Большой маятник

Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота

Система была разработана в середине прошлого века профессиональной певицей Александрой Николаевной Стрельниковой. Методика включала в себя простые упражнения и дыхательную гимнастику и предназначалась для восстановления голосовых связок и профилактики заболеваний, связанных с дыхательной системой. В 70-80-х годах методику запатентовали как средство лечения. После этого сразу же появились публикации в популярных журналах.

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
3. Эффективная 15-минутная табата для сжигания жира без оборудования
4. Какие парки и зоны отдыха наиболее популярны среди жителей и гостей города
5. Табата 2025: Лучшие тренировки года
6. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
7. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
8. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
9. Какие необычные факты о Сургуте могут удивить туристов
10. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
11. Какие современные культурные мероприятия проводятся в музеях Волгограда
12. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
13. Врач назвала способы убрать живот после 50 лет
14. Какие интересные факты о истории Москвы
15. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
16. Убрать отечность за день: 5 простых шагов
17. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
18. Кардио тренировка в домашних условиях: простые и эффективные упражнения
19. Похудение без диет: 10 эффективных упражнений для мужчин и женщин
20. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
21. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
22. Тренируйся дома: 5 эффективных упражнений для мужчин без оборудования
23. Как ускорить метаболизм: 8 практических советов
24. Улучшение обмена веществ: основные принципы и рекомендации
25. Йога для похудения: простые упражнения для начала
26. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
27. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
28. Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно
29. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
30. Сильные и гибкие: упражнения пилатес для взрослых после 40
31. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
32. Кардио-тренировка без прыжков: простой способ достичь свои фитнес-цели
33. Улучшите свое здоровье и самочувствие: как правильно и быстро убрать живот у мужчины
34. Кардио для начинающих для похудения без прыжков: основные принципы и правила
35. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
36. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
37. Секреты омоложения: как правильно практиковать бодифлекс дыхание
38. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
39. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
40. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
41. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
42. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
43. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
44. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
45. Топ-10 эффективных упражнений для избавления от боков и живота у мужчин
46. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
47. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
48. Простые шаги, которые помогут вам ускорить метаболизм без дополнительных средств
49. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
50. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья