Возврат к привычному питанию

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Усилите метаболизм за 15 минут: простое кардио для сжигания жира
2. Сжигай жир за 15 минут: интенсивная кардио тренировка для всех
3. Эффективная 15-минутная табата для сжигания жира без оборудования
4. Усилите тело за 30 минут: самая результативная тренировка для всех мышц
5. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
6. Табата стоя за 15 минут: простой способ быть в форме без прыжков
7. Зажигай свое тело с тренировкой табата под энергичную музыку
8. Тренировка табата на все тело: 20 минут для фитнеса без оборудования
9. Ускорь метаболизм: 5 простых и эффективных способов
10. Ускорьте свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов для мужчин
11. Ускорь метаболизм: 6 эффективных методов для всех
12. Какие исторические объекты сохранились в Чехове с древних времен
13. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
14. Какие театры в Москве известны своими балетными представлениями
15. Как избавиться от большого живота после 40: эффективные методы для мужчин и женщин
16. Какие необычные фестивали и ярмарки проводятся в Туле
17. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
18. Меню для дробного питания: простые рецепты с доступными продуктами
19. Какие сезонные мероприятия проводятся у достопримечательностей
20. Какие уникальные сувениры можно привезти из Арзамаса
21. Станьте владельцем шелковистой линии: как накачать пресс в домашних условиях
22. Домашняя тренировка пресса: как достичь максимального результата
23. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
24. Ничего не делать и худеть: как это возможно
25. Бутырка в Санкт-Петербурге: где и когда пройдут концерты
26. Ускоренный метаболизм: ключ к здоровому и эффективному функционированию организма
27. Похудеть и накачаться с помощью йоги: 15 упражнений для живота и боков
28. Похудение I за 15 минут: быстрый и эффективный способ сбросить лишний вес
29. Легкий пилатес для начинающих дома: основные упражнения и правила
30. Улучшай свою фитнес-карьеру с умеренным темпом жиросжигающего кардио для новичков
31. Погружение в мир кардио: основы тренировок для новичков
32. Легкая кардио для здоровья и долголетия: проверенные методы для людей 50+
33. Как эффективно заниматься кардио тренировками дома
34. 10 способов похудеть без диет: секреты успешного снижения веса
35. Стратегии и советы для тех, кто хочет сбросить вес с 80 кг
36. Как улучшить физическую форму за неделю, если бегать каждый день по 20 минут
37. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
38. Секреты подтянутого тела: сколько нужно бегать, чтобы достичь идеальной формы
39. Как похудеть на 10 кг за месяц: эффективные стратегии и советы
40. Как быстро убрать низ живота за 3 дня: эффективные упражнения и диета
41. Эффективные тренировочные планы для похудения, которые можно выполнять дома
42. Диета и тренировки: как достичь идеальной фигуры без лишних отложений на животе и бедрах
43. Как формировать здоровый образ жизни: ключевые принципы и рекомендации
44. Эффективные упражнения для устранения жира на животе и боках
45. Секреты эффективной жиросжигающей тренировки для силового атлета
46. Как правильно составить рацион питания для ускорения обмена веществ
47. Как улучшить обмен веществ при помощи народных средств: проверенные рецепты
48. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
49. Какая скорость снижения веса считается здоровой и эффективной
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков