Базовая информация

Как эффективно применять дыхательную гимнастику Стрельниковой для укрепления живота

Система была разработана в середине прошлого века профессиональной певицей Александрой Николаевной Стрельниковой. Методика включала в себя простые упражнения и дыхательную гимнастику и предназначалась для восстановления голосовых связок и профилактики заболеваний, связанных с дыхательной системой. В 70-80-х годах методику запатентовали как средство лечения. После этого сразу же появились публикации в популярных журналах.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 15 минут: легкое кардио без оборудования
2. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
3. Эффективная 15-минутная табата для сжигания жира без оборудования
4. Музыка для Табата: Увеличьте Энергию с Таймером 30/10
5. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
6. Перекусы: друг или враг нашего здоровья
7. Какое значение имеет Церковь Всех Святых на Крови
8. Протокол Табата для начинающих: пошаговое руководство
9. Как они повлияли на развитие города
10. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
11. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
12. Как быстро убрать бока и живот после 50: эффективные методы для женщин
13. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
14. Эффективные упражнения для похудения всего тела: как достичь желаемой формы
15. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
16. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
17. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
18. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
19. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
20. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
21. Быстрый и медленный метаболизм: как это влияет на ваш вес
22. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
23. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
24. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
25. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
26. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
27. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
28. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
29. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
30. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
31. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
32. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
33. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
34. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
35. Питание и тренировки: как избавиться от жировых отложений в проблемных зонах
36. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
37. Идеальный план: как убрать живот и бока за неделю
38. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
39. Эффективная тренировка без прыжков: как похудеть, оставаясь на месте
40. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
41. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
42. Топ-5 фитнес программ для похудения в Москве: как выбрать идеальный вариант
43. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
44. Какие овощи помогают ускорить метаболизм и почему
45. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
46. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
47. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
48. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
49. Методы быстрого и безопасного сброса 3 кг веса: секреты успешного похудения
50. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать