Возврат к привычному питанию

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Утренний заряд: 15-минутная растяжка для всего тела
2. Табата с таймером и музыкой: как сделать тренировку более эффективной
3. Табата без прыжков: эффективные упражнения для ежедневных тренировок
4. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
5. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
6. Как 10 минут табата могут изменить ваше тело
7. Тренировка Табата: Эффективная тренировка для мужчин и женщин в домашних условиях
8. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
9. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
10. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
11. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
12. Группа Анимация в Новокузнецке: Даты и билеты на концерт
13. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
14. Какие места Уфы связаны с её основанием и ранней историей
15. Как убрать живот после 50: эффективные и безопасные методы для женщин
16. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
17. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
18. Эффективное дробное питание для похудения: меню на каждый день
19. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
20. Какие парки и набережные в Ярославле самые популярные среди туристов
21. Эффективная кардио тренировка дома за 1 час: быстро и результативно
22. Эффективная программа тренировок для сжигания жира: результат за 30 дней
23. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
24. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
25. Кай Метов: как Москва формирует его музыкальный стиль
26. Стройная фигура за пару месяцев: реально ли это
27. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
28. Быстро и эффективно: 5 лайфхаков для улучшения метаболизма
29. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
30. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
31. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
32. Быстрое ускорение метаболизма: 9 проверенных способов
33. Станьте сильнее и гибче с ПИЛАТЕС на полу дома за 20 минут
34. Бесплатное чтение книги пилатес: как это возможно и почему стоит воспользоваться этой возможностью
35. Pilates original 34 exercises from return to life through: A Comprehensive Guide
36. Тихое кардио: как сжечь жир дома без напряжения
37. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
38. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
39. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
40. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
41. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
42. Эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки на все тело без оборудования
43. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
44. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
45. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
46. Интегрируйте эти травы в свой рацион для эффективного похудения и улучшения обмена веществ
47. Какие программы по снижению веса из числа 13 являются самыми популярными среди женщин
48. Последствия потери веса: что говорит наш организм о изменении внешности
49. Пять продуктов, которые ускоряют метаболизм и помогут сбросить лишний вес
50. Секреты правильного питания для быстрого снижения веса в домашних условиях