Возврат к привычному питанию

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи сохранены в Набережных Челнах
2. Табата без прыжков: эффективные упражнения для ежедневных тренировок
3. Полный гид по здоровым перекусам: выбор продуктов и рецепты
4. Полезные перекусы: что нужно знать для здорового питания
5. Как они повлияли на развитие города
6. Какие изменения претерпел Кремль за века
7. Табата: Пробудите Огонь Внутри Себя
8. 10 простых способов ускорить метаболизм и похудеть
9. Разгоните метаболизм: 7 ежедневных привычек для здоровья
10. Ускорь обмен веществ легко: 4 проверенных метода
11. Ускорьте свой метаболизм: 10 проверенных методов для быстрого результата
12. Какие художественные галереи популярны
13. Эффективные упражнения для живота и талии: как достичь идеальной фигуры
14. Секреты, как сделать плоский живот в 50-60 лет: возможно ли это
15. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
16. Какие уникальные факты о Липецке могут удивить даже местных жителей
17. Кардио тренировка для похудения: эффективные упражнения и планы
18. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
19. Элвин Грей Нурлат: Как он стал лицом группы Элвин Грей
20. Эффективные сплит-тренировки для мужчин с гантелями дома
21. Увеличь свой пресс: 11 эффективных упражнений для развития мышц живота
22. Сбрось вес и укрепи тело с этим комплексом упражнений для мужчин
23. Стань сильнее дома: эффективные тренировки для мужчин
24. Стань сильнее дома: лучшие тренировки для мужчин
25. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
26. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
27. Стройность: как достичь идеального тела за 3 месяца
28. Занимайся пилатесом дома: простой способ достичь идеального тела
29. Зачем нужен пилатес: основные преимущества и цели
30. За 30 минут на полу: ПИЛАТЕС для начинающих
31. Сжигай жир на животе: лучшие упражнения и диеты для мужчин
32. Лучшее время для кардио-тренировки: как выбрать оптимальное время дня
33. Продвинутая кардио тренировка без инвентаря: как достичь максимальных результатов
34. Кардио-тренировки для дома: топ-60 упражнений
35. Какие упражнения помогут женщинам быстро сбросить лишний вес
36. ТОП-5 кардио упражнений для домашних тренировок
37. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
38. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
39. Топ-5 упражнений для похудения дома: мужчинам на заметку
40. Как правильно дышать после еды, чтобы ускорить процесс похудения
41. Эффективные упражнения на все тело: жиросжигание во время стоячей тренировки
42. Эффективные упражнения: тренировка без прыжков для похудения дома
43. Эффективная жиросжигающая тренировка: как стоять без прыжков и сжигать лишние калории
44. Идеальная тренировка для всего тела без прыжков: упражнения и секреты успеха
45. Повышаем эффективность диеты: советы, которые помогут худеть вдвое быстрее
46. Топ-5 эффективных способов превратить себя в живой жиросжигатель
47. Откачивание живота и боков: реальные методы для мужчин
48. Как использовать травы для повышения скорости обмена веществ
49. Метаболизм: основные принципы и способы его ускорения
50. Врач поделилась 4 простыми правилами для поддержания здоровья