имеет большое значение для поддержания сил и энергии в течение дня. Рекомендуется употреблять сухур непосредственно перед наступлением фаджра, но допустимо и более раннее принятие пищи.

7 идеальных блюд на сухур. Основные приёмы пищи в Рамадан

Фото: istockphoto.com/Anna Tekkol

Последние обновления на сайте:

1. Музыка для Табата: Увеличьте Энергию с Таймером 30/10
2. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
3. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
4. Полный гид по здоровым перекусам: выбор продуктов и рецепты
5. Какие традиции и обычаи сохранились в Кургане с древних времен
6. Можно ли есть после шести вечера? Плюсы и минусы двухразового питания
7. Какие уникальные кафе и рестораны есть в Москве
8. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
9. Разгоните метаболизм: 7 ежедневных привычек для здоровья
10. Достопримечательности Курска: что посмотреть в первозданном городе России
11. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
12. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
13. Ускорь обмен веществ легко: 10 проверенных методов
14. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
15. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
16. Эффективная Жиросжигающая Тренировка на Все Тело с Гантелями: Достигайте Результатов Дома
17. Кто основал Сургут и в каком году
18. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
19. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
20. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
21. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
22. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
23. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
24. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
25. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
26. Заголовок 1: Введение в мир Пилатеса: упражнения для начинающих
27. Погружение в мир пилатеса: простой 30-минутный курс для новичков
28. Unlock the Secrets of Joseph Pilates: Free PDF Lesson Plan
29. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
30. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
31. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
32. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
33. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
34. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
35. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
36. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
37. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
38. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
39. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
40. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
41. 20-минутное кардио для сжигания жира: эффективные упражнения для пресса
42. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
43. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
44. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
45. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
46. Как достичь идеальной фигуры: правила худея правильно и эффективно
47. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
48. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
49. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья
50. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40