Возврат к привычному питанию

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная 15-минутная табата для сжигания жира без оборудования
2. Усилите тренировку за 7 минут: Роль музыки в фитнесе
3. Полезные перекусы для правильного питания: топ-10 идей
4. Как избежать переедания с помощью правильного питания
5. Здоровые перекусы: 5 вариантов для разнообразия
6. Диетолог назвала лучшие варианты здорового вечернего перекуса
7. Диетолог назвала лучшие продукты для перекуса в офисе
8. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
9. Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными
10. Какова история Тульского кремля и какие события он пережил
11. Как можно насладиться природой в Тольятти
12. Разгоните метаболизм: 7 ежедневных привычек для здоровья
13. Легко убираем обвисший живот после 50 лет: простые и эффективные методы
14. Как составить правильное меню при дробном питании: полное руководство
15. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
16. Жги жир за 10 минут: эффективная кардио-тренировка для всех
17. Татьяна Буланова и Курган: История взаимной любви
18. Эффективные силовые тренировки дома для мужчин: как начать
19. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
20. Заголовок 1: Как накачать пресс правильно и быстро: 10 проверенных способов
21. Ничего не делать и худеть: как это возможно
22. Группа Бутырка в Кемерове: афиша и билеты на концерт
23. Утренняя экспресс йога: как за 10 минут подготовиться к рабочему дню
24. Погружение в мир йоги: топ-30 асан для начинающих
25. Заголовок 1: Тренировка на все тело для начинающих: все, что нужно знать для начала
26. Тонкая талия за 30 минут: реальность или миф
27. Быстрое снижение веса: 1000 калорий в день
28. Устранение жира с боков у мужчин: практические советы и рекомендации
29. Станьте сильнее и здоровее с домашней кардио тренировкой
30. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
31. 3 простых шага к плоскому животу после 50: как держать форму в зрелом возрасте
32. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
33. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
34. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
35. Секреты быстрого похудения: как расстаться с лишними килограммами за неделю
36. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
37. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
38. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
39. Исследование бодифлекса: как эффективны упражнения Грир Чайлдерс
40. Топ-5 самых эффективных упражнений для сжигания жира дома
41. Пять ключевых шагов для активации обмена веществ у пожилых людей
42. Как правильно выполнить бодифлекс упражнения: секреты и рекомендации
43. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
44. Как правильно начать тренировку всего тела: советы для начинающих
45. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
46. Живот без лишних сантиметров: как достичь идеальной фигуры
47. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
48. Как правильно подобрать диету для ускорения метаболизма
49. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
50. Старше 50: Проверенные методы для похудения и поддержания здоровья