Возврат к привычному питанию

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные и вкусные: 10 лучших здоровых перекусов
2. Здоровье и продуктивность: как правильно перекусывать на работе
3. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
4. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
5. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
6. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
7. Как убрать дряблый живот после 50: мои три проверенных правила
8. Как быстро и эффективно убрать возрастной жир? 5 проверенных способов
9. 7 советов для женщин старше 50 лет: как оставаться молодыми и красивыми
10. Почему у женщин после 50 растёт живот: основные причины
11. Ускорьте свой обмен веществ: 10 проверенных способов для здоровья и энергии
12. Какие из природных заповедников находятся недалеко от Тюмени
13. Какие маршруты для пеших прогулок самые популярные
14. Эффективная кардио-тренировка для похудения живота: как добиться результатов
15. Удивительный метод: как ходьба помогает ленивым похудеть
16. Какие исторические памятники наиболее значимы в Пензе
17. Заголовок 1: Как накачать пресс мужчине и женщине: основные принципы тренировок
18. Тренировка на все тело с гантелями стоя: простой и эффективный способ поддержания формы
19. Бутырка Кемерово: где и когда можно увидеть группу вживую
20. Сбрось вес с помощью йоги: упражнения за 20 минут
21. Похудение за 15 минут с помощью йоги: рецепт успеха
22. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
23. Ускорить обмен веществ и сбросить лишний вес: эффективные методы и рекомендации
24. Секреты правильного питания: как есть и не толстеть
25. Простота и эффективность: 10 способов снижения уровня метаболизма
26. Погружение в мир пилатеса: история и философия Джозефа Пилатеса
27. Discover the Origins of Pilates: The Original 34 Exercises
28. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
29. Сжигание жира на животе у мужчин: эффективные методы для дома
30. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
31. Простые упражнения: как начать кардио тренировку дома для начинающих
32. Табата для начинающих: как правильно начать тренировки
33. Секреты эффективного снижения веса в домашних условиях
34. Топ-5 комплексов упражнений для эффективного похудения дома
35. Как создать домашнюю тренировку для снижения веса без специального оборудования
36. Как начать заниматься зумбой для тех, кому за 50: советы и рекомендации
37. Как правильно начать худеть дома с помощью бега
38. Секреты снижения веса: какая дистанция бега поможет сбросить 1 кг
39. Секреты быстрого похудения: как достичь результатов без лиеточных диет
40. Эффективные методики для быстрого снижения веса
41. Секреты правильного питания: как избавиться от накопившегося жира на животе
42. Как сжечь жир всего за 10 минут: лучшие тренировки для быстрых результатов
43. Эффективная круговая тренировка на все тело: как выполнять упражнения дома за 45 минут
44. 10-минутная жиросжигающая тренировка на все группы мышц
45. Диетологи назвали 6 напитков, которые помогут сбросить лишний вес
46. Как улучшить свое питание: 15 простых шагов
47. Пять основных принципов правильного похудения, которые должен знать каждый
48. Секреты нутрициологов: как добиться быстрой потери веса без вреда для здоровья
49. Простые изменения для быстрого похудения: 12 маленьких хитростей
50. Быстрый метаболизм после 50: как это возможно