Асаны в хатха-йоге

Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья

Наиболее популярным и распространенным направлением йоги считается Хатха-йога. Это разновидность йогической практики, в которой много внимания уделяется совершенствованию физического тела. Хатха-йога дала начало многим другим направлениям: Аштанга-йога, Айенгар-йога, Бикрам-йога и т.д. Сама Хатха-йога является частью более обширной и сложной практики Раджа-йоги.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровые перекусы: 5 вариантов для разнообразия
2. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
3. Какие уникальные кафе и рестораны есть в Москве
4. Табата: 4 минуты для идеальной формы
5. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
6. Как после 50 лет быстро и безопасно сжечь жир на животе: 3 лучших нагрузки
7. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
8. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
9. Что такое дробное питание: основы и принципы
10. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
11. Музеи Москвы: где найти искусство, историю и науку
12. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
13. Эффективные упражнения для сжигания жира: тренировка для мужчин
14. Headlines:
15. Накачать пресс в домашних условиях: 3 простых упражнения для шеи и спины
16. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
17. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
18. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
19. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
20. Быстрый метаболизм: ключ к идеальной фигуре или миф
21. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
22. Улучшите свою фигуру с королевским пилатесом за 30 минут
23. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
24. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
25. Упражнения для начинающих: как заниматься пилатесом дома
26. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
27. Табэта-кардио: эффективный способ сжигания жира на ногах
28. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
29. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
30. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
31. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
32. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
33. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
34. Эффективные тренировки для сжигания жира на животе и боках за 10 минут
35. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
36. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
37. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
38. Научно обоснованные причины отложения жира на животе и как избавиться от него
39. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
40. Топ-10 продуктов, которые помогут сжечь жир на животе
41. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
42. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
43. Как выбрать правильное кардио для максимального сжигания жира
44. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
45. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
46. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
47. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
48. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
49. Факты и мифы: возможно ли похудеть с помощью таблеток
50. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать