Возврат к привычному питанию

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Энергия за 15 минут: легкое кардио без оборудования
2. Эффективная утренняя тренировка для похудения: как начать и не сдаваться
3. Просто и эффективно: кардио дома без прыжков и бега
4. Дома и быстро: эффективная кардио-тренировка за 15 минут
5. Какие парки и зоны отдыха наиболее популярны среди жителей и гостей города
6. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
7. Топ-50 лучших хитов для тренировки по методу Табата
8. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
9. Можно ли есть после шести вечера? Плюсы и минусы двухразового питания
10. Как город пострадал во время Второй мировой войны
11. Какие исторические события наиболее значимо повлияли на развитие Курска
12. Интенсивная Табата за 12 минут: секрет быстрого результата
13. Какие фестивали и праздники проводятся в Санкт-Петербурге
14. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
15. Табата: что это такое и с чего начать
16. Какие уникальные кинотеатры есть во Владивостоке
17. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
18. Какие интересные факты о истории Москвы
19. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
20. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
21. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
22. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для мужчин и женщин
23. Правда и мифы о дробном питании: что на самом деле эффективно
24. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
25. Эффективная тренировка для начинающих: как сжечь жир без оборудования
26. Как питаться и тренироваться для достижения идеальной формы
27. Метаболизм: что это такое и как его ускорить для здоровья и красоты
28. Кубики пресса: Как достичь идеальной формы
29. Строй мускулистый пресс: три проверенных способа
30. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
31. Как не пропустить концерт группы Бутырка в Перми: расписание и билеты
32. Улучшите свою силу и гибкость с помощью 60 эффективных упражнений из пилатеса
33. Улучшите свое тело за 30 минут: полный курс пилатесов
34. Повысить эффективность тренировок: как пилатес укрепляет кора
35. Эффективный способ тренировки: экспресс-тренировка пилатес для начинающих
36. Сбрось вес: проверенные методы для сжигания жира на животе и боках
37. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
38. Кардиотренировка для похудения без прыжков и бега: лучшие упражнения для похудения
39. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
40. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
41. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
42. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
43. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
44. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
45. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
46. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
47. Как правильно использовать травы и чаи для улучшения обмена веществ
48. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
49. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
50. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения