Асаны в хатха-йоге

Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья

Наиболее популярным и распространенным направлением йоги считается Хатха-йога. Это разновидность йогической практики, в которой много внимания уделяется совершенствованию физического тела. Хатха-йога дала начало многим другим направлениям: Аштанга-йога, Айенгар-йога, Бикрам-йога и т.д. Сама Хатха-йога является частью более обширной и сложной практики Раджа-йоги.

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
2. Усилите метаболизм за 15 минут: простое кардио для сжигания жира
3. Табата на все тело: эффективные тренировки для похудения и повышения выносливости
4. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
5. Можно ли есть после шести вечера? Плюсы и минусы двухразового питания
6. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
7. Протокол Табата для начинающих: пошаговое руководство
8. Табата для мужчин: эффективный способ сжечь жир и нарастить мышцы
9. Эффективная Табата: как быстро похудеть в животе
10. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
11. Какие художественные галереи популярны
12. Как после 50 лет быстро и безопасно сжечь жир на животе: 3 лучших нагрузки
13. Почему после 50 у женщин увеличивается объем живота
14. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
15. Как похудеть при климаксе: эффективные советы для женщин 40-55 лет
16. Топ-10 продуктов для ускорения обмена веществ
17. Какие маршруты для пеших прогулок самые популярные
18. Дробное питание для похудения: как это работает
19. Дробное питание: меню на неделю с рецептами
20. Сжигай 300 калорий за 10 минут: эффективные упражнения
21. 15-Минутная Кардио-Тренировка без Прыжков: Эффективное Сжигание Жира без Вреда для Суставов
22. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
23. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
24. Метаболизм: полное руководство по ускорению обмена веществ
25. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
26. Секреты развития кубиков на животе: как достичь результата за месяц
27. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
28. Концерты группы Бутырка Усолье-Сибирское: как они меняются со временем
29. Ускорить обмен веществ: 10 простых способов для успешного здоровья
30. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
31. Старт дня с похудением: 5 утренних упражнений для эффективного сжигания жира
32. Станьте сильнее и гибче с пилатесом за 45 минут
33. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
34. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
35. Кардио тренировка на каждый день: как достичь своих целей
36. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
37. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
38. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
39. Диета и уход за кожей: как избавиться от лишнего жира на лице
40. Секреты быстрого снижения веса: как достичь результатов без вреда для здоровья
41. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
42. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
43. Секреты быстрого похудения: как достичь результата за короткое время
44. Диета и правильное питание: 6 советов для плоского живота
45. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
46. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
47. Научно доказанные способы ускорить потерю лишних килограммов: проверенные стратегии
48. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий и сброса веса
49. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты
50. Старше 50: как ускорить метаболизм и поддерживать себя в форме