Возврат к привычному питанию

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Танцевальная тренировка на все тело: как стать стройнее и энергичнее
2. HIIT Табата за 15 минут: как быстро достичь результата
3. Простые и полезные рецепты для здоровых перекусов
4. Полезные ночные перекусы: 10 вариантов для здорового сна
5. Быстрые и полезные рецепты перекусов для занятых
6. Как питаться, чтобы всегда оставаться стройной: советы диетолога
7. Табата тренировка для похудения: как быстро достичь результата
8. Эффективная Жиросжигающая Табата Тренировка для Мужчин: Достижайте Результат за Несколько Минут
9. Интересные факты о Набережных Челнах, которые вы не знали
10. Какие места Уфы связаны с её основанием и ранней историей
11. Как убрать живот после 50: эффективные и безопасные методы для женщин
12. После 50: как убрать живот и бока
13. Ускорение метаболизма после 40: эффективные методы для похудения
14. Какие необычные фестивали и ярмарки проводятся в Туле
15. Какие спортивные сооружения есть в городе
16. Эффективные упражнения для быстрого похудения дома: кардио для всех
17. Эффективная Жиросжигающая Кардио-Тренировка для Проблемных Зон
18. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
19. Где в Воронеже можно увидеть уникальные природные formations
20. Стань сильнее с 10 простыми упражнениями для нижнего пресса в домашних условиях
21. Быстрая и эффективная тренировка пресса для начинающих
22. Упражнения стоя: лучший способ сжигать калории и похудеть
23. Афиша концертов группы Бутырка в Томске
24. Похудеть с помощью силовой йоги: как правильно тренироваться для достижения результата
25. Йога для похудения начинающим: основные принципы и упражнения
26. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
27. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
28. Кардио-тренировка на каждый день стоя: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
29. Кардио тренировка без прыжков и инвентаря за 20 минут
30. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
31. Забудьте о жире на животе: эффективные практики йоги для похудения
32. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
33. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
34. Как использовать бодифлекс для эффективного похудения дома
35. Устранение жировой прослойки на животе и боках: домашний способ
36. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
37. Путеводитель по лучшим упражнениям: Топ-50 для начинающих любого возраста
38. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
39. Топ-20 упражнений для стройности и гибкости: как достичь идеальной фигуры
40. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
41. Эффективные методики для быстрого снижения веса
42. Секреты быстрого похудения без строгих диет и изнурительных тренировок
43. Изучение науки похудения: 10 проверенных способов снижения веса
44. Жиросжигающая табата стоя для начинающих: легкий способ сжигать жир
45. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
46. Как ускорить метаболизм: 10 простых советов для быстрого обмена веществ
47. Забудьте про вксуняшки и гаджеты: как привести свою жизнь в порядок
48. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
49. Симптомы нарушения обмена веществ: что нужно знать
50. Быстрый метаболизм после 45: секреты и рецепты