Асаны в хатха-йоге

Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья

Наиболее популярным и распространенным направлением йоги считается Хатха-йога. Это разновидность йогической практики, в которой много внимания уделяется совершенствованию физического тела. Хатха-йога дала начало многим другим направлениям: Аштанга-йога, Айенгар-йога, Бикрам-йога и т.д. Сама Хатха-йога является частью более обширной и сложной практики Раджа-йоги.

Последние обновления на сайте:

1. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
2. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
3. Похудей за 15 минут: упражнения для талии, живота и ног
4. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
5. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
6. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
7. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
8. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
9. Оригинальные идеи для перекусов: что можно приготовить за 10 минут
10. Тренировка табата: полный комплекс для всех мышц за 4 минуты!
11. Ускорь обмен веществ: 5 проверенных методов для здоровья и стройности
12. Какие художественные галереи популярны
13. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
14. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
15. Как убрать живот после 50: эффективные советы для женщин
16. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
17. Как убрать живот после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
18. Женщина 55 лет: что делать с огромным животом
19. Какие необычные фестивали и ярмарки проводятся в Туле
20. 8-минутная тренировка: Интенсивное кардио стоя для похудения за 12 дней
21. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
22. Кто основал Сургут и в каком году
23. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
24. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
25. Как изменить свою жизнь и похудеть без диет: 10 практических советов
26. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
27. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
28. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
29. Проблемы с фигурой после 50: как справиться с изменениями в теле
30. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
31. Похудение живота и боков у мужчин: основные принципы и рекомендации
32. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
33. Йога для начинающих: основные принципы и правила
34. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
35. Откройте для себя новые грани тренировок: Оригинальные тренажеры для дома
36. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
37. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
38. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
39. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
40. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
41. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
42. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
43. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
44. Топ-10 упражнений для идеального плоского живота
45. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
46. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
47. Экспертное мнение: 15 секретов потери веса от врачей
48. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
49. Быстрое похудение в домашних условиях: 10 проверенных способов
50. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья