Возврат к привычному питанию

Выход из диеты и уход за фигурой: как не вернуть вес обратно

Официальная медицина в России виновато разводит руками: восемь из десяти человек, похудевших под контролем врачей в срок от трёх месяцев до полугода, после окончания курса лечения восстанавливают исходную массу тела. Среди тех, кто проходит различные диеты, почерпнутые из журналов или от знакомых, статистика ещё печальнее. Появился даже специальный термин для таких случаев – «эффект йо-йо», названный в честь игрушки, которая всегда возвращается в ладонь.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная утренняя тренировка для похудения: как начать и не сдаваться
2. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
3. 30+ идей для полезного перекуса: подборка полезных вариантов
4. Здоровые перекусы: 5 вариантов для разнообразия
5. Диетолог назвала 9 полезных перекусов для здорового питания
6. Табата без прыжков: эффективные домашние тренировки для похудения
7. Табата для ног и ягодиц: эффективные упражнения дома
8. Какие уникальные кафе и рестораны есть в Москве
9. Протокол Табата: как мужчинам добиться максимальной эффективности за минимальное время
10. Табата: 4 минуты, которые заменят часы в спортзале
11. Эффективная тренировка для начинающих: Методика Табата
12. Ускорите свой метаболизм: 10 простых и эффективных способов
13. Места отдыха в Москве: где расслабиться в мегаполисе
14. Музыкальное сердце Омска: Группа ПолнаЛюбви
15. Как Владимир Кузьмин формировал музыкальную культуру Санкт-Петербурга
16. Диета для женщин после 50 лет: как сохранить молодость и красоту
17. Какие парки в Москве лучше всего подходят для спорта и активного отдыха
18. Как убрать жир на животе после 50: эффективные методы
19. Дробное питание дома: полезные и питательные рецепты
20. Сергей Трофимов: путь от Москвы к звёздам
21. Подтяните свой пресс с домашними упражнениями: 5 эффективных упражнений для шеи
22. Откройте для себя эффективные упражнения на пресс в тренажерном зале для мужчин
23. Стандартные упражнения на пресс для дома и зала
24. Тренировка для похудения для новичков мужчин: как начать и достичь успеха
25. Ничего не делать и худеть: как это возможно
26. Расписание группы Бутырка в Кургане: что нужно знать о занятиях
27. Бутырка в Новокузнецке: не пропустите концерты этой легендарной группы
28. Йога для фигуры: 15 поз для тонкой талии и плоского живота
29. Ускорить обмен веществ: топ-10 проверенных способов
30. Заголовок 1: Всё, что нужно знать о занятиях пилатесом в домашних условиях
31. Простой способ достичь физической формы: 8 минут кардио на каждый день
32. 10 эффективных упражнений для уборки живота и боков у женщин
33. Эффективные упражнения кардио тренировки дома для начинающих: как сжечь жир быстро и безопасно
34. Как правильно заниматься бегом на месте 30 минут: советы и рекомендации
35. Табата: эффективные упражнения для мужчин, чтобы быстро раскачать тело
36. Как наиболее эффективно сбросить вес за короткий срок
37. Питание и метаболизм: как правильно комплексно подойти к проблеме лишнего веса
38. Диета и продукты, способствующие сжиганию жира на животе
39. Как похудеть без походов в спортзал: 30 дней домашних тренировок
40. Эффективные упражнения на полу для сжигания жира: всего лишь 10 минут в день
41. Как составить идеальную тренировочную программу для жиросжигания
42. Как создать идеальное домашнее фитнес-пространство для женщин
43. Топ-10 эффективных упражнений для быстрого похудения
44. Топ-10 упражнений для быстрого сжигания жира на животе
45. Путеводитель по 7 проверенным способам сжигания жира на животе
46. Секреты эффективной домашней тренировки на все тело
47. Похудение мужчины: 10 эффективных способов сделать свой живот и бока стройными
48. Пять простых способов ускорить обмен веществ и сбросить вес
49. Быстрое и безопасное похудение: как сбросить 10 кг в короткие сроки
50. Похудеть без усилий: простой способ избавиться от живота и боков