Возврат к привычному питанию

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Простое кардио для начинающих: 10 минут стоя
2. Какие традиции и обычаи связаны с историей Москвы
3. Какие спортивные мероприятия и объекты инфраструктуры есть в Санкт-Петербурге
4. Вкусные и полезные перекусы: топ-10 рецептов для здорового питания
5. Быстро и вкусно: 7 низкокалорийных перекусов для тех, кто хочет похудеть
6. Врачи и диетологи рекомендуют: 5 простых правил для здорового питания
7. Табата тренировка для начинающих: пошаговое руководство
8. Чем Владивосток отличается от других крупных городов России
9. Табата для мужчин: Эффективная программа для наращивания мышц
10. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
11. Любэ в Новом Уренгое: даты, время и места концертов
12. Слава на сцене: полное расписание концертов на сезон
13. Как убрать живот в 60 лет: эффективные методы для вашего возраста
14. Как убрать большой живот: эффективные методы и советы
15. Как я в 68 лет поддерживаю форму: мой опыт прокачки всего тела
16. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
17. Простая кардио-тренировка на каждый день: 2000 шагов к здоровью
18. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
19. Жиросжигающая кардио-тренировка с акцентом на высокоинтенсивные интервалы: ускорьте метаболизм и сожгите жир
20. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
21. Кардио стоя: как ускорить обмен веществ и ускорить процесс похудения
22. Кардио тренировка для тех кому за 30: как начать и не навредить
23. Топ-10 упражнений для похудения мужчинам после 50 лет: эффективные и безопасные методы
24. Эффективная программа тренировок на жиросжигание для мужчин дома
25. Секреты быстрой накачки пресса: как достичь 8 кубиков за 3 минуты
26. Быстро и безопасно: секреты тренировок пресса
27. Группа Бутырка в Абакане: афиша мероприятий
28. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
29. Быстрый метаболизм: секреты быстрого сжигания жира
30. Королевский пилатес: идеальный способ достичь стройности и похудения за 30 минут
31. Занятия физической культурой для детей: как развивать здоровье и активность с самого детства
32. Упражнения Джозефа Пилатеса для развития мышц кора
33. Быстрое снижение веса для мужчин: рецепты и упражнения
34. Брюшной жир у мужчин: как избавиться от него и улучшить здоровье
35. Йога для начинающих: основные принципы и правила
36. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
37. Как правильно худеть дома: секреты сбалансированного питания
38. Как создать домашнюю тренировочную программу для снижения веса
39. Топ-5 эффективных упражнений для похудения за неделю
40. ТОП 10 эффективных упражнений для живота и боков: добейтесь идеальной фигуры
41. Идеальный план тренировок: как поддерживать сердечно-сосудистую систему без походов в спортзал
42. Девять эффективных упражнений для быстрого сжигания жира: руководство для начинающих
43. Секреты правильного питания для снижения веса без диет в домашних условиях
44. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
45. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
46. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
47. Пять мощных трав для сжигания жира: действенность и преимущества
48. Правильное питание и тренировки: как достичь идеальной фигуры и здоровья
49. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
50. Похудеть и укрепить сердце: как мужчинам избавиться от живота