Асаны в хатха-йоге

Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья

Наиболее популярным и распространенным направлением йоги считается Хатха-йога. Это разновидность йогической практики, в которой много внимания уделяется совершенствованию физического тела. Хатха-йога дала начало многим другим направлениям: Аштанга-йога, Айенгар-йога, Бикрам-йога и т.д. Сама Хатха-йога является частью более обширной и сложной практики Раджа-йоги.

Последние обновления на сайте:

1. Кто был архитектором Собора Василия Блаженного
2. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
3. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
4. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
5. Табата на все тело: 10-минутная тренировка для фитнеса и энергии
6. Топ-9 бесплатных тренировок по табата на YouTube для быстрого похудения
7. Частые перекусы: как они влияют на ваш обмен веществ
8. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
9. Здоровые перекусы: 5 вариантов для разнообразия
10. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
11. Опыт: 2 месяца с ограничением до трёх приёмов пищи
12. Диетолог назвала лучшие перекусы для здорового питания
13. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
14. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
15. Как убрать живот в 50 лет: 3 минуты в день для стройного тела
16. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
17. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
18. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
19. Кардио-тренировка для людей с большим лишним весом: как начать и whom продолжать
20. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
21. Как за 10 минут сжечь жир на животе: эффективные упражнения
22. Быстро и эффективно: как накачать 8 кубиков пресса за 3 минуты в день
23. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
24. Билеты на концерт группы Бутырка в Томске: как не попасть на поддельные билеты
25. Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию
26. Быстрое и эффективное: как ускорить метаболизм
27. Основные правила для успешного снижения веса
28. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
29. Кардио-тренировка в домашних условиях: как достичь максимальных результатов
30. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
31. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
32. Секреты избавления от живота у женщин после 40: проверенные способы
33. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
34. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
35. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
36. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
37. Эффективные упражнения: как тренироваться на все тело без прыжков
38. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
39. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
40. Эффективные способы избавиться от жировых отложений на животе и боках
41. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
42. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
43. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
44. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
45. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
46. Путь к идеальной фигуре: как правильно бороться с лишним весом
47. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
48. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
49. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее
50. Похудеть без вреда для здоровья: 12 вредных лайфхаков, которые стоит избегать