Возврат к привычному питанию

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Ускорить метаболизм: простые способы для ежедневного использования
2. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
3. Погрузитесь в мир пилатеса: простой и эффективный способ для начинающих
4. Сжигай жир и накачай мышцы за 10 минут с этим тренировочным планом
5. Легкий и эффективный способ похудения перед Новым годом: ленивый пилатес
6. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
7. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
8. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
9. Быстрое снижение живота и боков: эффективные методы для мужчин
10. Пресс: Как накачать мужчине
11. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
12. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
13. Кардиотренировки в зале и дома: как составить эффективную программу
14. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
15. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
16. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
17. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
18. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
19. Хатха-йога: эффективный способ похудения и улучшения здоровья
20. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
21. Быстрый способ избавиться от живота: результат за 3 дня дома
22. Как сбросить 12 кг за неделю: эффективные способы и рекомендации
23. Эффективные упражнения: как похудеть дома без прыжков
24. Топ-12 эффективных упражнений на растяжку для сжигания жира
25. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
26. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
27. Секретные упражнения для стройного талии: как избавиться от жира на животе
28. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
29. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
30. Как правильно выполнять 7 основных упражнений для домашних тренировок и достичь результатов
31. Секретные приемы: как ускорить процесс похудения с помощью 12 маленьких хитростей
32. Как сбросить лишние 5 кг за неделю: 16 эффективных способов
33. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
34. Секреты быстрого похудения: как сбросить 10 кг за месяц
35. Факты и мифы о сжигании жира на животе: что на самом деле работает
36. Эффективные упражнения для сжигания жира на животе
37. Как эффективно сжигать жир начинающему: жиросжигающая тренировка для новичков
38. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
39. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
40. Здоровое питание и физическая активность: ключи к быстрому обмену веществ
41. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
42. Почему метаболизм влияет на процесс похудения: научные факты и советы
43. Как выбрать правильный диетолога-эндокринолога для похудения: советы и рекомендации
44. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
45. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
46. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
47. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно
48. Продолжаем быть здоровыми: питание после 50-ти
49. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья
50. Прокачка метаболизма после 40: основные принципы и практики