Возврат к привычному питанию

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Энергичное утреннее кардио: пробуждение организма для похудения за 17 минут
2. Музыкальная душа Москвы: Алексей Глызин
3. Эффективная жиросжигающая тренировка в зале: как мужчинам добиться идеальной формы
4. Быстро и просто: 7 тренировок для новичков продолжительностью 10 минут
5. Какие экскурсии по Томску самые популярные
6. Станьте владельцем шелковистой пресс-машины: 5 проверенных методов для мужчин
7. Закачай красивый пресс за 8 минут в день с этими простыми упражнениями
8. Улучшай свою силу и гибкость с функциональной круговой тренировкой для мужчин
9. Тренировка для мужчин с собственным весом: как достичь максимальных результатов без тренажерного зала
10. Ускорить обмен веществ без вреда для здоровья: основные принципы
11. Йога как средство для похудения: основные принципы и упражнения
12. Йога для похудения: простые упражнения для начала
13. Йога на всё тело: простые упражнения для начинающих
14. Йога на пресс для начинающих: основные принципы и упражнения
15. Йога для тонуса и похудения: основные принципы и упражнения
16. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
17. Быстрый обмен веществ: как это влияет на наше здоровье
18. Горячий пилатес для начинающих: все, что нужно знать о новой моде
19. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
20. Быстрое снятие жира с живота и развитие пресса: основные принципы
21. Похудеть и укрепиться: проверенные способы избавления от живота у мужчин
22. Убрать жир с живота мужчине: 5 эффективных способов
23. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
24. Бодифлекс: эффективный комплекс из 12 упражнений для здоровья и красоты
25. Избавляемся от лишних килограммов: секреты эффективного похудения в домашних условиях
26. Худеем правильно: советы специалистов для тех, кто стартует с большого веса
27. Домашние тренировки для начинающих: как правильно сжигать жир без походов в спортзал
28. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
29. Идеальное меню на месяц: как правильно питаться в течение 30 дней
30. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
31. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
32. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
33. Эффективные методики кардио тренировок для здоровья сердца
34. Эффективный способ сжигания калорий: как бег на месте помогает снизить вес
35. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
36. Как правильно составить тренировочный план для женщин старше 50: секреты жиросжигания
37. Топ-5 эффективных упражнений для сжигания жира в домашних условиях
38. Домашний тренинг: 9 эффективных упражнений для похудения
39. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
40. Интенсивная тренировка на все тело: как преобразить свою фигуру за 1 час HIIT
41. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
42. Топ-10 советов для быстрого похудения без строгих ограничений
43. Эффективные способы избавления от жира на животе и опасности висцерального жира
44. Эффективные утренние упражнения для быстрого сжигания жира
45. Как эффективно использовать интервальную тренировку для сжигания жира
46. Секреты эффективной тренировки для глубокого сжигания жира
47. Как достичь идеальной фигуры без риска для здоровья
48. Как минчанка изменила свою жизнь, добившись тела мечты
49. Похудение в месяц: реальные ожидания и результаты
50. Ускорить метаболизм и сбросить лишний вес: 8 проверенных способов