Асаны в хатха-йоге

Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья

Наиболее популярным и распространенным направлением йоги считается Хатха-йога. Это разновидность йогической практики, в которой много внимания уделяется совершенствованию физического тела. Хатха-йога дала начало многим другим направлениям: Аштанга-йога, Айенгар-йога, Бикрам-йога и т.д. Сама Хатха-йога является частью более обширной и сложной практики Раджа-йоги.

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
2. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
3. Кардио дома за 15 минут: быстрый путь к здоровью и энергии
4. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
5. Сжигай жир за 20 минут: простая кардио-тренировка для начинающих
6. Какие культурные влияния можно увидеть в архитектуре Владивостока
7. Полезные ночные перекусы: 10 вариантов для здорового сна
8. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
9. Как 10 минут табата могут изменить ваше тело
10. Похудение после 50: 7 способов вернуть стройную талию
11. Почему после 50 растёт живот у женщин: основные причины
12. Как убрать живот после 50: эффективные методы для мужчин и женщин
13. Диета при хроническом панкреатите: основные принципы и рекомендации
14. Меню дробного питания на неделю: простые и доступные рецепты
15. Какова история Калужской области
16. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
17. Топ-10 упражнений с гантелями для дома и спортзала
18. Какие уютные кафе и рестораны можно найти в центре Санкт-Петербурга
19. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
20. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
21. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
22. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
23. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
24. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
25. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
26. От начального уровня к продвинутому: полный 30-дневный план тренировок по Пилатесу
27. Повысьте эффективность своего пилатеса с роскошным тренингом на все тело за 30 минут
28. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
29. Похудение живота и боков для мужчин: эффективные упражнения для достижения идеальной фигуры
30. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
31. Быстрая кардио тренировка #5 за 20 минут без оборудования: как достичь максимального результата
32. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
33. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
34. Какие китайские упражнения помогут вам сбросить лишний вес
35. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
36. Эффективный комплекс упражнений для быстрого похудения
37. Как правильно начать заниматься кардио тренировками: советы для новичков
38. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
39. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
40. Эффективные методы сжигания жира на животе: советы от экспертов
41. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
42. Эффективные упражнения для сгорания жира на животе: 16 проверенных методов
43. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
44. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
45. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
46. Питание и физическая активность: ключевые составляющие хорошего метаболизма
47. Секреты быстрого и безопасного похудения: как достичь результатов без риска для здоровья
48. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
49. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
50. Подтягивайся к идеальному животу: лучшие упражнения для мужчин