Асаны в хатха-йоге

Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья

Наиболее популярным и распространенным направлением йоги считается Хатха-йога. Это разновидность йогической практики, в которой много внимания уделяется совершенствованию физического тела. Хатха-йога дала начало многим другим направлениям: Аштанга-йога, Айенгар-йога, Бикрам-йога и т.д. Сама Хатха-йога является частью более обширной и сложной практики Раджа-йоги.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 15 минут: легкое кардио без оборудования
2. Максимум пользы за 15 минут: кардио аэробика для начинающих
3. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
4. 12-Минутный комплекс Tabata для всего тела: эффективность за считанные минуты
5. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
6. Средиземноморские перекусы: 7 лучших вариантов для здоровья и вкуса
7. TABATA #14: Эффективная тренировка для пресса и спины
8. Табата от ветерана спецназа: интенсивные упражнения для максимум результат
9. Какие уникальные кафе и рестораны есть в Москве
10. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
11. Как после 50 лет быстро и безопасно сжечь жир на животе: 3 лучших нагрузки
12. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
13. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
14. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
15. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
16. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
17. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
18. Почему после 50 лет у женщин увеличивается объем живота и как с этим справиться
19. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
20. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
21. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
22. Эффективная кардио-тренировка стоя: как заниматься без прыжков и приседаний
23. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
24. Эффективная тренировка для сжигания жира: как мужчинам добиться результата дома
25. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
26. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
27. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
28. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
29. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
30. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
31. За 30 минут к идеальному телу: как это возможно
32. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
33. Похудение II за 10 минут: быстрый способ достичь своих целей
34. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
35. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
36. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
37. Улучшай свою фигурку с помощью пилатеса: 10 основных упражнений
38. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
39. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
40. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
41. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
42. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
43. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
44. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
45. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
46. Секреты правильного питания: как избавиться от живота и боков быстро и эффективно
47. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
48. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
49. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты