Базовая информация

Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота

Система была разработана в середине прошлого века профессиональной певицей Александрой Николаевной Стрельниковой. Методика включала в себя простые упражнения и дыхательную гимнастику и предназначалась для восстановления голосовых связок и профилактики заболеваний, связанных с дыхательной системой. В 70-80-х годах методику запатентовали как средство лечения. После этого сразу же появились публикации в популярных журналах.

Последние обновления на сайте:

1. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
2. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
3. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
4. Способы оптимизации метаболизма без набора лишнего веса
5. Повыси свою энергию и сняй стресс с помощью антистресс пилатеса на все тело за 15 минут
6. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
7. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
8. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
9. Малыш Джозеф и его борьба с болезнями
10. Похудение живота у мужчин: основные принципы и эффективные методы
11. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
12. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
13. Кардио-тренировки для сжигания жира: как выбрать правильную программу
14. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
15. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
16. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
17. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
18. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
19. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
20. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
21. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
22. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
23. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
24. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
25. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
26. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
27. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
28. ДОМАШНЯЯ тренировка на все тело ДЛЯ начинающих: простые упражнения для здоровья и фитнеса
29. Эффективные упражнения для глубокого сжигания жира: топ-10 тренировок
30. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
31. Какая тренировка может заменить 10.000 шагов в день
32. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
33. Топ-5 продуктов, которые способствуют быстрому снижению веса
34. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
35. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
36. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
37. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
38. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
39. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
40. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
41. Эффективные народные методы лечения нарушения обмена веществ
42. Как чай помогает улучшить обмен веществ
43. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
44. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
45. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
46. Исследования показывают: какие 10 способов помогают сбросить лишний вес быстрее
47. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
48. Наука подтверждает: почему женщины острее чувствуют вкусы
49. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
50. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья