Возврат к привычному питанию

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
2. Как история отражается в современных названиях улиц и площадей
3. Лучшие места для отдыха в Москве
4. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
5. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
6. Какие современные художественные проекты реализуются в Санкт-Петербурге
7. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
8. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
9. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
10. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
11. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
12. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
13. Как после 50 лет быстро и безопасно сжечь жир на животе: 3 лучших нагрузки
14. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
15. Как эффективно сжигать брюшной жир после 50: Советы для женщин
16. Получите рельефный пресс: 4 упражнения для живота и как их делать
17. После 50: как убрать живот и бока
18. Как убрать жирный живот в 50 лет за 5 минут: простые упражнения для дома
19. Как убрать живот мужчине после 50 лет: эффективные методы для мужчин среднего возраста
20. Какие легенды связаны с метро Санкт-Петербурга
21. Эффективные жиросжигающие тренировки для мужчин: как добиться результата
22. Эффективная круговая тренировка по протоколу Табата: интенсивность для всех мышц
23. Кубики для умственной тренировки: как стать умнее за 5 минут в день
24. Станьте владельцем шести кубиков пресса за месяц с этими простыми шагами
25. Станьте сильнее и здоровее с домашним комплексом занятий для мужчин
26. Быстрое сжигание жира: 8 способов ускорить метаболизм и избавиться от лишнего
27. Основные правила для успешного снижения веса
28. Мягкий пилатес на все тело стоя: эффективный способ улучшения гибкости и силы
29. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
30. Откройте для себя мир пилатеса: видеоуроки для начинающих
31. Вдохновляйтесь словыми Джозефа Пилатеса: 50 лучших цитат для пилатеса
32. Сжигание жира за 10 минут: простой и эффективный способ
33. Кардиотренировка в домашних условиях: как достичь максимального результата
34. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
35. В чем плюсы и минусы зумбы: исследование
36. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
37. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
38. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
39. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
40. Как сжечь жир и получить идеальное тело без походов в спортзал
41. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
42. Эффективная тренировка для начинающих: как правильно начать заботиться о своем здоровье
43. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
44. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
45. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
46. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
47. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
48. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
49. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
50. Пять приемов, которые помогут вам похудеть без диет и стресса