Друг с другом

Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи

Саум подразумевает воздержание от еды и питья в светлое время суток. Таким образом, приём пищи ограничивается двумя основными временными интервалами: сухур (предрассветная трапеза) и ифтар (вечернее разговение). В период между ифтаром и сухуром допускается употребление обычной воды.

Сухур: что это такое и когда его проводить?

Сухур – это трапеза, которая совершается до наступления времени утренней молитвы (фаджр). Сухур является сунной (желательным действием) и имеет большое значение для поддержания сил и энергии в течение дня. Рекомендуется употреблять сухур непосредственно перед наступлением фаджра, но допустимо и более раннее принятие пищи.

7 идеальных блюд на сухур. Основные приёмы пищи в Рамадан

Фото: istockphoto.com/Anna Tekkol

Последние обновления на сайте:

1. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
2. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
3. Полный гид по здоровым перекусам: выбор продуктов и рецепты
4. Табата от ветерана спецназа: интенсивные упражнения для максимум результат
5. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
6. Подходят ли занятия всем? Разберёмся, кому они подходят, а кому противопоказаны
7. Какие художественные галереи популярны
8. Какие интересные факты о истории Москвы
9. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
10. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
11. Какие необычные фестивали и ярмарки проводятся в Туле
12. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
13. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
14. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
15. 15-Минутная Кардио-Тренировка без Прыжков: Эффективное Сжигание Жира без Вреда для Суставов
16. Эффективная Жиросжигающая Тренировка на Все Тело с Гантелями: Достигайте Результатов Дома
17. Какие уникальные архитектурные сооружения можно увидеть в Воронеже
18. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
19. Секреты сильного брюшного пресса: топ упражнений
20. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
21. Есть ли в Екатеринбурге уникальные культурные пространства
22. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
23. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
24. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
25. Ничего не делать и худеть: как это возможно
26. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
27. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
28. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
29. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
30. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
31. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
32. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
33. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
34. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
35. Какие из 34 упражнений Джозефа Пилатеса помогут укрепить коре
36. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
37. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
38. Как достичь формы с помощью зумбы для начинающих за 30 минут в день
39. Подготовьтесь к потрясающим результатам: 9 упражнений для эффективного сжигания жира
40. Как похудеть без лишних усилий: 10 простых способов
41. Эффективные методики для быстрого снижения веса
42. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
43. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
44. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
45. Как регулировать обмен веществ с помощью народных средств
46. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
47. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
48. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать
49. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
50. Похудеть без диеты: 10 проверенных способов избавиться от пивного живота