Возврат к привычному питанию

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Где можно провести романтический вечер в Челябинске
2. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
3. Эффективная 15-минутная табата для сжигания жира без оборудования
4. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
5. Здоровые перекусы: 5 вариантов для разнообразия
6. Табата: эффективная тренировка для похудения мужчинам
7. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
8. Сжигай жир эффективно: Табата-тренировка стоя за 40 минут
9. Как разогнать обмен веществ без диет: простые и эффективные методы
10. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
11. Как эффективно сжигать брюшной жир после 50: Советы для женщин
12. Эффективные способы убрать возрастной живот после 45: проверенные методы
13. Эффективные способы убрать живот после 40 лет: советы для женщин
14. Как быстро и безопасно уменьшить талию после 50: 7 советов
15. Убрать отечность за день: 5 простых шагов
16. Сухур сделай вкусным: 7 лучших блюд для легкого и приятного приема пищи
17. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
18. Кардио стоя: как ускорить обмен веществ и ускорить процесс похудения
19. Какие мероприятия проводятся в парках Москвы летом и зимой
20. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
21. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
22. Сжигание жира на животе: эффективные упражнения для похудения
23. Бутырка афиша концертов: все, что нужно знать о культурной жизни города
24. Утренняя йога для новичков: быстрый и эффективный способ начать свой день
25. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
26. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
27. Ускорить метаболизм: реально или миф
28. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
29. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
30. Полнотеловой ПИЛАТЕС: эффективный способ достичь идеальной фигуры за 20 минут
31. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
32. Заголовок 1: Прекрасный пилатес на Полу за 15 минут: как достичь идеальной фигуры
33. Упражнения и диета для мужчины: как достичь идеальной фигуры
34. Стань сильнее и гибче: упражнения для боков мужчине
35. Сбросьте лишний вес и наденьте фигуру: как убрать живот и бока мужчины
36. Простые и эффективные упражнения для начала кардио-тренировок
37. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
38. Эффективные упражнения: как худеть дома с табатой
39. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
40. Эффективная тренировка на все тело без прыжков: 15 минут для идеальной формы
41. Как похудеть за 15 минут в день: эффективные методики
42. Домашний тренировочный комплекс для быстрого похудения: эффективные упражнения
43. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
44. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
45. Как сжечь жир на всем теле: эффективные упражнения для жиросжигающей тренировки
46. Как уменьшить объем талии и бедер за полчаса тренировки дома
47. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
48. Секреты ускорения метаболизма: как правильно питаться для эффективного похудения
49. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
50. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья