Возврат к привычному питанию

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. 15-Минутная тренировка для всего тела: быстрый кардио-уровень
2. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
3. Лучшие места для отдыха в Москве
4. Легкие и полезные: 7 низкокалорийных перекусов для здорового образа жизни
5. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 вариантов
6. Низкокалорийные, но сытные: 32 вкусных перекуса для вашего здоровья
7. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
8. Какие интересные факты о истории Москвы
9. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
10. Новосибирск зимой: как насладиться городом в холодное время года
11. Какие зоопарки есть в Москве
12. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
13. Дикий рельеф за 10 минут: ваш путь к мечте
14. Эффективные упражнения для похудения мужчин в домашних условиях
15. Секреты метаболизма: что мы до сих пор не понимаем
16. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
17. Построить сильный и выразительный пресс: 30-дневный план для мужчин
18. Станьте сильнее и красивее: получите пресс за 30 дней
19. 7-минутный тренинг для накачки пресса: проверенный способ
20. Кубики мужчины: секреты накачки пресса
21. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
22. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
23. Быстро и эффективно: 7-минутная тренировка пресса
24. Открытие: топ-3 упражнений для пресса с отягощениями
25. Расписание концертов группы Бутырка в Иркутске: что ждать от шоу
26. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
27. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
28. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
29. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
30. Йога для похудения: комплекс упражнений для сброса лишних килограммов
31. Йога для похудения: простые упражнения для начала
32. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
33. Откройте для себя мир йоги: 15 основных поз для начинающих
34. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
35. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
36. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
37. Пошаговый гид по домашней кардио тренировке для начинающих
38. Кардио-тренировка стоя на 20 минут: как это делается
39. Сбросьте подкожный жир с живота: 10 проверенных способов для мужчин
40. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
41. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
42. Пять правил здорового питания для тех, кто хочет сбросить лишний вес дома
43. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
44. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
45. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
46. Почему некоторые мифы о похудении все еще остаются в обращении
47. Эффективные советы: как сбросить лишний вес без вреда для организма
48. Идеальный список продуктов для эффективного похудения
49. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
50. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях