Возврат к привычному питанию

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
2. Как они повлияли на развитие города
3. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
4. Табата: 4 минуты, которые заменят часы в спортзале
5. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
6. Ускорь метаболизм и похудей: 10 проверенных методов
7. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
8. Какие современные культурные центры в Москве проводят интересные выставки
9. Висячий живот в 68: как убрать без диет и изнурительных тренировок
10. Обнажая богатое историческое наследие Москвы
11. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
12. Чем ускорить обмен веществ: эффективные народные средства
13. Сколько раз в день нужно есть: оптимальная частота приема пищи
14. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
15. 15-Минутная Кардио-Тренировка без Прыжков: Эффективное Сжигание Жира без Вреда для Суставов
16. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
17. Секреты ускорения метаболизма: как сбросить лишний вес и поддерживать здоровье
18. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
19. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
20. Станьте стройнее с помощью йоги: упражнения для дома
21. Йога для здоровья: основные принципы и упражнения
22. Быстрый обмен веществ и ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному питанию
23. Ленивый пилатес для начинающих: простой способ достичь фитнеса
24. Погружение в мир пилатеса: курс для начинающих от Натальи Папушой
25. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
26. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
27. Ускорить метаболизм и сбросить жир на животе: лучшие практики для мужчин
28. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
29. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
30. Быстрое сжигание жира на животе и боках у мужчин: 3 проверенных метода
31. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
32. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
33. Простая кардио-тренировка на каждый день: как достичь успеха в фитнесе без выхода из дома
34. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
35. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
36. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
37. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
38. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
39. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
40. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
41. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
42. Как использовать табата тренировки для эффективного похудения
43. Эффективные упражнения для снижения веса у мужчин: как быстро достичь результата
44. Эффективные методы сброса 10 кг за неделю: как достичь результата быстро и безопасно
45. Похудеть на 10 кг за месяц: проверенные методы для мужчин
46. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
47. Горячие советы: как быстро сбросить лишний вес к пляжному сезону
48. Какие травяные сборы помогут улучшить обмен веществ
49. Как использовать травяные сборы для эффективного похудения
50. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес