Асаны в хатха-йоге

Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья

Наиболее популярным и распространенным направлением йоги считается Хатха-йога. Это разновидность йогической практики, в которой много внимания уделяется совершенствованию физического тела. Хатха-йога дала начало многим другим направлениям: Аштанга-йога, Айенгар-йога, Бикрам-йога и т.д. Сама Хатха-йога является частью более обширной и сложной практики Раджа-йоги.

Последние обновления на сайте:

1. Кардио за 15 минут: тренируем всё тело дома
2. Огненная Табата: танцевальная тренировка для всего тела
3. 33 Высокобелковых и низкокалорийных перекуса для здорового образа жизни
4. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
5. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
6. Полезные перекусы на каждый день: 10 идей для работы и дома
7. Какие современные культурные мероприятия проводятся в музеях Волгограда
8. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
9. Разгоните метаболизм: 7 ежедневных привычек для здоровья
10. Как убрать живот быстро и эффективно: проверенные методы
11. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
12. Эффективные и безопасные травы для нормализации обмена веществ
13. Какие маршруты для пеших прогулок самые популярные
14. Эффективная и безопасная: как сжигать жир без прыжков
15. Кто основал Сургут и в каком году
16. Эффективная программа тренировок для сжигания жира: результат за 30 дней
17. Метаболизм: что это такое простыми словами
18. Открой для себя эффективную тренировку для пресса: 10 проверенных способов
19. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
20. Отличное настроение и здоровый образ жизни: как правильно качать пресс в домашних условиях
21. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
22. Узнайте, как заняться йогой дома: простой способ для начинающих
23. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
24. Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию
25. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
26. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
27. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
28. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
29. Кардио-тренировка для мужчин дома: основные принципы и эффективные упражнения
30. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
31. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
32. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
33. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
34. План действий: как быстро и безопасно скинуть лишний вес мужчине дома
35. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
36. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
37. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
38. Эффективные упражнения: несложное кардио для новичков на 15 минут
39. Быстрый способ сжечь калории: 15 минутный тренировочный режим
40. Эффективные упражнения для тренировки всего тела дома без специального оборудования
41. Пошаговое руководство: как правильно похудеть без вреда для организма
42. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
43. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
44. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
45. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
46. В поисках идеальной фигуры: лучшие чаи для сжигания жира и ускорения обмена веществ
47. Основные принципы поддержания результата после снижения веса
48. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
49. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
50. Идеальный список продуктов для эффективного похудения