Возврат к привычному питанию

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
2. 15-минутная кардиотренировка для тех, кто хочет сжигать жир быстро
3. 15-минут Огненной кардио тренировки: эффективный способ сжечь калории
4. Музыка для Табата: Увеличьте Энергию с Таймером 30/10
5. Какое значение имеет Церковь Всех Святых на Крови
6. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Курска
7. Эффективные упражнения для табата: тренировка для мужчин в домашних условиях
8. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
9. CAGMO: Как уфимский оркестр стал сенсацией музыкальной сцены
10. Эффективные способы убрать живот после 40 лет: советы для женщин
11. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
12. Круговая тренировка для мужчин: эффективное сжигание жира за короткое время
13. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
14. Техника и тренировки для развития кубиков пресса
15. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
16. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
17. Йога для начинающих: 15 минут, которые могут изменить вашу жизнь
18. Воспламеняй свой день с утренней йогой для начинающих
19. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
20. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
21. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
22. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
23. Потанцеваться и похудеть: танцевальная кардио тренировка на все тело
24. Кардио тренировка дома по правилам фитнес тренера DDX: как достичь максимальных результатов
25. Кардио тренировка дома на все тело: основные упражнения и рекомендации
26. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
27. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
28. Кардио тренировки: как найти самую эффективную
29. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
30. Пилатес для новичков: основные упражнения для здоровой спины и крепких мышц
31. Табата упражнения для женщин: эффективный способ тренировки
32. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
33. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
34. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
35. Домашний фитнес: как быстро сбросить лишний вес без риска для здоровья
36. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
37. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
38. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
39. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
40. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
41. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
42. Эффективные упражнения для похудения: 5 простых методов, которые можно делать дома
43. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
44. Эффективный жиросжигающий кардио тренировка дома за 30 минут
45. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
46. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
47. Как достичь поставленной цели: 26 советов для похудения без стресса
48. Безопасное похудение: как достичь своей цели без вреда для здоровья
49. Как поддерживать здоровый метаболизм после 40
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов