Возврат к привычному питанию

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Кардио за 15 минут: идеальный старт для новичков
2. Максимум пользы за 15 минут: кардио аэробика для начинающих
3. Усилите тело за 30 минут: самая результативная тренировка для всех мышц
4. Что есть на завтрак: 10 полезных идей для вашего утра
5. Какие традиции и обычаи сохранились в Кургане с древних времен
6. Полезные перекусы: что нужно знать для здорового питания
7. Правильные перекусы: как сделать их полезными и вкусными
8. Какие уникальные кафе и рестораны есть в Москве
9. Табата: что это такое и с чего начать
10. Ускорьте свой метаболизм: 6 проверенных способов для быстрого результата
11. Как избавиться от лишнего веса при менопаузе: эффективные методы
12. Как убрать живот после 50 лет: эффективные методы для здорового образа жизни
13. Какие необычные фестивали и ярмарки проводятся в Туле
14. Какие музеи Новосибирска считаются обязательными для посещения
15. Какие парки и скверы есть в Петрозаводске и что в них интересного
16. Усилите свой облик за 15 минут: простые упражнения для подтянутого тела
17. Сколько музеев находится в Ижевске всего
18. 15-Минутная Кардио-Тренировка без Прыжков: Эффективное Сжигание Жира без Вреда для Суставов
19. Эффективная жиросжигающая тренировка в зале: как мужчинам добиться идеальной формы
20. Влияет ли метаболизм на вес тела? Разберемся вместе
21. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
22. Быстро сжигай жир с этими тренировками для мужчин в домашних условиях
23. Сжигай жир с помощью гантелей: лучшие упражнения для мужчин
24. 10 способов ускорить обмен веществ: как достичь оптимального состояния организма
25. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
26. ПРОСТОЙ комплекс йоги для начинающих: основные асаны и правила
27. Сбрось вес с помощью йоги: домашние упражнения для похудения
28. Стройные ноги за 30 минут: быстрый способ достичь идеальной формы
29. Йога для начинающих: как достичь идеального веса с помощью асан
30. Как научиться правильно питаться для ускорения метаболизма и похудения
31. Быстрое воздействие: 12 способов ускорить метаболизм
32. Быстро и эффективно: как мужчинам сбросить жир на животе за короткий срок
33. Кардио-тренировка новичкам без прыжков: безопасный и эффективный способ достичь физической формы
34. Кардиотренировка в тренажерном зале: как достичь максимального результата
35. Кардио тренировки дома: как сохранить сердце здоровым
36. Быстрое сжигание калорий: как достичь результата за 7 минут
37. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
38. Как использовать пилатес для эффективного похудения: советы и упражнения
39. Эффективные стратегии сброса веса: как сбросить 5 кг за неделю без ущерба для здоровья
40. Зарядка на каждый день: как правильно начать утро и поддерживать энергию весь день
41. Эффективная тренировка для похудения: как ходьба в домашних условиях может помочь сбросить лишний вес
42. Как эффективно тренироваться на всё тело без повторений и достичь результатов
43. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
44. Домашние тренировки: как сбросить вес без похода в зал
45. 7-дневная диета: идеальный способ быстро сбросить лишний вес
46. Диета и правильное питание: ключевые моменты для плоского живота
47. Диеты и правильное питание: как избавиться от живота и боков
48. Без них сложно похудеть: как правильно выбирать продукты для диеты
49. Эффективные стратегии питания для повышения метаболизма
50. Почему естественные методы помогают сбросить лишний вес быстрее